[...] jakiegoś wielkiego Mixa , bo ja zasuwam teraz na izoteku , bo coś mnie wyj$#bało na ciele . Co sądzicie o połączeniu tussi + venom , bo mam jescze 500/200 ok 40 capsów . Z czym lepiej połączyć tussi ? i jak to brać , tutaj kolega napisał 20/30mg to ile to w kapsułkach będzie ? a po postacią kofeiny kolega ma na myśli mocną czarną kawę a nie [...]
[...] tego gajnera pilem w duzych iloscciach na noc nawet poddwojne ilosci hi hi,dlatego tak bylo z tym zalaniem,teraz juz wiem duzo na temat diety i wogole wiec wiem co kiedy czym uzupelnic<poprostu wiem co robie i sa dobre efekty!!Carbo bede bral po treningu tylko,a wwextrago nieraz bede uzupelnial wegle nawet w dni nietreningowe,oczywiscie [...]
Twierdzę tak bo są to fakty, poczytaj badania Poza tym możesz przetestować to sam, od razu po przebudzeniu sprawdź i zobaczysz że będziesz "w ketozie" nawet na normalnej diecie, bo tak Ci wyjdzie na pasku czy czym tam mierzysz Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2017-09-13 13:16:41
Rozumiem że siłownia + aeroby mijają się z budowaniem - masy na czym bardzo by mi zależało- ale może komuś się to udało? Powiem Ci tak, jezeli Twoja dieta bedzie miala nadwyzke kalorii, to i nawet przy aerobach bedziesz "masowal", tylko po Ci to? Z tego co sie orientuje w taekwondo, liczy sie waga zawodnikow i na jej podstawie zawodnik [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Wiek : 12 lat Waga : ok. 67 ( zmierzę również za ok godzinę Wzrost : ok. 167cm Staż treningowy: 2 tygodnie, ale 7 miesięcy temu, od tamtego czasu nic. Obwód pasa: Nie mam czym zmierzyć, dodam zdjęcie Obwód klaty: -II- Obwód uda: -II- Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Tylko wf, ale mało aktywnie... Ograniczenia [...]
a wogole co to jest glutamina? do jakiego trenignu powinno sie ja stosowac? z czym? jak? kiedy? czego sie moge po niej spodziewac? ____________________ get loos loosaq 2nite
bylem na rentgenie a nastepnie u lekarza powiedzial ze nie mam czym sie martwic kosc jest nie naruszona to wlasnie okostna jest dziwnie miekka powinno przejsc samo po jakims czasie jesli nie to mam sie jeszcze raz do niego wybrac pozdro:) Zmieniony przez - typek626 w dniu 2010-12-18 13:40:33
[...] się ćwiczy, gdy jest ciepło. Kiedyś pamiętam ćwiczyłam w lecie, prawie 40*, w pomieszczeniu zero klimy, i jeszcze jakoś tak nagrzane , ogólnie masakrycznie, nie było czym oddychać i w ogóle zdychało się po 15 minutach... ALE jak się przez ten pierwszy moment przebrnęło, to można było robić cuda, np. ciało miałam tak elastyczne jak nigdy, [...]
a gryf łamany masz ? w pierwszym możesz dać progres w drugim 4x 12-15 nie 10-12 jak pisałeś.. na małe partie zazwyczaj dobrze reagują duże ilości powtórzeń. jak masz łamany daj jeszcza łamany pośrodku też z zakresem 12-15 powt. a i o klacie zapomniałem. Czym robisz rozpiętki ? zamień na pierwsze ćw skos górny później rozpiętki w skosie na końcu [...]
W ogóle to ja nie wiem czy dobrze ja myśle o tym treningu.Jest to 1 z 2 treningów , które spotkałem 1. Unoszenie kolan w zwisie na drążku ( NIE MAM DRĄŻKA , CZYM ZASTĄPIĆ ? ) 2. Przysiady za sztanga na barkach 3. Wyciskanie sztangi płasko 4. Unoszenie sztangielek bokiem 5. Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia 6. Ściąganie drążka wyciągu [...]
lordblack: Wszystko o czym pisałeś, długość ławki +10 cm, pokrętła przy stojakach , podstawki stojaków dłuższe jest w wersji Heavy :) Jak po czasie ćwiczy się na sprzęcie ? Jeśli byś miał nadal problem możemy wymienić za dopłatą na heavy (szczegóły na maila). ireksl: Podeślij na maila projekt ławki jaką chcesz to może uda się żebyśmy zrobili :) [...]
[...] z tym, że w niektórych posiłkach musicie mi pomóc: 6.40 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 2 jaja kurze całe 10.30 Kanapka/bułka jakaś, gdyż mam o tej porze zajęcia. Jaka, z czym polecacie? jak jestes w szkole, to nie ma problemu. Bierzesz bułke lub dwie, wywalasz trochę tej buły ze środka, i wrzucasz mega kotleta z piersi lub innego mięsa, żeby [...]
Zależy z czym bedziesz mieszał? Jak z wodą to banan, a Ty nie gadaj głupot że truskawka bo w tym momencie to nie kwestia gustu tej truskawki wcale nie czuć po prostu
[...] nie bede o niej pisał pracy bo tylko mało inteligentna osoba mogła by się ze mną nie zgodzić wit B6 Gdy wątroba choruje zatrucia pasożyty (np. motylicę wątrobową)infekcje wirusowe (np. WZW typu A, B lub C, cytomegalie) i bakteryjne ale po co sie rozpisywać na załączonym zdjęciu widać czym sie to leczy i widać że wyniki są bardzo wysokie
To sie dopiero okaze:) Ale w sumie nie wiem w czym mam sobie utrudniac zadanie. Atrofii nie odczuwam (uwazam zreszta, ze 90% osob, ktore to niby odczuwaja to po prostu zwykle wkrecanie sobie tego), ze sprzetem wszystko ok (pomijajac fatalne libido, ale to akurat zasluga trenu), wiec tak na dobra sprawe postanowilem zobaczyc jak to bedzie bez HCG. [...]
[...] coś spytać trenera wyszedł mi nieartykułowany bełkot - musiałem dopiero odzyskać władzę nad językiem ze zmęczenia. 2.5 h nie wyobrażam sobie trenować, tym bardziej, że wiem czym pachnie "dobry" trening bokserski i stacyjki na końcu. A dla mnie oszczędzanie się, bo w perspektywie mam jeszcze kolejny trening, mija się z celami [...]
Nie do końca rozumiem w czym dokładnie masz problem żeby trzymać się założeń diety. Nie masz czasu na przygotowanie tych posiłków? Czy może na ich zjedzenie? Opisz jak ta sytuacja dokładnie wygląda. Ciężko mi sobie to wyobrazić. Jeżeli nie masz czasu na przygotowanie, to bez problemu posiłki przygotujesz dzień wcześniej i w pojemnikach możesz [...]
boostera testa napewno kup, po daa nie skacze prolaktyna az tak bardz wiec nie masz co ryzykowac to suplement przecie, innym dbrym produktem moze byc ekstarkt z TONGAT ALI, ono podbija maksymalnei naturalny testo. pzatym badania hormonów moze zrobić bedziesz wiedział co i jak i z czym problem
Jeżeli chodzi o trening to wygląda to tak: /SFD/2020/4/12/35024c0e9435498086aa78f9cab86dd7.jpg W niedzielę oraz poniedziałek ćwiczę w domu, mam to szczęście, że mam na czym ćwiczyć, a w tygodniu w pokoju w Łomży, gdzie pracuję przy budowie S-61. Tutaj mam dwie regulowane hantle od 2kg do 20 kg każda. 5 dni treningowych z priorytetem na barki i [...]
Krata na lato 2020 wg tatuncio
