po czym

[...] zycia utrzymuję sie sam dzieńdobry weź nie płacz tylko sie ogarnij i za robote sie weź skończylo sie "mama, tata daj" ? Po 1 człowieku nigdy nie prosiłem starszych o nic czym sprawiłbym jakiekolwiek większe obciążenie finansowe. Dają mi kasę na studia bo, chcą żebym się uczył i miał ten dyplom. Po 2 primo zaj**istą musisz mieć pracę skoro [...]

[...] zaj**iscie pewny siebie i innych traktuje jak g**** bo sie rozp******i w razie czego na psiarni to zapraszam na polskie podwórko.k***a odrazu nauczy sie normalnosci.zreztą o czym ja gadam jak tu do angli pozjeżdzały c***e policyjne z Polski i czuja sie jak u siebie%-)jacy ludzie taki kraj.jedna wielka c***ownia.szkoda mi tylko normalnych rodaków [...]

Bilans jak najbardziej moze byc na sporym minusie, bo czym innym jest minus z niskiej podazy pokarmu a czym innym z duzego wysilku przy duzej podazy pokarmu. Trenujac powaznie wydolnosciowo i spalajac dziennie 2000-3000kcal plus np. raz w tygodniu 5000kcal, nie jestes w stanie zjesc tyle plus dodatkowo na pokrycie metabolizmu spoczynkowego. Wiec [...]

[...] i anoreksję. Laska, co moderowała pamiętniki zgłaszała to górze jako sprzeczne z zasadami forum i nikt z tym nic nie robił. W końcu pojawił się wpis, że dzieewczyna odbierze sobie życie. Pytała, co ma łyknąć, czym popić... Pamiętnik został zgłoszony, po prywatnych fotach laska namierzona. Rzeczywiście się chciała małolata nałykać i powiesić

[...] mozesz znalezc w Bruce Lee metoda walki. Odpowiadam Ci to pewnego punktu poniewaz nie podam Ci wszystkiego na talerzu. To nie moja wina ze czasami zdajesz sie nie rozumiec o czym mowie. And the most important thing at the end, Stefan has very good point I wonder what would be your attitute when Tackett, or R. Young be writing here? Would you ban [...]

Toin, nie wiem czy wiesz ale kilka stron wczesniej i w poprzedniej dyskusji było napisane czym jest JFJKD, co wiecej, Bruce zajmował się pisaniem i mowieniem o JKD na forum, swiadczy o tym napisany przez Niego artykuł w Black Belt magazine Soul Reaver tak mi przykro ze nie masz lepszej wymowki. Wedlug mnie isntruktor powinien wyjasnic co wzielo [...]

Wiesz co ja bym dał więcej węgli przed treningiem ale wiem w czym może być już problem po prostu podczas treningu nóg - hmm nogi puchną mocno - plus rwanie - nie ma wystarczającej ilości powtórzeń aby nabić mocno krew do np. barków. Kiedy doszedłeś do bicepsów po prostu byłeś już wypalony z energii więc i nie było pompy. no i dawka 2 miarki już [...]

[...] od podstaw Tak napisałeś na początku .... a teraz planujesz 6 treningów w tygodniu ? moim zdaniem nie tędy droga, sam na sobie się przekonałem, że więcej nie znaczy lepiej - czym więcej robiłem tym gorzej mi szło, aż nie było kiedy dokładać bo czas wolny się skończył a motywacja w gruzach i o mały włos bym nie p******nął tego w diabły i nie [...]

mam pytanie :-D jakoz iz wiek i regeneracja nie za szybka , na spanie malo czasu niestety {{:-( czym sie doladowac aby to przyspieszyc ? zaraz sie odezwa glosy ze dieta czysta miska itd .... jestem LEN i potrzebuje jakiejs drogi na skroty ! potrzebuje cos przed po i w trakcie :-D:->

[...] zginasz jak ciągniesz ciężar z ziemi, do pasa masz ciągnąć na prostych rękach, nie boli Ciebie przedramię ani biceps? 4. brak równowagi - przegina Ciebie w tył, wiadomo czym to się kończy na submaksach. 5. łokcie już szybciej idą, jest poprawa. Spróbuj zrobić powera z hanga z nad kolan w serii po 5 rep i zrób filmik. potem zrób klasycznego z [...]

[...] mogę coś brać, to wolę nie ryzykować odstawiania, bo czas leci, nie mam czasu na eksperymenty :) ABS mi jakoś nie pasowały, nie wiem czemu. Może jeszcze jedno podejście zrobie, ale wątpie, a6w bardziej mi pasuje. Serdecznie dziękuję za wszystkie odpowiedzi i okazaną pomoc. Mam nadzieję, że dzięki niej za 8 tygodni będę miał się czym pochwalić :)

[...] pokonywać - bedziesz lepiej radził sobie z codziennymi problemami WIERZ MI !. dlaczego czytanie? dlaczego czytasz o dietach,ćwiczeniach? o życiu? o sporcie? o sexie? o bele czym tam. Dlatego że NIE MA ŻADNEJ RZECZY (żadnego problemu) który nie zostałby poruszony i nie został wydany na ten temat artykuł na temat problemów [...]

[...] dużo kombinowania z logistyką, przy takim obłożeniu na siłce jak w lutym, żeby nie czekać na wolny sprzęt robiłam sobie serie rozgrzewko we w hantalami... tak na przyszłość: czym opcjonalnie zastąpić przysiad w razie jeśli sprzęt nie będzie wolny...?? wiem już, że od biedy mogę robić przysiady z hantlami, choć trochę mi mało wygodnie... ale jak [...]

[...] dwóch cyklach na teściu i po obu elegancko się odblokowałem, po drugim cyklu z spadków to miałem lekkie pogorszenie definicji i utrata jedynie kilograma... Co do emocji to o czym ty mówisz? Wypunktowałem gościa jak należy, tak po prostu, nic do niego nie mam jako tako tylko się przyp******ił i dostał odpowiedź a tak to jestem bardzo spokojny z [...]

[...] po co tak szybko jadą Wyprzedza go następny peleton, beduin zatrzymuje ostatniego typa i pyta "tej co jest ? czemu tak szybko jedziecie ?" na to kolaż odpowiada "nie wiesz ? czym szybciej sie jedzie tym jest ci zimniej" Beduin aa ok, jest mi gorąco w hvj, pojadę szybciej o trochę ochłonę Zapyerdala na wielbłądzie szybko, jeszcze szybciej. Aż [...]

[...] kazał jej robić uginanie 3kilowymi sztangielkami, wyginała się cała i tak jej kazał dobijać do 10ciu.... żal mi jej się zrobiło, ale było widać, że facet po prostu nie miał czym ją zająć i się na tym nie znał to dał jej te sztangielki i zajął ją czymś, a przed tym machaniem oczywiście bieżnia, a po orbitrek..a w udzie miała tyle ile ja w łydce...

ja tez gadalem z jednym gosciem to mowil ze po 6 latach zaczyna sie czucie w miare a po 9 dopiero jest dobre %) btw, czym mniej anabolikow tym gorsze czucie %-)

wiesz co Ciotka, powiem tak: jak miałam początek i atak choróbska, to dwaj ortopedzi jeden po drugim słali mnie pod nóż. ale znalazł się magik, który powiedział z czym się wiąże operacja na kręgosłupie - w sensie: "teraz Cie napyerdala ale nikt nie da Ci gwarancji że nie będzie bardziej mimo operacji". I mnie zaczął szamanić po swojemu. W 3 miechy [...]

[...] on w zagłębieniu, tuż poniżej zewnętrznego końca łuku brwiowego, mniej więcej półtorej szerokości palca do tyłu głowy. Punt ten można wykorzystywać także do akupresury, przy czym najpierw masuje się skroń po stronie mniej bolesnej a potem bardziej. Masaż nasady noda. Nasadę nosa między brwiami ściskamy kciukiem oraz palcem wskazującym jednej ręki [...]

[...] on w zagłębieniu, tuż poniżej zewnętrznego końca łuku brwiowego, mniej więcej półtorej szerokości palca do tyłu głowy. Punt ten można wykorzystywać także do akupresury, przy czym najpierw masuje się skroń po stronie mniej bolesnej a potem bardziej. Masaż nasady noda. Nasadę nosa między brwiami ściskamy kciukiem oraz palcem wskazującym jednej ręki [...]