SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

plus

  • Kona czy scott

    Post
    Inne dyscypliny

    Kolego, ja osobiście bym wybrał konę. Do Twojego wzrostu rozmiar w przedziale 14"-16" A czemu kona? Bo miałem okazję się przejechać na podobnym Voltage i na podobnej Konie. Kona na plus

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3260 Data: 2008-06-23 11:52:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Podstawy diety na mase Aby rosnąć trzeba jeść. nasz organizm potzrebuje kalorii do tego aby mógł wyrównać bilans zysków i strat i przy okazji wyjść nieco na plus. Bez tego nie ma efektów choćby najsolidniejszego planu treningowego. Zatem tylko i wyłącznie uwzględniając te dwa elementy jesteśmy w stanie do czegoś dojść w tym [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2597 Data: 2008-06-23 13:01:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW do ocenki ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    Miałeś przeczytać post drsquat'a. wkleję ci go tu: "1) plan,aby byl skuteczny powinien uwzglednic wykonywanie ciezkich cwiczen,a zwlaszcza przysiadu na poczatku kazdej sesji. to dzieki tym cwiczeniom rozwijamy sile oraz mase. 2) zastosowanie cwiczen izolowanych,a tym samym wydluzanie treningu prowadzi do zmniejszenia efektywnosci programu. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1010 Data: 2008-06-23 13:21:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening - proszę o plan treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] piłka nożna, pływanie, skok wzwyż Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia ;] Dieta : dobra jem zdrowo, wszystko co robi mama ;D plus uzupelniam to owocami i warzywami - brat też :D - i dodatkowe info żadko choruje Przeciwskazania medyczne : brak - tak samo brat Zażywane suplementy : kiedyś piłem [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1480 Data: 2008-06-23 13:53:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl dla boksera.

    Post
    Doping

    [...] trzeba umieć to połączyć. Do autora tematu nie za bardzo rozumiem jak to mozliwe ze lapiesz mase a potem ci sama spada. Ja tez tak mam ;] ale wiem dlaczego (alko/narko plus slaba dieta). Ty twierdzisz,ze diete masz caly czas i do tego odzywki. To na tej samej diecie najpierw nabierasz mase a potem spada,troche to dziwne. Moim zdaniem [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3580 Data: 2008-06-23 15:53:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening i Dieta do oceny/poprawy zapraszam

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] białek i jednego całego jaja z rodzynkami i płatkami kukurydzianymi + świeże warzywa 2 śniadanie: (11:00) kromka chlebka razowego pełnoziarnistego z odrobiną oliwy z oliwek plus 100g piersi z kurczaka + warzywa obiad: (14:00) Pstrąg + trochę ryżu brązowego z odrobiną mleka 0,5% + odrobinką orzechów włoskich do tego warzywa - świeże Podwieczorek [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2393 Data: 2008-06-23 17:07:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening Mięśni Brzucha a TKD

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] i tu pytanie do was co jest najlepszym treningiem na brzuch adekwatnie do trenowanego sportu czyli w moim przypadku TKD . Ja trenuje A6W czyli aerobiczną szóstkę weidera plus po każdej serii serie grzbietów liczbę cykli zwiększam co do swoich możliwości by sie nie "spalić" czy A6W jest lepsza do tradycyjnych brzuszków patrząc na to ze strony [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2268 Data: 2008-06-23 17:57:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no mam pecha... ale babcia jakos to zalatwi .... niema mnie i nie wracam na pobor.. zaraz na silke. wziolem witamine C teraz a za 30 min 2 porcje No Xploda... ubieram pas neoprenowy plus 30 stopni na dworze...i jak tu nie schudnac

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-23 18:58:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BdWiELKi/blog/podążanie własną drogą

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i czuć fajnie mięśnie. Klata poszła super przerwy 30sekundowe dały radę. Barki napuchły szczególnie środkowy akton co też mnie zadowala, bo chce się poszerzyć w ramionach. Od jutra zaczynam brać massacre, clenburexin i witamin-plus olimpa. Zmieniłem trochę dietkę na taką jak opisywana jest w KiF do tego treningu. Pozdro niech moc będzie z wami

    Odpowiedzi: 236 Ilość wyświetleń: 13965 Data: 2008-06-23 19:24:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna i Serwatka

    Post
    Odżywki i suplementy

    no nei wiem co jasniej .. ukladac nic nie bede.. bo i nie mam ku temu wiedzy o Tobie.. zajrzyj do dzialu odzywianie... a z zasady jak idziesz na mase. to jakis lekki plus w kaloriach sie przyda.. jak na redukcji to minusik .. i juz.. nie pamietam czy pisales, w ktora strone idziesz.. sorry

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1495 Data: 2008-06-23 19:31:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • anijaa/Dziennik/ ja wam pokaże!!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 59,2% 64% 34,7kg 37,9kg wszamałam przedtreningowy i czekam az mi sie ułoży i za chwilke ide pobiegac (dzis same aeroby) plus brzuchy wydaje mi sie, że moja waga początkowa (podałam 61) musiała oszukiwac, albo ta teraz oszukuje, ale mierzyłam ważyłam się u lekarza więc nie powinna ale [...]

    Odpowiedzi: 209 Ilość wyświetleń: 15457 Data: 2008-06-23 19:54:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Technika wygląda na poprawną (musiałbym zerknąć z boku) ale lepiej jest w tym przypadku (wiaderka) stanąć na podwyższeniu i zejść głębiej z ciężarem). -Wspięcia na palce - plus za pomysłowość, ale przydała by się większa amplituda ruchu. Ta deseczka z tyłu byłaby pomocna Tak jak w drugiej wersji. Ja bym zostawił tylko tą jedną (na [...]

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 14812 Data: 2008-06-23 21:33:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na duzo i probowac roznych podskoków i goralskich hołpców bo wiedza ze gdy nawet nadzieja sie na kontre to nie groza im zadne powazne konsekwencje ani kontuzja. jedyny plus ze facet ma swietne predyspozycje koordynacyjne. Ale obawiam ze jezeli nie wyzbedzie sie złych nawyków to ktos mu szybko wybije z glowy efektowne podskoki i kopniecia. [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3122 Data: 2008-06-23 22:23:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening progres-regres w wyciskaniu na prostej

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    2 tydzień jadę z tym planem i muszę powiedzieć, że siła na plus i wytrzymałość. Jak zaczynałem to przy obciążeniu 100kg robiłem 4 powtórzenia a teraz 8 powt. Zobaczymy co będzie za 3 tyg. Napewno napiszę. Ps. klatka pewnie dostanie po dupie po takim cyklu bo poza tym treningiem robię skos 3x10 powt+rozpiętki 3x10 powt. ehhhh.....

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4991 Data: 2008-06-23 22:31:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 009495 creatine magna power 004131 KOLAGEN ACTIV PLUS tabletki 80 tab - blistry 003851 Omega 3 100 kaps 003806 IzoPlus 2000 g

    Odpowiedzi: 343 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-23 23:09:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mała podpowiedź co dalej...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ale przyznam, ze troszke sie jednak juz w nich wszystkich pogubilem. Zastanawialem sie ostatnio nad niezbyt silnym polaczeniu TSE(spalacz) + L-Karnityna 500 forte plus (chrom + rowniez redukcja tluszczy). Sporo tez czytalem o HMB czy BCAA, ale nie wiem czy to dla mnie. Co mozecie mi podpowiedziec? Licze na konstruktywne opnie. Z gory [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 748 Data: 2008-06-23 23:37:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nom, mam pomysl 40gram nitroprogena plus 5gram glutaminy i rano sie budze jak nowy... Pozdrawiam, do jutra.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-23 23:53:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam.Dlaczego na oficjalnej stronie producenta www.kelton.pl zestaw TRYTON III PLUS jest niby dostepny (pozostało 5 szt.),a czekam na niego juz 2 tydzien? Wnioski nachodzą się same nie ma go. Co jest grane?! Admin waszej strony www powinien aktualizowac takie rzeczy! Jeśli jednak ww. sprzęt jest na magazynie to dlaczego tak obsuwacie z terminami [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2346 Data: 2008-06-24 00:15:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przysiad 140 razy 8powtorzen witam wszystkich.jestem obecnie na cyklu z trenbolonu i testosteronu priopionat plus troszke test enana 100mg co 5 dni.zdaje sobie sprawe ze powinienem wstrzymac sie troszke z tym cyklem gdyz cwicze dopiero pol roku ale nie mam juz takiego zaparcia jak [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3624 Data: 2008-06-24 00:16:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening Mięśni Brzucha a TKD

    Post
    Sztuki Walki

    [...] w adekwatnym natężeniu do moich możliwości. Chce sie rozciagac rowniez i bede to robił ale w swoim czasie już znalazłem nawet trening na początek http://www.sfd.pl/Jak_si%C4%99_rozci%C4%85ga%C4%87_%C5%BCeby_mia%C5%82o_to_sens_-t257887.html OloKK twierdzisz ze a6w to super sprawa dla SW wiec już jeden plus dla a6w czekam na kolejne opinie

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2268 Data: 2008-06-24 00:18:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)