Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] "A drugie pytanie to dlaczego cykl musi trwac 6-8tygodni". Dlatego, że najwięcej siły przychodzi w 4 tyg. i jakbyś skończył na 4 tyg. to by się nie opłacało. Nie wydłużaj cyklu, bo nic nie zmarnowałeś, jak już wspomniałem kreatyna powinna zacząć działać, skoro już ją tyle bierzesz. A i pamiętaj nie na każdego działa tak samo, jednemu przyjdzie [...]
porozmawialem z kilkoma osobami odnosnie treningu,przeczytalem bardzoe ciekawy artykol, przemyslalem to sobie i postanowilem go zmienic z poczatkiem tego cyklu, trening przedstawia sie nastepujaco: tydzień 1 i 2 poniedziałek klatka -wyciskanie sztangi ławka prosta 4x 12-8 -przenosy 3x 12 -wyciskanie na maszynie 3x 12 łapy: -pompki na [...]
[...] lepiej kreatynę przed czy po treningu? 3. Jeśli po to czy odczekać po Vitargo i Glutaminie czy ładować razem z nimi? 4. Bo jak rozumiem BCAA + Glutamine nie odstawiać w cyklu kreatynowym tylko przyjmować normalne wyliczone dawki? Odp. 1. Możesz brać poranna porcję CM3 i BCAA razem. Odp. 2. Ekonomiczne po treningu a jak Cię stać to możesz i [...]
ja bym dorzucił jeszcze do tego węgle..:P sam teraz jestem na cyklu z enanem i deca i jest za***iscie:P bije 300mg deci i 500mg enana i puchne jak po***any:P deca elegancka blokuje az miło...:)Jordan mial racje z tymi dawkami po 400-500mg...zablokowalem sie w*****..:)
1. WIEK: 30 2. WAGA: 80 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 101 -udo: 54 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: po kilkuletniej przerwie 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Od 8 miesięcy HTZ 8. TRENING: 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Branie samego gh niewiele Ci da. Trzeba by chociaż teścia dołożyć. Poza tym skoro nie braleś nic rozsądniej będzie sprzedać gh (trochę hajsu za to weźmiesz) i zainwestować w inny bardziej odpowiedni środek na początek + pełne zaplecze odżywek + bardzo dobrą dietę. Jeśli przystaniesz na Moją propzycję poniżej jest ankieta - wypełnij ją: 1.WIEK: [...]
Wiem panowie, ze jest kiepsko, ale nie przyszedlem do Was po rady typu; czy cykl w tym roku, czy za rok. Wyniki mam jakie mam, na klacie szlo i 85 swego czasu, ale w ost. tygodniach strasznie polecialo z pewnych wzgledow. Prawda jest taka, ze malo kto przebija 'na sucho' granice 95-100 i wiem to na przykladzie wielu obserwacji. A Ci co sie juz [...]
1.WIEK: 21 2.WAGA: 88 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 107 UDO:59 TALIA: 93 5.STAZ NA SILOWNI: 3.5 roku 6.DIETA staram sie jesc zdrowo i zdrowe produkty BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: masowy 4 razy w tyg. 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]
[...] Tutaj jest jak ze wszystkim, jeśi nie trzyma się diety i aerobów, to nawet T3 nie pomoże " zgadzam sie w 100% z obserwacji oraz testów bez diety i areobów mozna wyjsc z cyklu 4 tyg na t3 bez zmian , chłopak odemnie teraz jedzie na t3 chce wejsc na 100 bo po 2 tyg na 75 jest efekt zerowy ale nie słucha i nie trzyma diety , wiec ..
to samo co radzilem innemu koledze a forum Priopionat testosteronu 8 tygodni cyklu 100mg ed2 (every 2 days czyli co 2 dni) wychodzi 3 iniekcje w tyg po 100mg srodka, ja robie tak ze robie strzal poniedzialek rano, sroda wieczorem i piatek przed snem dzieki temu pomiedzy iniekcjami jest mniej wiecjej 50 kilka godzi dzieki temu stezenie utrzymuje [...]
[...] Co jeszcze kontrolować? I w takim razie rozumiem że odblok dopiero 48h po ostatniej tabl. Tury, tak? Co do przyrostu siły itd, zgadzam się z Tobą, mimo że nie byłem na cyklu, początki treningów doskonale pamiętam, wtedy też siła rosła w szybkim tempie a i pojęcie było dużo mniejsze o technice itd, więc wtedy też wiele kontuzji się nabylo, [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 82 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 106 -udo: 58 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5 6. DIETA: -białko: 4g/kg -węglowodany: 2g/kg -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: dobrej jakosci masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak 11. POZIOM BF%:?? 12. [...]
tak dlugiego cyklu nie planuj z gory, byc moze po 6 czy 8 tyg wysycisz organizm a reszte kredki wydalsiz. nastaw sie na te 6-8 tyg jesli bedziesz widzial ,ze nadal fajnie idzie to cisniesz dalej. a co do checi na wymioty.. ja po noboosterach np tak czasem miewam, po pierwsze z racji argininy ktora w wiekszych dawkach na niektorych tak dziala, a po [...]
witaj to ten plan juz nie jest aktualny? https://www.sfd.pl/Push_pull_na_cyklu-t1217323.html sam plan jaki wkleiles jezeli to serie robocze to zaczynasz z dosc znacznej objetosci... czy jest to juz jakies okres cyklu za toba i po prostu bedziesz zmienial trening na ten co obecnie? Bo ja sam bazuje na okolo 2 seriach roboczych, a progresuje za [...]
[...] chcesz bardziej rozdupic np. klate i walisz tylko! po klacie caly czas na zmiane prawy/lewy cyc, a najlepiej codziennie! 2 strzaly ale to juz dla zaawansowanych (75-100ed). Po takim 6 tyg cyklu mozesz byc mile zaskoczony z grupy miesniowej ktora tak katowales iglami. Uprzedzam ze to metoda zaawansowanych hardkorowcow bo troche dziubania jest
[...] nie było nawet do połowy wysokości odłożył i mówi, że udało się udało się ! i się wydziera na całą jąpę. Chłopak się jarał, że bierze 100 kg hehe i normalnie będąc na jakimś cyklu wyjął bronxa i zaczął świętować myślałem, że padnę. Normalnie tak sobie myślałem "ciekawe kto mi uwierzy w to, co teraz widzę" 6) Kumpel wziął raz jedną [...]
Zaden ze mnie madafaka znawca, ale po pierwszym szocie susty 250mg (potem juz robilem 125e3d) poczulem lepszego kopa niz po omie... Nie bede sie klocil z faktami, jeszcze w tym cyklu testne ome i zobaczymy jak wypadnie
[...] Wtedy często sięga się po cały cykl Mawashiego naraz. Gdyby można to było zrobić od razu to Mawashi napisałby jeden artykuł "porusz wszystko" - zamiast całego cyklu. Budowanie siły zakłada jeden, typowo siłowy trening na daną grupę. Dawanie priorytetu "wszystkiemu" powoduje, że priorytetu nie dostaje "nic". [...]
Phoenix Lab - Nandro Decanoate/Testo Enan /Testo Popionate
