plus

[...] gdzies a wszystko przez milosc mojego zycia... za clomid wino i propa dalem 500 zl bo tam poszedl jakis grosz dla goscia co mi sprowadzal... waga poszla moze 2 kg na plus za to wyplukalo mnie z tluszczu poprawila sie gestosc i podkreslenie miesni obwody nieznacznie poszly w gore sila nawet nie zle... zauwazylem ze gino sie wlacza a nie [...]

Za moich czasów nie było adhd, w dupe się dostało i człowiek siedział spokojnie %-) Ta a później ten co dostał w dupę wp******i następnemu i masz błędne koło plus pełno psychopatów w mundurówce którzy mieli tylko takie rady zamiast poszukać pomocy u psychiatry zbadać skąd symptomy i leczyć jak jest potrzeba

no wsumie tam mam po 2 cw maks no ale jak widzisz w pn 6 serii na plecy sroda 8 piatek 10, to jest chyba za duzo, jak to obciąc? chetnie zorbił bbym tak w pn 3 serie sciagania w srednim uchywcie do karku plus wiosłowanie w waskim uchwycie sroda sam martwy ciag 4 serie piatek wiosłowanie jednorąćz 5 serii bedzie ok?

ale shotgun to typowy dopalacz przed treningiem?czy moge spokojnie na samy zrobic cykl plus dieta do tego

[...] wymaga mocnej psychy, bo jest dużo rzeczy, którym trzeba sie oprzeć. Po krótce, zrób sobie rekomp na diecie JEM/NIE JEM, i jak dojdziesz do poziomu tłuszczu ok 13-15% możesz pomyśleć nad zwiększeniem podaży kalorii, ale tylko na delikatny plus. Z efektów będziesz zadowolony, jeżeli będziesz trzymał dietę i miał odpowiednio ciężki trening.

Mam oferte za 450 zł na dobrą ławeczkę ( w niej modlitewnik oraz na nogi i rozpiętki ) do tego dwa gryfy, jeden łamany + dwa hantle i obciążenie 110 kg ( krążki własnej roboty, trochę za duży mają otwór. ) plus do tego dwa osobno stojaki. Myślę, że warto. A co wy na to :) ?

dobra moze teraz mi ktos odpowie :) 91 kg aktywnosc 1.3 lekka masa 3000 kcal 3 g białka 0.9 g tłuszzu 3.6 g wegli trening masowy plus aerobowy w dni nie treningowe godzina w dni trengowe 20-30 min ma to sens PPOZDRWO ps moze teraz bedzie wieej chetnych współpracowac :)

mysle ze okolo troszke ponad 3000 91 waga wyszło mi 2800 kcal dołoze 200 to by było 2,5 białka 1 g tłuszczu 4 g wegli ? byłoby i czy clen do takiej diety i treningu na mase plus aeroby by sie nadawał wiem ze duzo o cclenie było ale jakas jedna stronke z genialnym opisem tego srodka :) POZDRO

[...] tylko funkcji siłowych ale szereg innych BCAA z kolei pomaga przy długotrwałych wysiłkach więc dobrze jest brać np. mono okolo godziny przed treningiem kosza i okolo 0,1 g BCAA na kilogram masy ciala po treningu aby wspomóc regeneracje i zahamować katabolizm. Przy treningu siłowym kreatyne plus AAKG przed treningiem albo jakiś stack kreatynowy.

wez mi tu nie wkrecaj!z takim zarciem to koksu nie potrzeba,pol kg miesa plus ryba i inne gadzety i 70kg?

[...] A co do odzywki- w dziale odzywianie dowiesz sie wszystkiego ale juz podpowiem podstawy: policz zapotrzebowanie kaloryczne ustal proporcje BWT ustaw kalorycznos na lekki plus I przede wszystkim - Żadna (ŻADNA!!!) odzywka nie zastapi naturalnego jedzenia. Bo jak pewnie zauwazyles to sa Suplementy czyli... dodatki. MOC z Toba Zmieniony przez - [...]

Piszesz ze drogie leki?! Ja miałem 6 peelingów - kwasem przeciwko bliznom i przebarwieniom potrą*******y. Za 1 peeling płaciłęm 150 zł plus do tego maści, kremy itp. itd. Kiedys policzyłem sobie , że na walke z trądzikiem wydałem z zabiegami wizytami i lekami około 2500 zł i dalje walcze...... Wiec nie narzekaj na drogie leki, idz do dermatologa [...]

co bedzie lepsze sam sobie wylicz na ile co straczy do białka zawsze ww jakieś dodasz.... w dnt zamiast gainera np razowiec z twarogiem i jajami plus warzywa

Zapytajp pani od wychowania fizycznego. W twoim wieku na sucho robilem wieksze przyrosty niz dwóch typów jadących na omce plus ruska meta. Prócz zalania wodą nie mieli pozytywnych efektów. Jeden z nich dzis ma raka prostaty drugi jest tłusty jak świnia.

[...] białko z jedną łyżką masła orzechowym i wodą do formy puddingu następnie dodać resztę składników, słodzik, 2 łyżki masła orzechowego i kakao do wcześniej zrobionego puddingu plus troszkę wody, wymieszać wszystko i włożyć wszystko do zamrażalnika. 30 min przed konsumpcją wyciągnąć z zamrażalnika i można cieszyć się pysznym białkowym deserem:)

[...] 3 3 natto ip6 witaminę c D3 heparegen 2 aspargin potem lecę 20 gram ostropestu 30 gram siemię lniane miele pije i posiłki Rano płatki owsiane 100 gram 40 gram białka wpc plus 50 gram węgli odżywka Po silce 200 gram kurczaka ryż z olejem z oliwek 20 gram po ryżu potem ładowanie płatki ryżowe dżemy białko wpc w ciogu dnia wpada zawsze jakiś [...]

Gainer zaraz po treningu najlepiej ze wzgledu na cukry proste plus duzo bialka w postaci miesa jak po treningu wrocisz do domu, pozdro

a W DNT: Jak wstane porcja: Green Magnitude Controlled Labs 10g Posilek + Omecardin Omega 3 (1 kapsulka) Vitamin plus (1 kapsulka) i czasem bialko jak trzeba diete uzupelnic :) czy Beta alanine tez cisnac w dzien nie treningowy? Zmieniony przez - Ryano w dniu 2013-10-21 17:01:53

Areoby robię po treningu siłowym .Czy rozbiłeś redukcje na tse? bo mój priorytet to brzuch mam nadzieje że sie uda dieta + trening i chyba powinno pujść plus leciune oraz bcaa + gluta jako antyatabolik

nikt Tobie nie jest w stanie powiedziec ile spadnie u jednego polowa u drugiego wszystko. Plus jest taki ze miesnie mają pamiec i po powrocie do treningow zawsze troszke wroci