[...] bez których nikt na świecie nie urósł, po trzecie robisz wiele kardynalnych błędów chociażby opierając posiłek na roślinach których białko jest przyswajalne średnio w 70% tzn na 100 gr. białka w ryżu jesteś w stanie przyswoić zaledwie 70gr a nie 100!Nie wiem czym tę masę chcesz zbudować, jeśli słoniną to jesteś na dobrej drodze.Jakby co pytaj
[...] pójść i zrobić zestaw ćwiczeń korygujących, nawet się porozciągać. wiem, że niby można w domu, ale na siłowni jest więcej sprzętu, no i łatwiej się zmobilizować:-P. Przy czym ćwiczenia skonsultuj z fizjoterapeutą, zwłaszcza, że po zdjęciach widać, że jesteś krzywa (no chyba, że tak się ustawiłaś). Jesteś młodziutka, więc pewnie da się tę wadę [...]
skoro nie widac róznicy po co przeplacac. /ps pytanie jako ciekawostka. wiecie czym sie rózni tiger od red bulla od tych z biedronki od burna i tych wszystkich w puszkach po 250ml? dodam że są produkowane w jednej fabryce wszystkie. odpowiedz: zawartością cukru
[...] Goloty. "Salete widzialem na zywo ale jakos nie rozmawialismy ale podejrzewam ze tez ma problemy z wymowa" Podejrzewac, to sobie mozna. Slyszalem wiele razy Salete na zywo i bardzo dobrze sie wypowiadal. ...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...
[...] anaboliczny...... no wiec dlaczgo nie mozna dołaczyc trenu który jest mocno anaboliczny i bedzie barziej zadowolony niz po samym omenie i winku.... a zresztą Uriel wiesz o czym mowa wiec nie trzeba dokładniejszych wyjasnien....(w koncu sam dałes arta o trenie) i wszystki którzy sie zastanawiaja po co polecam jeszcze raz dokładnie przeczytac ten [...]
[...] czy innym wynalazkiem, ale firma ktora pracuja na swoja marke i reputacje to bedzie tam siedziec to co deklaruja. Na rynku w pl bez problemu idzie dostac legit dece, o czym sie bolesnie przekonalem przy pierwszym i ostatnim kontakcie z tym srodkiem. A moje zrodla byly wtedy totalnie z dupy... Ps. A legit primy chyba "tak duzo [...]
[...] stacjonarny/eliptyczny)- Proponuje po treningu silowym bezposrednio pobiegac czy cos. Zacznij od 10-15 min i ci tydzien dodawaj kolejne minuty np +5min. Trening silowy... Napisz nam dokladniej czym dysponujesz. Czy jest to sama sztanga + hantel czy masz lawke itd? Co do suplementow/wspomagaczy to mozesz kupic witaminy i mineraly i wystarczy. zdr.
chodzi mi o to czym bedziesz konczyl i w jakim okresie bo dlugosc poltrwania srodka jest wazna do trafienia we wlasciwym czasie w pct. czyli w 6tyg wzialem testa a deke w 5 skonczylem. i tu mozna ustalic ze 12-14dni po ostatnim prolo zaczac trzeba pct. jak chcesz cos dodac to mozna propa jeszcze na 3tyg dac i pozniej staperowac czyli stopniowo [...]
z posta podwieszonego: http://www.sfd.pl/seryjni_mordercy_seks_zrod_wojenne-t283910.html #3: JAKIE CIOSY SĄ NAJSKUTECZNIEJSZE? Kto pyta o takie kwestie, ten nie jest gotowy na odpowiedź. Znaczy to, że ktoś jest albo początkujący w sztukach walki / systemach albo co gorsza - nic nie trenuje - a myśli, że istnieje cudowne lekarstwo! Zapomnij [...]
Z czym sciemniam ? przed sezonem mialem 77 kg po jesieni i zimie treningow na odzywkach. W sezon - lipiec schudlem sporo przez kontuzje potem sierpien jeszcze gorzej - melanze + imprezy. We wrzesniu warzylem 70 kg . Gdzie ta sciema ?
1. Śniadanie 5:20 omlet - platki owsiane 150g jajka 4 slonecznik rodzynki + jablko. 2. W robocie pieczywko jakies z jajkiem kielbasa lub wiadomo z czym tam sie je... 3. przed treningiem -ryż brązowy kasza makaron pełnoziarnisty ziemniaki sporo ;d Wiadomo obiad roznie wyglada ale staram sie zawsze jakis kawal miecha zjesc 4. po treningu pierś [...]
Dlaczego miałby wywalać węgle i kasze? Na czym opierasz swoje porady?... Bo nie widzę żadnych racjonalnych przesłanek. A zielone warzywa nie charakteryzują się jakimiś szczególnymi właściwościami, aby trzeba było jeść ich więcej, niż kolorowych. Banany mogą być składnikiem diety redukcyjnej. Każdy jeden kolor owoców jest wartościowy, podobnie, [...]
[...] jak w kilku książkach, które przeczytałeś... Obydwaj panowie kształceni, po studiach - bynajmniej nie są to przypadkowi ludzie z netu. Bo na razie, krytykujesz coś, o czym BARDZO NIEWIELE wiesz. Kiedy ktoś mi pisze, że coś tam przeczytał i już wszystko wie, a czego innego to czytać nie musi, bo z góry zakłada, że to nieprawda - no cóż, to [...]
ja całkiem nie dawno jadłem 35 jaj tygodniowo i jakoś na intensywnej terapii nie skończyłem a te badania robią po to żeby ludzie mieli o czym pierdzieć przy herbacie . . . Edit : a może oni są z Hogwart'u Zmieniony przez - coolkill w dniu 2008-04-11 08:53:04
[...] Sporo ludzi idzie do prywatnego lekarza po zaswiadczenie, placa kilka dyszek i maja sprawe z glowy, ale nie polecam Ci tej opcji- za pierwszym razem przynajmniej powinienes zrobic wszytskie badania, ktore sa wymagania, to bedziesz przynajmniej dobrze wiedzial na czym dokladnie stoisz i nie wypadna Ci prawdopodobnie zadne przykre niespodzianki.
[...] sie w nocy i kompletne nie czułem rekim, niemoglem ruszac ani nic nie czułem nawet jak sie w bicebs ugryzłem troche pomachałem jak inwalida samym tułowiem i reka ozywała. wydaje mi sie ze dzieje sie tak dlatego ze wszystko rosnie, puchnie i uciska na kable, tracisz krązenie i sie tak dzieje, ale niema sie czym przejmowac po cyklu przejdzie
Cokolwiek się napiszę znajdzie się tutaj 100 osób,które za wszelką cenę chcą Ci udowodnić,że to nie ty lecz oni mają rację...Czy ja napisałem coś w stylu lex615 głupio robisz żryj węgle???Zadałem pytanie i wystarczy.Mnie nauczona dawno temu tego co napisałem i z chęcią poznam opinię innych,zawsze.Czym to motywuję?Tym,że w wielu wypowiedziach(nie [...]
[...] może nie do końca na temat W każdym razie ryzyko jest zawsze, ale równie dobrze może Ci się coś trafić zupełnie przypadkiem. Moim zdaniem warto, jeśli jest to coś, w czym widzisz, że dasz sobie radę, że masz predyspozycje, sprawia Ci to radość, ja bym się nie zastanawiała. Prawdą jest, że regeneracja po urazach jest dłuższa, ale wynika to [...]
Każda sztuka walki może się przydać na ulicy, bo na trenignach wyrabiane są nawyki. Ulica to jest moment. Nie ma co się zastanawiać. Po kilku latach treningu wchodzi ci w odruch garda, lub jakiś cios. A jak to się często mówi to nie sztuka walczy, a człowiek, tak więc ćwicz to w czym będziesz najlepszy a będą z Ciebei ludzie:)
..ze u kogos efekty po mono byly jush po tyg. nie znaczy ze w Twoim przypadku bedzie tak samo, jesli po 4tyg nie widzialbys zadnych efketow wtedy byloby to zastanawiająca a tak to poki co nie masz sie czym martwic, o diecie pamietaj naturalnie pzdr
Śniadanie na redkucji
