po czym

[...] Stan zdrowia: dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Cel/problem/opis: Moim celem jest masa mięśniowa, przy czym chciałbym trochę wyrzeźbić swoje mięśnie, ale nie wiem czy to jest możliwe, tak więc masa ważniejsza. Ustaliłem plan FBW do oceny. Zestaw A Uda: syzyfki 3s Łydki: [...]

hmmm to teraz sie pogubilem...wiekszosc na odblok doradza clomid, a tu taka niespodzianka...po cyklu prop+wino czym mozna zastapic clomid...tamoxifen jest ok??

Tok jak koledzy jest to w duzej kwesti sprawa diety (ktora watpie widzac po twoim podejsciu by byla identyczna w obu przypadkach), regeneracji no i cos o czym wiele osob zapomina: PODEJSCIE. Jesli podchodzisz do treningu z mysla, ze nic nie da to tak bedzie. zdr.

[...] srodki, w polsce to szczegolnie u mlodziezy w wieku 15-18 Rozumiem ze mogles moja wypowiedz zle odebrac, ale zwroc uwage na text: "czy czy idzie po nim masa, z czym najlepiej go łączyć (z omką, a może z sustanonem)" i przeczytaj co ja napisalem. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - [...]

Serdeczne dzięki, BigiKozok! Dziś postaram się ułożyć dietę od nowa i podam więcej szczegółów. Ryż "niestety" biały, możesz mi powiedzieć czym się one różnią ? Powiem szczerze że nie słyszałem o ryżu brązowym.. Chodzi o pełnoziarnisty ? Treningi mam trzy razy w tygodniu - wtorek, czwartek i sobota, po około dwie godziny. W poniedziałek [...]

[...] w tym usg i usg jąder. Tarczyca w porządku, jądra bez zarzutów. Endokrynolog stwierdził, żebym się tym lh i estro nie przejmował. Urolog stwierdził że on nie ma mi w czym pomóc. Z moich obserwacji wynika, że problem jeszcze może leżeć w nadnerczach. Ale sytuacja jest o tyle dziwna, że naprawde dobrze się czuję i czasem poza delikatnymi [...]

Posiłek 4 (15.00) Ryż brązowy - 150g Pierś z kurczaka gotowana/wołowina - 125g Oliwa z oliwek - 20g to jest posiłek przed treningowy, znaczy obiad. Chleb razowy z jajem mam na 2 śniadanie. A co do posiłku potreningowego to te wafelki ryżowe mogą być? A czym tego tuńczyka po treningu mógłbym zastąpić?

[...] mieć na to wpływ wielu czynników(ilość snu,własna praca hormonalna,sposób odżywiania,czy choćby pora roku warunkująca funkcjonowanie organizmu).Zbyt wiele czynników,żeby znaleźć właściwy.Mógłbym się bardzo rozpisać ale skoro są przyrosty i brak niewłaściwych sideów,to chyba nie masz się czym przejmować.Ja zawsze mam spadek łaknienia po metanie

Skończyłem kuracje na propie ale mam problem z odblokowaniem. Zaczałem brać clomid tydzień po ostatniej iniekcji w dawce 100mg przez pierwsze dwa dni i jade dalej 50mg do konca przez 2 tygodnie. Bola mnie jadra i lewy sutek jest powiększony... w czym popełniłem błąd? za długo czekałem z odblokiem? co mam teraz zrobić?

[...] twarogi, jogurty i coś, bez czego ja sobie nie wyobrażam życia - tuńczyki. Wydaje mi się, że po pewnym czasie może Ci się znudzić pierś z kurczaka, więc warto wpleść to, o czym wspomniałem. Jeżeli chodzi o ilość spożywanego białka, węgli, to wszystko jest w porządku. Nie wiem jak u Ciebie z przemianą materii, czy łatwo łapiesz masę, ale wydaje [...]

[...] tym względzie. Queblo: dla mnie "sztuka walki" to zbiór technik i metod szkoleniowych, dzięki którym adept zyskuje umiejetnosc walki wręcz (i/lub walki bronią). W czym sie dany styl specjalizuje-to inna sprawa, dlatego nie dzielę stylow na "sporty", "sztuki" i "systemy"-bo judo jest sztuką i sportem(a na [...]

[...] jakimś żytnim pełnoziarnistym? Czy jakim innym? Drugie śniadanie wynika z faktu,mże chodzę do szkoły i na przerwie wcinam sobie ten jogurt z płatkami, ciężko zastąpić to czym innym. Na oliwie nie smażę, bo podobno wydzielają się z niej rakotwórcze związki podczas smażenia. Jogurt wywaliłem. Zmieniony przez - Dlx1337 w dniu 2015-06-04 11:08:51

W takim razie masz wzrost po dziadku.. Nie wiem jak jesteś rozwinięty i dojrzały ale wydaje mi się że będziesz miał max 175.. Odżywiaj się do brze, nie pij nie pal.. Sam mam póki co 178 i czuje sie juz w srodowisku dosc wysoki. A wiec jak osiagniesz to 175 to nie bedziesz miał sie czym martwic ;) Pozdro

nie bardzo rozumiem o czym ta dyskusja na gali sylwestrowej royce dal przyklad wyzszosci sumo nad bjj ponad wszelkia watpiwosc omoplate na Akebono i po 2 min grubasek odklepał

hmm.. czym krótsze przerwy tym ilość powtórzeń zacznie spadać. Myślę że przy krótkich przerwach można by było nazwać to takim domowym crossfitem :) próbowałem kiedyś wykonywać wszystkie ćwiczenia po kolei bez przerw, jedynie miedzy seriami 90 sekund przerwy. W 20 min tyle serii ile sie da:) wychodziło mi 8 serii:) polecam zwłaszcza przy redukcji:)

W tym samym miejscu mnie boli jak wyciskam na barki, ale po skonczeniu treningu przestaje. Jesli nie ciwczysz na silce nie mam pojecia czym moze to byc spowodowane :/

[...] 7. Uginanie przedramion ze sztangielkami (supinacja) 3x /uginanie hantli na ławeczce skośnej 8. Uginanie przedramion ze sztangą (modlitewnik) 2x uginanie ze sztanga sotjąc zamiast podciagania wpisalem wyciag poniewarz rozwalil sie drazek i nie mam na czym sie podciagac:PP nie moge robic tez prostowania na nogi bo maszyny do tego celu brak:pp

no jak to czym , tamoxem ile podawałes tamo ? może być odbicie po odstawienu

[...] na maszynie jednoracz) ta tylna glowe miesni naramiennych. Boczna glowa pracuje zas doskonale podczas unoszenia sztangielek bokiem, tak wiec nie bardzo rozumiem w czym widzisz problem. Byc moze niedokladnie przeczytales post Ze swojej strony chcialbym tylko zaproponowac stosowanie treningu piramidalnego w kazdym z w.w. cwiczen. [...]

No no rozumiem, raczej do swoich sałatek, ale raczej warzyw nie muszę wliczać jeżeli chodzi o kcal itd. Po prostu im więcej tym lepiej:) ale o czym teraz mówisz z tym pełnowartościowym posiłkiem? Masz na myśli posiłek w szkole?