po co zalewac sie bialkiem przed treningowo i obciazac uklad trawienny? bcaa/eaa nie wymagaja trawienia stad nejlepiej przed treningowo sprawdza sie w tej konfiguracji po treningu bialko z leucyna, leucyna jest aminokwasem anabolicznym, ale potrzebuje reszty aminokwasow by synteza mogla nastapic. po treningowo mozna skupic sie juz na trawieniu [...]
Glutamine bym wywalil. BCAA-ok. Po co carbo do i po treningu?
Na pewno nie schodzimy z kaloriami w dół. Można trzymać bilans na zero i dorzucić białka. Co do treningu nie schodzimy z ciężarów. Mięśnie muszą ciągle dostawać bodźce do rośnięcia - w tym przypadku podtrzymania. Objętość można zmniejszyć, ciężar nie. Kreatyna może się przydać i boostery azotowe żeby pompa jakaś była. Wszystko ok tylko po co [...]
wiesz co u mnie jak jest 6 h snu to uwazam ze jest dobry dzien :( niestety musze nad tym popracowac a coffe 2 kapsuly maja 140mg plus guarana ale 2 bralem tylko na pczatek pozniej lykame 3,4 a nawet i 5 sie zdarzylo... a po co to bcaa? praca nie jest znowu jakas ciezka fizyczna jak np na budowie
[...] wiadomo, że nie jest reduktorem tłuszczu a jeśli działa to w inny sposób. Taki trening z taką suplementacją jest możliwy ale jak sądzę w Twoim przypadku zbyteczne są te suplementy. Oparłbym się przede wszystkim na białku i bcaa a pomyślał za zaoszczędzone pieniądze nad jakimś termogenikiem, który w tym przypadku chyba bardziej Ci się przyda.
po co mi te bcaa i glutamina?? żeby szybko dostarczyć organizmowi budulca po treningu. aminokwasy biorę z rana po przebudzeniu.
no gazar wiem po co sa te kolory... ale białko juz mam prolongatum bx jesli chodzi o diete i trening to jest ok!! a wiec co teraz? co zamiast bcaa?
trening domatora - dział trening w domowych warunkach Ja bym dał 2 x w tygodniu sensowne FBW i 1-2 treningi na świeżym powietrzu na jakiś placu zabaw , lub wybrałbym się na basen lub poszedł do sekcji SW ITD ... "Cel treningowy: wytrzymałość/siła " wytrzymałość czy siła ? wszystkiego naraz się nie da . "Zażywane suplementy: z tym cyklem [...]
Jak wiesz po co sie stosuje bcaa to po co sie pytasz? Biore 1 g na 10 kg wagi Zmieniony przez - EasyDoor w dniu 2013-01-29 14:38:42
Zjedz sobie mięso ryz czy makaron, po co zapychac się po treningu twarogiem, po treningu szybko przyswajalne produkty trzeba spożywać, bcaa mozesz tylko czy jest sens?
kreatyne przed i po treningu, w dni wolne jedna porcja Bcaa przed treningiem lub w trakcie 1g/10kg masy ciala WPC wg brakow w diecielub po treningu a po co brac kreatyne w dni nietreningowe ? Mozesz mi wytlumaczyc ?
[...] to opisać) 30 sek. przerwy i powtórzenie 8) Brzuch do zajechania 9) Aeroby, około 45 min Suplementacja: venom rano, omega3, olej lniany, witaminy, magnez, jabłczan kr. przed i po treningu, bcaa przed treningiem. Będę wdzięczny za wszelkie uwagi i sugestie co do treningu, diety etc. Zmieniony przez - PrzedstawicielMasy w dniu 2011-12-19 21:56:11
Plus pytanie - po co Ci to BCAA na masie?
bcaa przy bf 28-30% ? a po co? niech lepiej przeznaczy ta kase na lepsze jedzenie. pierwszym krokiem byloby tu poprawienie rozpiski ;]
Dla mnie to już na pierwszy rzut oka zbyt dużą uwagę przykuwasz do supli. Po kiego pić BCAA w DNT? Po co pić izolat na treningu?
Po co Ci cukier.. zrobisz sobie zdrowe szybkie gofry kpsa, polejesz białkiem i masz takie makro, że głowa mała. Gainer to strata pieniędzy, " zmielone jedzenie " mega słabej jakości ;) Lepiej wydać na odżywkę białkową i nią uzupełniac braki, a węgle to żaden problem ;) Bcaa możesz brać;)
co sadzicie o HMB ultimate nutrition?Od paru dni przygladam sie wielu dyskusjom na temta skutecznosci HMB i nasowa mi sie jedna mysl po co producenci produkuja to HMB?I drugi wniosek wielu z was uwazaze HMB nie dziala ze lepiej za to kupic BCAA lub glutamine i ze one napewno dzialaja a zkad wiecie ze one dzialaj?
Cykl: Pomoc i Ocena.
Bedzie taniej wiec o koszty to sie nie martw Olimp Kre-Alkalyn 2500 (120kaps)- zamiast tego http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Creatine_Creapure-opis26280.html Universal Storm - to ok duza czy mała pucha? APS Mesomorph -miałes jakis kontakt z NoBoosterami/stackami ? Universal Gain Fast(4.5kg)- zamiast tego [...]
CP moglo by byc ale pomysl z schock plus srorm jest o wiele lepszy, i do tego nie trzeba dextro juice, gajnier oczywiscie, bcaa tez dobrze. Ale skoro cwiczysz tylko pol roku to... bez urazy ale po jaki ch... Ci kreatyna i inne wspomagacze, i dotego juz brales, po co sie spieszyc ze wspomaganiem?! Bedziesz cwiczyl bez niczego a efekty bedziesz [...]
na poczatek AcT , bcaa po co?? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-05-17 07:13:09
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
