po czym

[...] ciśnienie, opuchlizna, pogorszenie definicji, większa męczliwość itd. Koncept jest taki: gdy skutki uboczne wysokiego estro doskwierają to wówczas przyjmuje się dawkę IA, po czym powinna być praktycznie natychmiastowa poprawa... po czym czeka się na ponowne wystąpienie skutków ubocznych utrudniających funkcjonowanie. A zatem IA trochę jak apap na [...]

[...] ciśnienie, opuchlizna, pogorszenie definicji, większa męczliwość itd. Koncept jest taki: gdy skutki uboczne wysokiego estro doskwierają to wówczas przyjmuje się dawkę IA, po czym powinna być praktycznie natychmiastowa poprawa... po czym czeka się na ponowne wystąpienie skutków ubocznych utrudniających funkcjonowanie. A zatem IA trochę jak apap na [...]

[...] Interu i Romy. Po tym jak odmówił Realowi Madryt i Barcelonie, Chivu zdecyduje teraz czy dołączy do Nerazzurrich, czy zostanie na Stadio Olimpico jeszcze na jeden sezon, po czym zostanie wolnym zawodnikiem. Mówi się, że oba kluby uzgodniły już kwotę, wynoszącą 13 mln funtów, ale wciąż muszą ustalić kilka szczegółów. Finalista ostatniej edycji [...]

[...] silke chodze niezbyt dlugo, staralem sie o tym nie mowic, ale moi wspaniali koledzy na kazdym kroku to rozpowiedzieli. Boje sie sytuacji: "o! to ten gosci z silki, zobaczymy co potrafi". W ogole boje sie walki, nie wazne czy wygram czy przegram, ale ze cos mi sie stanie. Taka mam mentalnosc, nic na to nie poradze. Kilka przykladow z [...]

Staz 2 lata aktualnie mialem 2 miesieczna przerwe po czym od 6 tygodni daje sobie maly trening. Teraz chce zrobic mase. PONIEDZIAŁEK KLATA Rozg,rozciąg: Wyciskanie sztangi, skręty tułowia z ręką na ścianie 1. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12 10 8 6 2. Wyciskanie sztangietek w leżeniu na ławce skośnej głowa [...]

...zrób tydzien przerwy od treningow, po czym wejdx na trening z podzialem ciala na dwie części, ilośc treningoów w tyg. -4. np; pon i czw; klatka, barki, triceps, łydki, brzuch wtor. i piąt; nogi, plecy, biceps oczywiście z o wiele bardziej okrojona ilościa serii a także ćwiczeń i obciązeń.

[...] Teraz jest dużo lepiej ;) Od początku listopada zeszło 7kg  aktualnie na czczo jest +/-95,5 Bierze mnie jakieś choróbsko, wróciłem dzisiaj do domu i spałem 4h po czym nie mogłem się dobudzić. Ala zła, bo o 17 mielismy jechać zrobic nogi, ale w koncu pojechaliśmy o 19 i siedziałem tam do 22 :/ Po każdej serii siadow myślałem, ze zaraz [...]

[...] cios słychać niż widać. Obie nogi miał z waty a nie jedną ... Przez połowę 1 rundy Vitali nie mógł złapać dystansu, kolejne pół rundy, nic z ataków Solisa nie doszło, to po czym padł to też po przepuszczonym ataku. Skoro go wyczuł w 1 rundzie to po prostu nawet jakby nie było tej sytuacji "z nogą", wytrzymał by ile by wytrzymał może i [...]

[...] cios słychać niż widać. Obie nogi miał z waty a nie jedną ... Przez połowę 1 rundy Vitali nie mógł złapać dystansu, kolejne pół rundy, nic z ataków Solisa nie doszło, to po czym padł to też po przepuszczonym ataku. Skoro go wyczuł w 1 rundzie to po prostu nawet jakby nie było tej sytuacji "z nogą", wytrzymał by ile by wytrzymał może i [...]

[...] masz napisane 6-8+6-8+6-8 to znaczy ze robisz serie gdzie uzywasz takiego ciezaru aby na maxa wykonac 6-8powt. dalej redukujesz tak ciezar aby wykonac znowu 6-8powt. Po czym powtarzasz jeszcze raz ta czynnosc. Wyciskanie francuskie sztangielka lezac, z boku. Kladziesz sie na plecach. Sztangielka trzymana pomiedzy glowa a stawem barkowym. [...]

[...] od maja do sierpnia 2008 roku brałem sterydy i wysłał mnie na EKG chyba w obawie że serce mi padnie. na sale operacyjną poszedłem bez żadnego jasia, położyłem się i dali mi coś dożylnie po czym zaczął mi obraz falować i zacząłem się śmiać, potem tylko pamiętam że mi przyłożyli maskę do twarzy, a potem już słyszałem "halo, budzimy się"

[...] za to czerwonej kartki już kompletnie było kpiną. Niedyktowanie rąk - z obu stron. Tyle, że kontynuowanie akcji gdzie ręka zmieniła tor lotu piłki na skraju pola karnego, po czym padł gol - to było śmieszne. Faule - z obu stron. Niepodyktowane. Więc za co kartka dla Medela? Notabene jednego z najlepszych zawdonikow Sevilli na boisku. A na koniec [...]

wczoraj się fatalnie czułem, wiem po czym... za dużo mięsa zjadłem. Zawsze jak zjem za dużo mięsa to następny dzień mam wyjęty... dziś ok, oczyszczam organizm. Trening też wpadnie

[...] Powinni siedzieć w izolatkach. Są już tak zepsuci, buńczuczni i napawają się tą swoją pychą, że czasami nerwy puszczają... łapiesz pacjenta a on potrafi Ci naubliżać, po czym wyciągnąć telefon i teksty typu "biją, ludzie biją! niewinnego obywatela!"..... dla mnie to są cioty. Zawsze im mówię "jesteś bandyta? to bądź bandyta do końca, [...]

[...] myślało, ale z drugiej strony zamiast zapierniczać to zamyślałem się. Z plusów jedynie pompa, choć to nie to samo co Saber Claws Riddick. Zero problemów i zjazdu bo i po czym? Nie wiem - może już po tych testach tylu wyrobiła mi się jakaś tolerancja i ta połowa nie mogła mnie walnąć jak tych co brali na początku... tak czy inaczej Riddicka u [...]

Sie poczulam wywolana do tablicy. Na tych co jecza czekaja kary. O patrz na mnie... Pokaralo mnie glodem i zasnac nie moglam przez dlugi czas. Zasnelam - hurra!!! Po czym o 2:20 obudzil skrecajacy glod i mecz sie do rana %-) widzisz? Nie oplaca sie... /-) A taki power to czasami z nadmiaru adrenaliny sie pojawia, rozne dziwne bodzce moga miec [...]

[...] treningi przed mistrzostwami świata w narciarstwie klasycznym, które 18 lutego rozpoczną się w Val di Fiemme. Zawodnicy przebywali kilka dni w austriackim Ramsau, po czym wrócili do Polski. Pozostałe ekipy wystartują w najsilniejszych składach. Czołówka skoczków niemieckich i austriackich pauzowała podczas konkursów w japońskich Hakubie i [...]

po treningowo 400g skrzydełek 200g warzyw rumianek Ania nono bo dostaniesz klapsa:-P Zmieniony przez - koles08 w dniu 2013-07-30 18:34:11 jest po czym bić \-) chciałam iść pobiegać ale deszcz pada :-(

[...] piotrorts stan przejsciowy po kuracji zaczal sie jakos miesiac po odlozeniu albo i troche pozniej juz nie pamietam skora byla wyraznie "w szoku" ze tak napisze :P widac bylo, ze czuje sie bardzo dziwnie. nowe zmiany i zaskorniki co jakis czas. trwalo to okolo miecha lub dwoch po czym nastapila znaczna poprawa i ciagle szlo na +

[...] 1 Wyprosty 4s 2 przysiady ze sztanga na plecach 9 serii wzgledem ostatniego tygodnia gdzie bylo 165x4 back off i 2 serie robocze w tym tygodniu zrobilem 180x2 w 7 serii po czym zorbilem back off i 2 serie po 10 powtorzen.. mega sie podjaralem progressem i tak pocisnalem nogi ze wieczorem wyladowalem u fijoterapeuty a po na 50cm zeberkach z [...]