Moja marna łapka %-) pomimo długiej redukcji dużo nie spadło. Jakieś 1.5 centa.. /SFD/2019/9/18/a858f596693945baacdfc1c197a5b3da.jpg Czarny dziki dzik :-) I jak kolega na poprzedniej stronie pisal, ogarnil wolna przestrzen w dobrym swietle plus osobe do zrobienia dobrze fotek. Efekt z pewnoscia bedzie zupelnie inny niz sam te fotki robisz ;-)
Pisalem wcześniej odnośnie winstrolu z dna czy jest ok. Jak kogoś interesuje to mam wyniki lipidogramu który jest delikatnie rozchwiany. Więc chyba wino ok, uzylenie na plus i siła up
[...] to nie licz na efekty. Jestem też ciekaw, czy te 6*100 kg z dnia poprzedniego miało jakikolwiek wpływ a wczorajszy wynik. Teraz się już nie dowiem, zobaczymy za rok ;-) Na plus jest też to, że moja waga dość znaczenie różniła się od zeszłorocznej i choć niby na sztandze to tylko 2 kg, to jednak przy tych ostatnich powtórzeniach ma to ogromne [...]
Dna lecialem teraz prop/tura plus clen PHD i prop dalej leci na krotki most. Wczesniej PHD prop/npp a przed tym deka/test Egzo. Chwile chce odsapnac na propie i wejsc na dlugie estry plus oral wino/oxa. Nie wiem czy powtarzac te laby co sprawdzilem i sa ok czy cos z nowego laba Sky czy Nouveaux. Tren enan Testy enan/cyp oral oxa/wino Z tych labow [...]
[...] skutki uboczne odczuliscie biorąc gw z andro? Ktoś robil badania? Jak z odblokiem po tym? Skutki są takie , a raczej pozytywne . Poprawia lipidy i wytrzymałość na duży plus . Lecę z mk + Gw + ghrp 6 I zobacz wyniki na tym combo ;) Wszelkie środki z andro /SFD/2019/9/17/c0ab48262bcc4ec294c125771e81c740.jpg Zmieniony przez - Lux1980 w dniu [...]
[...] ta o ktorej mowisz. W wersji niacidamid jest dzialajacy amid kwasu nikotynowego i ten jest działającą w organizmie formą i ten poprawia HDL i moze j**ac watrobe, plus jest 3x tanszy niz w/w, plus wystepuje rowniez w formie no flush. Tak brałem wersje "niacin flush free" i to z 2 miesaice 3g i ch**a ruszyło, takze moge potwierdzic. [...]
[...] męczy mnie ta sztanga z przodu a przy większych ciezarach to zamiast skupić się na technice to wkurzam się tylko z sztangą wiec zmieniam na wygodniejsza wersje. No i duzy plus,na smithcie nie czuje tak kolan bo przy frontach zawsze miałem z tym problem. Reszta treningu spoko ale mogło być lepiej. Jutro off. DIETA 1.Owsianka 2. Kasza,Kurczak [...]
Czekaj, jednym z Twoich celów jest znacząca poprawa wyniku w WL a drogą do celu jest robienie wszystkiego tylko nie WL? Dobrze rozumiem? Ps. Ciśnij dziadek, plus 60kg w seriach mam od tego tygodnia ;-) Zmieniony przez - fanss w dniu 2019-09-17 22:01:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wtorek Po 4 dniach laby , czas wrócić do treningów , od razu poleciały nogi , w kazdym cwiczeniu dołozone wiec na plus . Trening Legs 2 1. Sq 8x8 https://www.youtube.com/watch?v=qL1Zg8L0XVI 2. Bulgarian sq 5x10 3. Hip thrust r8 4. Uginanie siedzac 12/10/8/8 5. Mcnpn z hantlami 4x10 6. Wypychanie nóg do tyłu maszyna 15/12/10/10 Po rampie 2s [...]
[...] szkieletu, tyle ile masz zapisane w genach spokojnie urosniesz, co wiecej, zdrowa dieta, suplementacja (omega 3, d3, k2, wapn, magnez) i aktywosc fizyczna beda sprzyjaly temu, aby Twoj organizm rozwijal sie w sposob prawislowy, wiec tutaj masz jeszcze plus z tego tytulu;-) nie ma co sie obawiac tlko na spokojnie mozesz dzialac i sie rozwijac
Tak tu cicho, że zastanawiam się czy ktoś czyta mój dziennik ;-) 17.09.2019 WTOREK Powrót do pracy. Dość intensywnie, nadrabianie zaległości i naprawianie błędów Menadżera :-D Chociaż zleciało szybko. Po pracy do fizjo, było co robić, mocno pospinany byłem i rzepka straciła swój zakres ruchu, bardzo możliwe że przez to kolano bolało. No i potem do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Od dwóch dni jadę na zestawie Pre + intra + post workaut i nie wiem czy to sprawka tego, czy może tego, że zwiększyłem kalorie (choć to pewnie tez), ale na treningu nie czuje takiego zmęczenia, skupienie też fajne, a po siłowni też nie jestem taki ospały , narazie zestaw na plus :-D
[...] to czwórki mam jak u konia. Dlatego nie dziwię się, że uginania z talerzykami zajeżdżają mi dwójki już po kilku repsach. Dodać do tego że od przesiadki na LB to właśnie one plus dupsko cierpią i więcej mi nie trzeba. Mus je podgonić. Zresztą w wl mam podobną logikę, skoro w procy wszytko docisnę a faile(raw) mam zawsze na dole, to nie tłukę [...]
[...] i tym sposobem kilka najbliższych tygodni będę miał wyjętych z życia %-) Oczywiście nie narzekam, ale będzie ciężej o regeneracje. Trening bardzo dobre, siła na duży plus. Wszędzie zwiększona objętość. Jak tylko zwiększe kcal to idealnie się to zgra https://iv.pl/images/67d0e9bedf574d01c90d8ebc3601b64a.jpg [...]
[...] ze mixa już brałem , to chciałem sprubowac czegoś innego :-) I ku mojemu zaskoczeni zdało to egzamin . Będę się trzymał tej alternatywy . FAT się pali . A i regeneracja na plus . Podwyższony poziom hgh robi robotę . No i jakim kosztem ..... Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2019-09-17 16:59:10 Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2019-09-17 [...]
[...] skutki uboczne odczuliscie biorąc gw z andro? Ktoś robil badania? Jak z odblokiem po tym? Skutki są takie , a raczej pozytywne . Poprawia lipidy i wytrzymałość na duży plus . Lecę z mk + Gw + ghrp 6 I zobacz wyniki na tym combo ;) Wszelkie środki z andro /SFD/2019/9/17/c0ab48262bcc4ec294c125771e81c740.jpg Zmieniony przez - Lux1980 w dniu [...]
[...] skutki uboczne odczuliscie biorąc gw z andro? Ktoś robil badania? Jak z odblokiem po tym? Skutki są takie , a raczej pozytywne . Poprawia lipidy i wytrzymałość na duży plus . Lecę z mk + Gw + ghrp 6 I zobacz wyniki na tym combo ;) Wszelkie środki z andro /SFD/2019/9/17/c0ab48262bcc4ec294c125771e81c740.jpg Zmieniony przez - Lux1980 w dniu [...]
[...] skutki uboczne odczuliscie biorąc gw z andro? Ktoś robil badania? Jak z odblokiem po tym? Skutki są takie , a raczej pozytywne . Poprawia lipidy i wytrzymałość na duży plus . Lecę z mk + Gw + ghrp 6 I zobacz wyniki na tym combo ;) Wszelkie środki z andro /SFD/2019/9/17/c0ab48262bcc4ec294c125771e81c740.jpg Zmieniony przez - Lux1980 w dniu [...]
Pomocy ziomeczki
