Mam kilka pytań dotyczących cyklu na PH. Otóż mam po jednym opakowaniu Mega TRN i Mega Zol i nie wiem czy jeszcze coś dołożyc do tego. nie chodzi mi o jakieś ekstremalne walenie na mase. To pierwsza sprawa. Druga to pytanie o osłonę do takiego cyklu. Chodzi mi o to czy stosowac tak złożoną jak opisana gdzieś w okolicach 150 strony składającej się [...]
co do estane i plexa który podlewa to -> plex... etane daje dosyć dobrej jakości mięsień. Co do cyklu żeby wpierw zacząć od jakiegoś innego ph i na koniec wskoczyć na M-drola - to gdzies to ma tam sens... ale.. no wlasnie jest jedno ale... m-drol'a jest dobrze zazębiać z innym ph by zminimalizować spadki... bo jak zauważyłeś m-drol daje [...]
nazwanynie możesz podać rozpiskę tego cyklu, jakie dawki ile, co ile dni mocno cie zalało po takim cyklu a diet jakąś stosowłes w czasie stosowani tego cyklu a siła o ile poszła?
[...] 3 82% 10 3 4 78% 10 5 5 82% 10 4 6 87% 10 3 7 82% 10 5 8 87% 10 4 9 92% 10 3 (cykl bedzie trwał 8 tygodniu a treningów jest 9 wiec mogbył zaczac tydzien przed rozpoczecniem cyklu) a w drugim hanlte prosta/skos ujemny, sztanga dodatni oraz pompki na poreczach. A po tym cyklu zajał sie wl 3 razy w tygodniu co masz na mysli mowiac o priorytecie na [...]
08.10.2018 1 TYDZIEŃ CYKLU MASOWEGO TRENING Co do treningu :) To wszystko załączam w zdjęciu /SFD/2018/10/8/181b8f041fb140c89293e7fa6a4d4e9f.jpg Ogólnie jest dramat z moimi wynikami 88-O kiedyś na takich ciężarach to ja się rozgrzewałem. Usprawiedliwić siebię mogę tym, że staram się teraz robić dokładnie i solidnie skupić się na wykonywanym [...]
[...] sie nie doczekam bloga w Twoim wykonaniu,a tu prosze. Dodaje do ulubionych i bede odwiedzal codziennie. Widze,ze forma co raz lepsza,az sie boje pomyslec co bedzie po tym cyklu. Podrawiam. A teraz wracamy do interesow Widze,ze White Flood z CL pojawil sie w temacie. Sam stosuje go od jakis 2 tygodni (nigdy wczesniej nie uzywalem zadnych NO [...]
[...] A z wypowiedzi tego trenera wynika że celem takiej przerwy jest również umożliwienie organizmowi przyrostów. Pytanie jak to jest? Czy podczas przerwy po ciężkim cyklu treningowym można liczyć na jakiekolwiek przyrosty? Zobrazuję to żeby było jaśniej.. Jasiu ćwiczy sobie na masę sześć tygodni, w ostatnim dniu tego cyklu mierzy sobie [...]
[...] do siebie, myślę że w okolicach środy wszystko powinno wrócić na swoje tory, mam nadzieję że waga spadnie w okolice 102-103kg od jutra mam też zaplanowane rozpoczęcie cyklu redukcyjnego (dieta już idzie wg założeń, jutro bieganie, w środę siłownia+aeroby), choć nie wiem czy nie przesunę rozpoczęcia ze względu na przeziębienie ogólnie o [...]
[...] Dziś zestaw barki-nogi (zrzut poniżej) Trening dobry, w niektórych ćwiczeniach progres ciężarów - tu poszedłem za radą Rafała, w niektórych słabo - może to wina zakończenia cyklu kreatynowego. Ale z kolei w podciąganiu sztangi i wznosach bokiem znacznie więcej poszło - nie wiem co o tym myśleć ? Po siłowym 3 superserie brzucha: skłony, spięcia i [...]
29.10.2013 DT wtorek Pierwszy z treningów porannych o 6.30. W tym tygodniu poleci tak w 3 dni pod rząd - wt/śr/czw. Dziś pierwszy dzień nowego cyklu treningowego, stary został zmodyfikowany. Klatka i biceps pozmieniane ćwiczenia, barki i nogi pozostały bez zmian ponieważ podobno dały dobry efekt więc nie ma co zmieniać - no faktycznie w lustrze [...]
[...] podstawowych badan /morfologia, proby watrobowe, ekg, to doslownie 4h poswiecenia dla poznania stanu swojego organizmu;)/ oraz kontrola podstawowych pomiarow tetniczych na cyklu:)/ czyz nie? ;) gwarantuje :) kolejny, bardziej skomplikowany przyklad 1-4 meta 20mg 1-11 enan 200mg e5d 1-10 deca 200mg week przeciez to jest porazka.. w cyklu uzywane [...]
[...] odzywione i zregenerowane pod wplywem tego suplementu. 3.Tribulus TerrestrisMialem watpliwosci na poczatku.Ale milo sie rozczarowalem.Gdyby nie cena kupowalbym na kazdym cyklu treningowym. 4.ZMATen suplement kazdy zna.Warto kupic i stosowac systematycznie. 5.Night Effective ProteinsNiektorzy powiedza bialko jak bialko.Jednak ja mysle ze jesli [...]
[...] lecytyna, Multiple Sport, żeń-szeń, ZMA. Wyniki siłowe (podam na 5 powtórzeniach, bo jestem na przepustce w domu i zapomniałem zeszytu;p): Wyniki w poprzednim / aktualnym cyklu HST: Wyciskanie hantli skos: 35 / 39 Przysiady(ćwiczę dopiero od 2 cykli przez pewne wcześniejsze problemy i muszę na hantlach,ciężar podany na jedną hantlę): 42/52 [...]
[...] itp daja znac wlasnie po 4-5/6 tygodniu ON i to mimo totalnej profilaktyki itp. Wiec czemu mialbym nie potestowac drugiej strony - krotkich cykli. Dla mnie najwazniejsze na cyklu zaraz po przyrostach jest SAMOPOCZUCIE jesli na jakims srodku sie czuje zle ale mam sajdy za kazdym razem to go olewam i juz nie wracam. Wybor koxu akurat jest duzy Jak [...]
[...] (etap) I Cykl pierwszy można nazwac cyklem wprowadzającym lub tez cyklem przystosowującym organizm np.. po wakacjach lub zakończonych zawodach do ciezszych treningow.. W cyklu tym ilość treningow w tygodniu to 3 razy w tygodniu. I dzień Klatka piersiowa - Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 3s. 8-10 p. - Wyciskanie sztangielek na ławce [...]
Witam , przymierzam sie od poniedziałku do rozpoczęcia cyklu na czystą masę z minimalnym pozbyciem się zbędnego tłuszczu na Olimp Knockout, Mono, TCM , ZMA, TSE (na wszelki wypadek zeby sie nie otłuscic zbytnio) plus dieta i witaminy , ułożyłem sobie plan do tego cyklu który ma trwać 8 tyg , mam możliwość trenować tylko od pon do czwartku dlatego [...]
[...] : Trudno okreslic Opis przebytych cykli sterydowych : 1,5 roku temu Omnadren :( i metanabol ;/ Trening : 3 razy w tygodniu po 4-6 tygodniach cwiczen przerwa 1 tydzien. Cel cyklu : masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : Jesli chodzi o Sumplemety to okolo 6 miesiecy. Poziom BF% : nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : [...]
To prawda to drugie zdjęcie jest bliżej ale sam widze różnice przed i po A poza tym w ciągu 3 miesięcy ciężko zamienić się w szwarcenegera... Podczas cyklu brałem Cell-pumpa porcja przed i po treningu. rano 3g mono. Trening: Wyciskanie na ławce poziomej 1/2/3 rozpiętki na maszynie1/1/2 martwy ciąg1/2/3 przysiady ze sztangą1/2/3 Wyciskanie nogami [...]
[...] beztreningowy piro 5 gram. Szczerze mowiac nie wiem czy jest to podytkowane ekonomicznymi wymogami (cena prep.) czy poprostu wchlanialnoscia. Obecnie jestem na pocztaku cyklu mono+piro. Rano na czczo 7 caps mono, po treningu 8 caps mono, wieczorem 8 caps piro. Taki sam schemat w dzien beztreningowy. Cwicze systemem trening,dzien [...]
[BLOG] walka o wymarzoną SYLWETKĘ
