SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

plus

  • Puchar Polski WRPF w WL Raw - 28.09.2019 SZCZECINEK

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Pierwsze koszulki zamówione :) Osoby zainteresowane proszę o kontakt do 8 września wraz z przelewem. Czas wykonania max 2 tyg. Koszt 60 zł plus wysylka. Koszulki przygotowuje firma Vision Wear /SFD/2019/8/6/16ac4e3bab6d4c9bb4c4cbf93ee53af8.jpg /SFD/2019/8/6/74d66db430fe4211b9a29c2eeafbc5da.jpg /SFD/2019/8/6/8cad54cdd6f14e6f87af1e38a9bdd6c5.jpg [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 8789 Data: 2019-08-06 17:48:55 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] progres ze się nie spodziwałem, robocza w sidach ma byc na 6 ciągle robię na 10 i ciągle dokładam 5kg gdzie zawsze wydaje mi się ze w kolejnym tyg już nie dodam :D suwnica plus 10kg bardzo dobry trening http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg zmiany w diecie 3x węgle i 3 x bez wegli ;P -płatki ryzowe, truskawki wpi -kleik [...]

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-06 14:12:01 Szacuny postu: 8 (cały temat: 0)
  • Dmq92 - Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] przecież jest mały. No jeśli stawiasz sobie takie wzory, to i skończysz w mens fizik %-) Nie odbierz tego jako ataku, ale mi się wydaje, że sam sobie wkrecasz niektóre plusy. Ok, samopoczucie i trawienie jak najbardziej może być na plus, bo tu jedno z drugim się łączy. Jak Ci żarcie gnine we flakach, to organizm nie funkcjonuje w pełni [...]

    Odpowiedzi: 4582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-06 12:09:26 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Dmq92 - Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] przecież jest mały. No jeśli stawiasz sobie takie wzory, to i skończysz w mens fizik %-) Nie odbierz tego jako ataku, ale mi się wydaje, że sam sobie wkrecasz niektóre plusy. Ok, samopoczucie i trawienie jak najbardziej może być na plus, bo tu jedno z drugim się łączy. Jak Ci żarcie gnine we flakach, to organizm nie funkcjonuje w pełni [...]

    Odpowiedzi: 4582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-06 11:57:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dmq92 - Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] przecież jest mały. No jeśli stawiasz sobie takie wzory, to i skończysz w mens fizik %-) Nie odbierz tego jako ataku, ale mi się wydaje, że sam sobie wkrecasz niektóre plusy. Ok, samopoczucie i trawienie jak najbardziej może być na plus, bo tu jedno z drugim się łączy. Jak Ci żarcie gnine we flakach, to organizm nie funkcjonuje w pełni [...]

    Odpowiedzi: 4582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-06 09:52:48 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Dmq92 - Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 160g max 180g całe (zwierzęce i roslinne) czyli jakieś max 3g na kg/masy ciała. Teraz trzyamm ok 235g tylko zwierzęcego + aminki na treningu czyli mam 4g na kg/ masy ciała plus roslinne. bf niżej , bardziej najedzona, zregenerowana i ogólnie samopoczcuei na plus a zero problemów z trawieniem A jak to sie przeklada na budowanie miesa? Czy to [...]

    Odpowiedzi: 4582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-06 07:18:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dmq92 - Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 160g max 180g całe (zwierzęce i roslinne) czyli jakieś max 3g na kg/masy ciała. Teraz trzyamm ok 235g tylko zwierzęcego + aminki na treningu czyli mam 4g na kg/ masy ciała plus roslinne. bf niżej , bardziej najedzona, zregenerowana i ogólnie samopoczcuei na plus a zero problemów z trawieniem A jak to sie przeklada na budowanie miesa? Czy to [...]

    Odpowiedzi: 4582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-06 00:59:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Przede wszystkim osoba chora nie gada o tym na okrągło bo nie ma na to czasu ani siły. Jakby miał niewydolnosc nerek to ni ch**a by nie był w stanie pisać. Poza tym sterydy plus chore nerki? No,chyba nie. No i sterydow nie podaje się tak,że raz sie poda a raz nie. Jak się je odstawia to stopniowo. A doja Waszego spamu weszłam raz ze względu na [...]

    Odpowiedzi: 94613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-05 23:45:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiecie co jest najlepszego w tej nowej kolezance? ZE sprawdzilem jej konto od razu po napisaniu posta, miala przeczytanych 7 postow, czyli dokladnie tyle ile bylo wtedy na ostatniej stronie spamu, ktoś dobrze forum znał xD PLus z góry wie jak pisać przekleństwa żeby nie ocenzurowało xD

    Odpowiedzi: 94613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-05 22:15:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Optymalnie 5 i 10 tydz 5000 hcg podzilone na 2-3 inj Po cyklu ok 7-10 dni po ost testo wchodzi hcg 15.000 hcg po 2500 co 3 dni Po hcg clomid 30 dni po 50 mg Przed pct badania i wyrownanie e2 i prolki do widelek Tak by to wygladalo plus minus Na pewno przyda sie cos na esteo exe/ari/letro

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 300 Data: 2019-08-05 21:41:48 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [ BLOG] [BLOG] RAW w piwnicy - redu 2022 str. 124

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] o dziwo treningi całkiem fajnie poszły - wszędzie udało się nieco dołożyć - to co mogłem robiłem z małym zapasem. Mimo gorszego stanu ogólnego, bez regresu, a są pewne plus: - klata (poprzez wolne negatywy i ciągłe skupienie na spięciu w opuszczaniu), - poślad (przez smitha, nie zsuwa mi się sztanga przy próbie dopięcia), - dół pleców [...]

    Odpowiedzi: 1259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-05 21:08:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Artur - Wiosna NPC oraz Sopot 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    dieta wysokie węgle 1 szejk owsiane 50g,rodzynki 20g,wpc 60g plus odrzywki 2 ryz parabiliczny 33g,wolowina 350g,warzywa 3 j. w 4 ryz parabiliczny 75g,wolowina 150g,tosty pelnoziarniste 80g,dzem 30g 5 szejk w czasie treningu wpc 35g,carbo 40g, beta alanina 8g,tauryna 5g, gliceryna 15ml,kreatyna 7g 6 szejk po treningu hopki 50g,daktyle 10g,eaa [...]

    Odpowiedzi: 3623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-05 20:18:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 05.08.19 Trening Push siła: 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej - 8x80kg; 8x90kg; 8x90kg; 8x90kg 2. Wyciskanie sztangi na barki siedząc - 8x50kg; 8x55kg; 7x60kg; 8x55kg 3. Wyciskanie na hammerze na skosie górnym - 8x70kg; 8x75kg; 8x75kg; 8x75kg 4. Wyciskanie na hammerze na barki chwytem neutralnym - 8x50kg; 8x55kg; 8x55kg; 8x55kg 5. Kółko na [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-05 20:12:41 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] inaczej ją poczułem, zrobiłem zaledwie 7p ale przynajmniej czułem jak dotykam sztangą tego pasa chociaż, regresy w ogóle jakby tez dużo lepiej :) ogólnie caly trening na plus i jakby lekko cos siła ruszała do przodu :) Tak jak wspominałem od dzisiaj +40g ww, więc mam już 700g i jakoś licząc z całości to wychodzi ponad 5000kcal :P jak na 5 [...]

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-05 19:23:00 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] więc dane które mam dla lepszego obrazu jak w stosunkowo krótkim czasie TSH się podniosło. Jutro idę do lekarza i ustale sobie badania pełne na tarczyce. Wtedy te badania nie były w kierunku tylko tarczycy. To były szereg badań po nagłym omdleniu jakie miałem plus kilka innych objawów. Zmieniony przez - piorun65 w dniu 2019-08-05 19:15:00

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3188 Data: 2019-08-05 19:09:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan treningowy i dieta

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wątpliwości że na pewno byś chciał przytyć? Więc musisz raz jeszcze policzyć swoje zapotrzebowanie o to co zjadasz w ciągu dnia i dać stosowną nadwyżkę kaloryczna. Na start plus 500kcal która prseyrzymasz przez 2-4 tygodnie i będziesz miał odp czy to wystarczy czy nadal trzeba dokładać. Plan zamień na sensowne fbw gdzie będziesz mógł notowac [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 958 Data: 2019-08-05 18:57:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i oby to źle nie świadczyło :D ale mam nadzieje ze będzie conajmniej jak tydzień temu a teraz ide się kumplować dalej z moim osttanio najlpeszym przyjacielem głodem 8-) bo od paru dni przepał niemiłosierny :D plus coś wrzucam z dzisiejszego pozowania, dla odmiany w normlanych gatkach, zdecydownie wole te <3 a nie jakieś kvrwa kalesony :D

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-05 15:27:06 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] bez slowa byla Topowy lab bez dwoch zdan Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-08-05 12:20:59 Spotkałem się z tym również z taką sytuacja, Androchem i Genamed mieli właśnie takie wpadki i oba laby wymieniały towar czy też zwracali siano. Tak powinny robić i wydaje mi się, że robią wszystkie szanujące się firmy. Ogromny plus dla nich za to.

    Odpowiedzi: 34075 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-05 14:04:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dac z 8tyg, pozniej np antek iniekcyjny. Ci do insy swietny srodek, okolotreningowo np 40min przed treningiem strzal , po 15min szejk z weglami, drugi szejk intra wegle+eaa plus druga dawka insy po treningu i posilek. Taka rozpiske mialem kiedys od pewnego guru i fajnie chwaliem. Druga opcja tez insa razem z szejkiem pre+druga odrazu po [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 919 Data: 2019-08-05 13:53:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzialanie supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] inne rzeczy tez takowe dzialanie pewnie posiadaja, co sam zauwazyles. co do czyszczenia receptorow tutaj przede wszystkim odpowiendia przerwa od stymulantow, minimum 3-4 tygodnie plus dorzucenie adaptogenow, ktore beda w stanienieco naprostowac uklad nerwowy, dzialanie takowe wykazuje m.in. rozeniec gorski, ktory mozesz sobie wrzucic do diety

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1719 Data: 2019-08-05 11:26:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)