no po drugie racja ;) . Ale jeszcze panowie mam jeden dylemat . Co z tym antkiem dać go w połowie cyklu czy pod koniec. No bo pod koniec cyklu masowego to lipa troche , bo przejde na krótkie estry i na wino a po antku wątroba niezle dostanie a potem zaraz wino wiec nie zbyt . A również czy monstrualnie nie spadnie ta masa jak odrazu skoncze [...]
1-4 meta 30mg 1-10 oma 250mg(pon-czwartek) do tego hcg od poczatku cyklu po 1000iu/tyg po skonczeniu omki z meta mostek: prolka 250mg /tydz hcg 500iu/tydz po mostku wejsc na : 1-4 meta 30mg/ed 1-12 deca 300mg/tydz 1-10 susta lub enan 250mg/E3D 11-17 prop 100mg /e2d 11-15 wino 30mg/ed OCZYWSCIE POD REKA NOLVA .dO CYKLU MASA WITAMIN,BIALKO CARBO ITP
[...] miałam 18kg, ale nie jestem pewna, czy wtedy dobrze liczyłam (inna siłka). Teraz mam pewność, bo to gotowa sztanga i ją ważyłam. Na kolejnym i ostatnim treningu chcę z tą siedemnastką powalczyć. Do 12 repsów też nie dobiję, ale będę cisnąć :-)) A jeszcze dygresja - tęskno mi za martwym ciągiem :-( W kolejnym cyklu koniecznie chcę to ćwiczenie :-)
[...] pisała, co w razie czego zrobić przed pobieraniem krwi, żeby wyniki wyszły dobrze - bodajże jest to w poście informacyjnym(ogłoszenia?) albo w blogu tendencyjno-prześmiewczym. Poszukaj sobie, jak masz chwilę czasu. Kiedy regenerację planujesz? No i na rege to się lezy do góry brzuchem i odpoczywa po ciężkim cyklu, a nie przebieżki urządza%-);-)
[...] i w takim towarzystwie jest po prostu fajniej. Cieszę się, że jestem z Wami! Treningi siłowe dają mi masę radochy ale interwałów ani aero nie polubiłam. Może w następnym cyklu to się zmieni. I mam nadzieję, że trochę siły mi przybędzie, bo ciężar w przysiadzie i WL wciąż mam śmieszny. Wracam do Was z początkiem sierpnia z nowym programem. A [...]
[...] bez treningu. Ale orzechów się najadłam i mnie dziś gęba swędzi Obserwacje: - Po aerobach Zuzanny zeszczuplały mi nogi - Mam wielkie parcie na oliwe, mogłabym ją wlewać do wszystkiego i to w ilościach że mi wszystko pływa - W około 14-17 dniu cyklu przesusza mnie pije hektolitry wody i wciąż mnie suszy - znaczy nabieram przedokresowo h2o? wrr
Osobiscie nie bralem jednak patrzac na Twoj profil uwazam ze moglbys sie rozczarowac po takim cyklu , srodek ten jest bardziej kosmetyczny , masa zrobiona na cyklu bedzie napewno niewielka ( wiadomo kwestia diety ) wez pod uwage ze na takim cyklu zrobisz np.3kg z czego przynajmniej 1kg spadnie ;) pytanie czy warto ? wydaje mi sie ze napewno nie [...]
[...] treningi ze strony glownej crossfit.com wczesniej chodzilem normlanie tradycyjnie na silownie i teraz jak byscie doradzali stosowac kreatyne, po ile gram, czy po zakoncoznym cyklu robic przerwe tyle samo co wynosil cykl z kreatyna czy stosowac ja caly czas tylko zmniejszac dawki? Gdyby ktos mogl z bardziej doswiadczonych pomoc mi w tym problemie [...]
[...] ale waga i tak idzie do przodu-po przejsciu z diety cut na zbilansowana w ciagu 4 miecha przytylem 5kg troche wody w tym bo po diecie na redukcje troche sie odwodnilem-wysuszylem.. czyli coś tam wchodzi ale wiadomo podczas cyklu bede trzymal diete nadal tylko, że zwiększe posiłki.. tym samym kalorie 3g bialka 6g wegli i 0,5g fatu -cos kolo tego.
[...] Z GRYFEM LUB BARDZO MLAYM OBCIAZENIEM - JESLI KG NA SZTANDZE MAJA BYC NAPRAWDE DUZE A GRYF JEST DLA CIEBIE PIORKIEM) ---------------- 3) Czy w ciągu ostatniego 2tygodniowego cyklu wykonujemy w przysiadach ruchy negatywne?? Jeśli tak to jak one wyglądają? NIE(POLECAM), ACZKOLWIEK SPOTKALEM SIE Z PRZYPADKAMI - Z TYM TYLKO ZE PRZYSIADY ZAMIENIONE [...]
Kulturysci to troche inna bajka, tam dochodzi insa hgh, t3, igf inne mechanizmy dzialania, u nich sterydy to tylko dodatek do cyklu... Czy po pieciu lub dziesieciu latach brania sterydow cykl skadac ma sie z 80 deki, 100 strzalow testy, 50 winka, 120 npp? Jesli chcial bys rosnac w nieskonczonosc... Kiedy osiagniesz swoje maksymalne rozmiary(lub [...]
nie rozumiem czemu glupoty pisze, co jest złego w łączeniu białka i mety? moje pytanie brzmialo tylko czy mozna do polowy cyklu jechac nitrobolonem II a pozniej bialkiem, ale spoko skoro to głupota to moze powinienem jechac z metą i białkiem po prostu na cyklu a pozniej spadki ewentualne zniwelowac po prostu kreatyna? tylko zanim zaczne cykl z [...]
[...] przed treningiem XPE, po treningu NB W dzień nietreningowy: 3x po 2 dropsy NB. I teraz mam pytanie takie. Ile powinien trwać cykl? Bo jeśli zrobię 6 tygodni, to taki zestaw wystarcza na 2x i w sumie było by fajnie. A jeśli trzeba zrobić więcej, np 8, to jak mam to rozpoznać? Bo rozumiem, że długość cyklu zależy od reakcji organizmu, mam rację?
Witam ---------------1 dzień cyklu------------------ I stało się bomba odpalona Dzień ogólnie niezbyt aktywny w pracy nudy sporo posiedziałem na sfd W trakcie czytania artów na forum w pracy dostałem cynk z domu że doszła jakaś paczka. Zadowolony poszedłem jeść przed treningowy posiłek (100g ryżu+100g kury). Potem w pociąg i do domu. W domu [...]
Witam ------------16 dzień cyklu (Wtorek)-------------- Dzień jak co dzień miska trzymana. W pracy ładny zapier*** Mało czasu, ale jem i ćwiczę wypiski daję z opóźnieniem bo czasu mało. Dziś odpuściłem uda, z racji tego że czuję dziwny ból w lewym udzie. Wolę odpuścić. -----------------Trening----------------------- Biceps 1.Uginanie sztangi [...]
[...] ognia na treningach. Teraz wiem że kg będą przybywać powoli liczę że jednak te 2kg przybędą i na wadze pojawią się trzy cyfry Parę fotek na potwierdzenie pierwszej fazy cyklu Waga http://img407.imageshack.us/my.php?image=p2211082122mk4.jpg No i trochę mnie http://img242.imageshack.us/my.php?image=p221108212701sq9.jpg [...]
Mam zamiar bic co 3 dni 1000j. Za 4-5 tyg powtorka. i tak do konca cyklu. Najpierw bym uderzyl mysle dzis 1x cale exe + 1000j a do tego w sobote tez caly tabs exe. Potem poniedzialek sam test, wtorek 0,5 exe do hcg, a pozniej juz co kazda injekcje czy to hcg czy tesc dawac po pol exe. Mysle ze estro powimno byc jakos w normie mniej wiecej. Po [...]
[...] ale pauzy są założeniami tego GVT. Grzbiet u mnie strasznie kuleje i nie ma co się oszukiwać dlatego po redukcji ustaliliśmy trening z priorytetem na tą partię. Po takim cyklu sylwetka już powinna jakoś wyglądać. Rady na pewno wykorzystam:-) wpadaj, zapraszam jak oceniasz działanie show time ? ;D Koncentracja, skupienie, lekkie rycie bani a [...]
[...] chłopaka usłyszałam "ona da radę wszystkie sama zrobić" i to mi dało kopa:-D - w wyciskaniu sztangielek dołożyłam ciężaru, najbardziej cieszy mnie 12kgx7 --> na początku cyklu mogłam zrobić tylko 12kgx1:-D - w high pulls również progres:-D - w łydkach za to regres, nie wiem dlaczego, ale strasznie topornie szły - wznosy ok, a aero siłą woli [...]
3-4 dni po ostatnim propie min 4*2500 co 3 dni 4-5 dni po ostatnim hcg clomid 30 dni po 50 mg na noc przed końcem cyklu badania jak wyżej napisałem i je tutaj wrzucisz pomożemy dobrać ia , tak wiec pewnie będzie potrzebna 1-2 tab cabaseru i z 10 tab symexu w połowie cyklu 2*2500 co 3 dni hcg też wrzuc
HCG W CZYM TRZYMAC
