po co jest kreatyna

Dobry ruch Acid, bo przynajmniej mogę coś wystukać w temacie wafli o które pytałem, a jakoś wcześniej post mi się przeoczył . Coolbart , chyba oczywiste jest, że równoczesne spożywanie wafli ryżowych i kreatyny nie jest celem samym w sobie, a wynika raczej z wypracowania pewnego kompromisu w temacie posiłu potreningowego w trakcie cyklu [...]

[...] herbaty po clenbuterol i mocniejsze wynalazki %-) Pierwsze 4-8 tygodni daruj sobie rzeczy na poziomie thermo cośtam czy scorcha, ale zielona herbata, kawa, przyprawy itp jest zawsze mile widziane. Tu postawiłbym na konwencjonalną żywność, do nabycia w cenie spalacza. Kreatyna ma działanie antykatabolicznie na tym samym poziomie co np [...]

Uczestnik nr 4 http://img823.imageshack.us/img823/3743/8v28.png 1) Dane Mam na imię Przemek :D Do projektu zapisałem się, żeby mieć pewną mobilizacje do ćwiczeń. Moim celem jest zejście jak najniżej z BFem – a co z tego wyjdzie przez te 3 miesiace ? zobaczymy. Wiem, ze będzie ciezko ponieważ również od mraca zaczynam nową pracę, a po pracy czeka [...]

[...] KREATYNĘ, L-GLUTAMINĘ, TAURYNĘ, BCAA, WITAMINY, HYDROLIZAT KOLAGENU Vitalmax Whey Protein 82 % to najwyższej jakości odżywka wysokobiałkowa w której jedynym źródłem białka jest ultrafiltrowany koncentrat białka serwatkowego. Stosowanie odżywek białkowych powinno być ściśle związane z podstawową dietą zawod- nika i stanowić uzupełnienie ilości [...]

Na upartego to i 3 powt. bym wymusił jakoś xD ale szczerze, plecy mi rozrywało konkretnie już, a jeszcze drugą stronę trzeba było zrobić na tyle samo powt. xD Przedstawiam Wam przemianę Pawła (forumowy elexyzf) , który zgłosił się do mnie pod koniec grudnia, po VLCD . Jestem z Niego zaj**iście zadowolony, ale to właśnie pokazuje co można [...]

[...] mięśniowych energię, generującą impuls siłowy i stymulującą anabolizm białek. Natomiast główną wadą monohydratu - najczęściej stosowanej jako suplement formy kreatyny - jest to, że po kilku tygodniach suplementacji osiąga maksymalny poziom w komórkach mięśniowych. Kiedy mięśnie nie są już w stanie pobrać więcej kreatyny ponad swój limit [...]

[...] tego "gliglanie" w sutach. Chce zrobic badanie krwi - hormony. Robie to prywatnie i musze okreslic co dokladnie ma byc zbadane (jakie hormony). O co prosic? I czy przy okazji jest sens brac odrazu po Novedexie Endotest? Mam 2 opakowania i planuje dorzucic je do redukcji z kreatyna i EC. Zmieniony przez - Bene w dniu 2007-03-08 14:59:28

[...] zobacze jak bedzie sie miala kreatyna na reduckji do tego tona aminek: + na druga czesc takie zabaweczki: ale bardziej nootropy niz jakies spalacze a pozytywne myslenie jest polowa sukcesu nigdy nie bralem ani PEA ani pirecetamu teraz sobie lykam po 25mg 1,3D ale tak jakbym nic nie bral Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-06-24 16:22:39

[...] Ale podglądam jeden taki eksperyment, gdzie dziewczyna ma białko na poziomie 60 gr i bardzo wysoko tłuszcze. Efekty wyglądają ciekawie, ale mam wrażenie, że taka dieta jest jednak małoodzywcza. Przede wszystkim jednak jak crewliq wspomniała to nie są jakieś mega duże ilości białka, a ja nie obserwuję żadnych objawów o których Magor [...]

[...] 12x8 Triceps Wyciskanie wąsko 12x40 8x50 8x50 4x60 PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU W PŁASZCZYŹNE POZIOMEJ STOJĄC: 4serie po 8 powtórzeń cięzar cięzko okreslic ile na atlasie jest triceps PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC: 3 serie Ostatnie ćwiczenie na triceps hm czytałem o nim w którymś z dzienników Pochylony do przodu sztangę trzymam za [...]

28.11.2012r. Trening Dziś zamiast treningu muay thai trening zapasów. W sumie tak może być do końca grudnia. Do trenera przyjechał pewien znajomy który sam bardzo długo trenował i I prowadził mnóstwo sekcji. Jest to zapaśnik. Można powiedzieć, że mamy takie male seminarium. Trener chce byśmy się podszkolili trochę w zapasach itp. a stójke [...]

[...] na fotelu ;-D Ocknąłem się, chwila opamiętania i czas na kopyta ;-) A od jutra GW już będzie grane, głównie by nieco teraz poprawić tą WI i hdl, z którym i tak najgorzej nie jest. A to, ze i kondycja pojdzie delikatnie w górę to taki dodatkowy benefit ;-D Cardio: brak, gdyż nogi ;-D Trening: LEGS 1. Przywodziciele 25x118kg | 25x118kg | 25x118kg | [...]

[...] rękach, ramionach i klacie że tragedii nie ma. brzuch mnie martwi bo tylko przez lupę można coś tam dojrzeć.... kerad - może masz racje a może nie z tym cięciem masy, każdy jest inny. od 1 stycznia mam raptem 12 kg do przodu tylko. ewidentnie jestem ektomorf z dużym garnkiem, ty wyglądasz na mezo więc inaczej to wygląda z twojej perspektywy. [...]

[...] zakończyliśmy na 2 miejscu, pewnie awansując do turnieju finałowego, gdzie zajęliśmy 8 miejsce. Był to plan minimum, ale aspiracje były wyższe. Ze swojego sezonu, jestem w sumie zadowolony, ciężko trenowałem, dawałem z siebie wszystko, turnieje w ramach AMP uważam za udane w moim wykonaniu. W międzyczasie startowałem w runmaggedonie, [...]

[...] aktywności fizycznej, nie zaobserwowano wzrostu masy mięśniowej. Ważno zaznaczyć że niektóre osoby mogą nie odczuwać działania kreatyny lub słabiej ją odczuwać, powodem tego jest stosunek włókien wytrzymałościowych(typ I) do siłowych(typ II). Sportowiec posiadając więcej włókien mięśniowych typu I będą słabiej odczuwać działanie tego suplementu [...]

[...] sie udac zrobic. SAWA nie wliczalem bo to byla pozostalosc po ostatnim cyklu a i dzialanie ma tylko "umilające trening". To co zrobiłęm na siłce już mi nikt nie zabierze i jest moje. Może klata czy kaputry nie urosły jak u Arnolda ale za to postęp siłowy jest u mnie widoczny. WL poprawiłem o około 7kg, Przysiad o około 10 a z MC nie wiem jak [...]

[...] na bieżni ale padłem na ryj. 4. PODSUMOWANIE DNIA Nie wiem o co chodzi, ale generalnie opadam z sił. Waga pięknie ruszyła w dól po pierwszym tygodniu IF + CC, wizualnie też jest lepiej i obwody ruszyły w dół. Niestety siła zdecydowanie w dół pomimo kreatyny???!!! O co kaman??? Odstawiam DAA + Nolvadren, bo mam wrażenie, że nic mi to nie daje. [...]

[...] To takie głupoty internetowe że nerwice można wyleczyć magnezem itd. Na mnie nie zadziałało nawet odrobinę a dawki brałem duże i to mleczan, cytrynian, chelat. Problem jest w głowie, terapia + własna praca. Kris, co do wysokiej prolaktyny poczytaj o L-Karnitynie, przy lekach antypsychotycznych/przeciwdepresyjnych l-karnityna potrafiła [...]

[...] ale udało mi się wieczorem znaleźć czas na skrobnięcie postu. Wczoraj plecy i klatka dzisiaj barki i łapy. Treningi idą dobrze,cały czas dokładam ciężaru. Z dietą też jest lepiej,głodny nie chodzę a to cieszy :-) A w lustrzę wyglądam co raz lepiej. Dieta 1. Omlet owsiany z dodatkiem cukinii z polewą z serka wiejskiego 2. Po treningu: [...]

[...] Waga stabilna-około 83,5kg a sylwetka co raz lepiej wygląda i to cieszy :-) Tutaj prezent od firmy ,,Atleta Łódź",niby nic ale jednak ta siłownia wygląda ciut lepiej jak coś jest na ścianach %-) /SFD/2018/6/22/7c384d020dad40c7bf9216abf538479d.jpg Dieta 1.Omlet czeko-wiśniowy-końcówka wiśni z własnej działki więc trzeba korzystac :-P A super mi [...]