Połowa cyklu 10tek za mną, wszystko idzie zgodnie z planem nie wiem czy nie zaszarżowałem za mocno z ciezarem na siadach przednich, mało ich robiłem, mam braki w technice , ktore obecnie staram sie wyeliminowac w seriach rozgrzewkowych (3-4 zazwyczaj) od nastepnego treningu zmienie takze chwyt, na taki jaki zazwyczaj widzialem na wiekszych [...]
fotka plecow (ojjjj spadlo i to jak...) Troszke ci sie pomylilo nigdy takiego cyklu nie mialem Mialem tylko te ktore sa wyzej... Ale sam cykl jest spoko o ile twoja watroba da rade IMO w cyklu najwazniejsza nie jest dieta tylko to aby towar byl w 100% prawdziwy... mozesz miec diete do du.py a na dobrym towarze chciaz te 3-4kg ci pujdzie.... a [...]
Ok dzieki za odpowiedz ,narAzie polece na propie i masterze , druha sprawa .po moim pierwszym "cyklu" po ktorym sie nie odblokowalem wyj**alo mi male gino ( kazzdy mi mowi ze sobie wkrecilem i nie mam ginekomasti ...) sam juz nie wiem bo sutki mnie nie swedza ani nie bola , ale klatka wyglada inaczej niz kiedys kiedy mialem maly bf a moze moje [...]
witam forumowiczów. Odświeżam temat po dość długiej przerwie, jednak przerwa od ostatniego wpisu jest na szczęście dłuższa niż przerwa od ostatniego cyklu treningowego :) miałem wrzucić zdjęcia po ostatnim cyklu ale jakoś się nie udało mam gdzieś nagrany filmik ukazujący formę po ostatnim cyklu więc może go zamieszcze, jak mi się uda przestawić [...]
puchniesz, musisz przeczekac, a i dobrze ze to mleko ci sie skonczylo, daj spokoj temu mleku, jednak reagujesz na nie zle co juz drugi raz widac. jak teraz pojdziesz do apteki kup po prostu mieszanke po rowno, lub kazdy osobno to sobei zmieszasz w szklance pokrzywa, przywrotnik i dziurawiec i to pij 3x dziennie do konca cyklu.
[...] sportów siłowych -------------------------------------------------------------- CYKL I 1 XI-12 XI- Cykl adaptacji wysiłkowej (Trening ACT i jego modyfikacje) W tym okresie-cyklu treningowym będziemy adaptować nasz organizm do systematycznego, ukierunkowanego specjalistycznie wysiłku fizycznego. Najwazniejszym jest w tym okresie, by nabrać [...]
[...] polepsza jakość snu. Spalo sie dobrze, ale ja zwykle dobrze sypiam wiec nie bede w stanie powiedziec czy dziala doraznie, tak cyz owak najwazniejsze beda efekty na koncu cyklu. Napój izotoniczny Isoactive stanowi optymalną kompozycję węglowodanów, składników mineralnych oraz witamin z grupy B, zapewniających równowagę wodno-elektrolitową [...]
[...] dać szansę osobom , którym termin konkursu zazębia się z cyklem redukcyjnym : powinno się wziąć pod uwagę procentową zmianę obwodu a/(dla osób wchodzących w konkurs na cyklu redukcyjnym - gdzie jako punkt startowy --> koniec redukcji a nie sztywna data 03.11.2012 , b/ dla osób wychodzących z konkursu bo np. 01.02.2013 rozpoczynają [...]
[...] 10* 35, 10* 45, 5* 51.5, 10* 57.5 poszło bardzo cięzko, ławeczka i całe ramie lata , źle się wykonuje to ćwiczenie. cały trening ciężko wszedł, juz przy kolejnym treningu z cyklu , po dokładaniu obciążeń jasne staje sie, ze łatwo nie będzie. ledwo chodziłem. Garg troszkę siły jednak chyba daje, widać po klatce na skosie. waga oscyluje w [...]
[...] trening przez sierpień lajtowo-regeneracyjny, czyli z założenia ma mi dawać przyjemność i satysfakcję bez żadnego obciążenia psychicznego. odnotować chciałem ze zdobyta na cyklu siła i masa nadal nie spada, a nawet.. Klatka/Plecy Klatka: wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej 12* 30, 10* 40, 6* 52, 9*40 - rekord życiowy, oraz przetestowalem [...]
[...] 4 tab 4-7 epi 6 tab Efekty byly fajne bo dobrze to rozegralem pierwsze tyg duzo kalorii potem w drugiej fazie obcielem i wyszlo niezle ale podroby moje troche dostaly nie troche troche duzo A bralem samego m drola w jednym cyklu solo 4 tyg po 1 tab i stwierdzam ze gra nie warta swieczki. Zmieniony przez - karlos1232 w dniu 2010-03-05 15:40:17
killer23 każdy Ci będzie radził inaczej bo każdy jest inny .inna dieta i inne efekty Co do tego zestawu to na mnie Dziala B.dobrze i używam go teraz jako początek każdego Cyklu i dodaje do niego jeszcze inne PH. Ja bym jeszcze do tego dorzucić 1Androne . Producent radzi 2 razy dziennie po 1 ml co minimum 8h ale ty bierz Co 7.5 do 8 h co daje 3 [...]
[...] Ciało zaczęło się zmieniać, ja coraz bardziej rozumiałam istotę, sens i wymowę tego przedsięwzięcia, jednym słowem, pielęgnowałam w sobie kiełkującą pasję. Po 12 tygodniowym cyklu zanotowałam następujące zmiany: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3ad0bc12792247f195c0f9ba8cfbf2f5.jpg Już w pierwszych postach tego dziennika pisałam, że chcę wystartować [...]
No co 4-5tyg cyklu czyli co 4-5tyg cyklu a cykl masz od pierwszego tygodnia no nie? ;-) W bulgarii bij normalnie testa No tak racja. Myślałem że chodzi mu od momentu wrzucenia npp walić hcg co 4/5tyg. Co 5tyg i po ile tego hcg bic? A npp w bulgari też walic? Akurat 10ty tydzień cyklu mi wypada jak będę w bulgari. Nie wiem czy nie poczekam i [...]
Komentarz do cyklu trzeciego: Ten cykl nie był pomyślny dla mnie ani w przysiadzie ani w martwym ciągu ani w wyciskaniu żołnierskim, ale udało mi się przebić formę na ławce a sami wiecie jak trudno wyciułać jakiekolwiek kilogramy w tym boju, zwłaszcza jeśli 3 miesiące wcześniej było się w kompletnym lesie Wyszedłem z roztrenowania szybko jak [...]
[...] 2 398,2 kcal b: 180,3 g (30,1%) ww: 125,0 g (20,8%) tł: 130,9 g (49,1%) Pierś z kurczaka z makaronem durum Sernik z patelni Omlet z siemienia Jajecznica TRENING Z cyklu "Still better than nothing" %-) Miałem do zrobienia push, ale z ćwiczeń wypychających ze sztangą zrezygnowałem niemal całkowicie (we wtorek wizyta u ortopedy) a hantli [...]
[...] - tak jak napisałes białko był zostawił na noc - przed samym snem w ilości 30g - wystarczy Ci na 50dni carbo by dorzucił rano razem z kreatyną Gainer tak 40min po treningu albo przed samym treningiem, Ja bym walił po 60g przed i po treningu w DT a w DN raz dziennie Tez pewnie by Ci wystarczyło do końca cyklu. ale to są tylko moje skromne uwagi
[...] a tak to była 3mana prawidłowo. I jeszcze pragnąłbym ostrzeć przed wszystkimi nieznanymi przez sobie miksturami, nie róbcie niczego kiedy nie znacie jego smaku Ogólnie o cyklu: Szło mi super, byłem zadowolony po pierwszym mierzeniu zarówno obwodów, jak i wagi, szkoda tylko że wyszła taka sytuacja jaka wyszła, bo strach sie bać co by było na [...]
HST 1st time
