[...] ACT po 2 latach treningu. jakos mi to nie przeszkadza co tam pisze ;] a tak btw looknij (wkljka by.............. Michal ;]) Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]
[...] udal bym sie do lekarza on przepisze Ci tab na zbicie cisnienia bedziesz je jadl i bedzie wszystko dobrze a jak bedziesz ,mial ochote na cykl to znowu sie do niego udasz powiesz w czym sprawa i przepisze Ci cos dodatkowego lub bedzie kazal zwiekszyc dawke i powinno byc po klopocie moja rada brzmi idz tylko prywatnie bo w przychodni Cie zagdacze
Porównując z konkurencyjnym forum co przemawia na korzyść białka z sfd? Które białko z sfd? Najlepsze wydaje mi się Complete protein plus Czy moge mieć po nim problemy z żołądkiem? Jeżeli tak to w czym mogę znaleźć jakieś enzymy trawienne itp (rodzice mówią, że przez białko rozwalę sobie żołądek) Błonnik pomoże w pracy układu pokarmowego?
Z filmikiem w tej chwili będzie problem,bo nie mam go czym nagrać,ale może coś pokombinuje to wtedy wrzucę.Co do tego ,że dziewczyna podciąga się ponad 40 razy. Myślę że od dziecka miałam jakieś tam predyspozycje. Pierwszy raz podciągnęłam się gdzieś w wieku 8-9lat. W wieku 11-12 podciągałam się już ok 8 razy, chociaż nigdy tego specjalnie nie [...]
myslalem o przysadzie. na czym polega power clean ? a jakies 'domowe' metody? typu bieganie, czy nawet skakanie na skakance albo codziennie tak po 10-20razy sobie skoczyc ?
[...] lubi takich ludzi... Kolejny forumowicz próbował niby żartobliwie sprowokować mnie a nawiasem mówiąc rozdrażnić tekstem abym zapisał się na jakiś sport chodź doskonale wie czym się zajmuje , a każdy pływak na SFD wie że kapitan10 to sportowiec.Narazie to na na tyle no chyba że towarzystwo dalej będzie bronić autora tematu który nie dopuszcza [...]
a co za problem wieczorem isc na silownie jezeli wczesniej czasu nie ma? to samo sie tyczy posilków, mozesz zjesc przeciez przed i po pracy, nnie za bardzo rozumiem w czym widzisz problem?
[...] Jak na trening po przerwie to ilość serii na poszczególne partie mięśniowe nie masz jakiejś przesadzonej objętości treningowej więc spokojnie możesz tak trenować przy czym jak byś wrzucił tutaj cały plan treningowy to można by go skontrolować i ewentualnie coś doradzić czy nie trzeba czegoś zmienić bo same serie to takie dane, które [...]
witaj. napisz nam cos wiecej;-) co to za praca i w czym dokladnie tkwi problem? byc moze po prostu za malo jadasz, praca fizyczna czasem stanowi spory % wydatku energatycznego w naszej diecie.
Gratulacje Po przeczytaniu postu Mawashiego, z mojej strony dopowiem tylko słówko, że w sumie dla chcącego nic trudnego, o czym sam się kiedyś przekonałem. Wcale aż tak wielce dużo nie trzeba zrobić by dostać nagrodę, co nie znaczy że uważam że nagroda kootek dostał za nic. Wypowiadając się, pomagając innym i pisząc zgodnie z podstawowymi [...]
[...] awdzić kilkam żródeł oraz ludzi znajacych się na tym ,Ja myslę że bierzesz ta metkę a nawet nie wiesz co w niej jest i jak ułożyć dietę ,czego unikać ,co spożywać w ogóle z czym to się je ,a ja uważam daj sobie lepiej spokój z tą metką ,bo chyba nie masz zamiaru tak przez całe życie a jak przerwiesz to pożałujesz swojej decyzji ,wez lepiej [...]
Człowieku o czym ty mówisz jeszcze nie słyszałem, żeby wzrost miał bezpośredni wpływ na przyrosty Po 2 wiem bo znam dużo wysokich osób Np. mój szwagier uprawia tylko sporty walki i ma 37 suchych mięśni w kablu... Inny kumpel 190cm nic wogule nie robi tylko pije i ćpa i ma 32 Wiadomo ja go nie chce obrazić, ani Ciebie każdy ma początki jakie ma [...]
Hejter ? po prostu jestem ciekaw gdzie leżała przyczyna :-D Dogryzłes mi ale z czym ? z tym, ze gdy robie badania czy jestem na bombie czy bez i robie cały komplet bez wzgledu na koszta ? lepiej zrobic badan wiecej niz mniej a pozniej gdybac gdzie lezy przyczyna :-)) to nie sport dla oszczednych, na zdrowiu sie nie oszczedza jesli juz sie wchodzi [...]
[...] po prostu jak zwykła żyła także tutaj nie widzę problemu aby czepiali się na komisji. Obecnie też jeżeli chodzi o wymogi dostania się do wojska to muszę ci powiedzieć że na wiele osób jest nieco przymykane oko na poszczególne Nawet małe mankamenty zdrowotne ze względu na duże zapotrzebowanie do armii także myślę że nie masz się czym przejmować
[...] które wrzuciłeś nie wygląda to na żylaka. Zwykła żyła, które pojawiają się tym więcej, im mamy niższy poziom tkanki tłuszczowej. Nie tylko w trakcie i po treningu siłowym, o czym wspomniałeś. Nie sądzę również, aby żylaki, a w szczególności jeden miały jakikolwiek wpływ na wyniki badań lekarskich pod kątem poboru do wojska. Gdyby tak było, to 75 [...]
Seraph umiejętnie po raz kolejny unikasz odpowiedzi na pytanie Kenjiro ... u kogo trenował pan Włodarczyk? Jakie ma stopnie i w czym? Serdecznie pozdrawiam a w szczególności przyszłego Tatę Kenjiro Wojciech Adamusik
