plus

a co myślicie o tym ? ACTIVLAB WHEY PROTEIN 80 plus

Wliczałeś w to aktywność fizyczną? Skoro zależy Ci na utrzymaniu wagi, możesz dać bilans kcal lekko na plus.

19.11.2013 Aktywność: pilates ok. 40 min Napoje: woda, kawa Suple: vitamin plus, tran Warzywa: brokuły, pomidor, ogórek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b85d47aabbea4f24b0939a8e28d982d8.jpg Zmieniony przez - dolceciliegia w dniu 2013-11-19 18:24:03 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4e9066193aa14a5fa6224904ae0a30c8.png Zmieniony przez - dolceciliegia w dniu [...]

[...] 9. Apple,Ipod shuffle 2 GB idealny, cały komplet sprzedane 10. 250 g Beta Alanina sprzedane 11. Pozostałość po cyklu, 1847 g Scitec Jumbo Professional (1620 g-kosztuje 95 zł plus KW na allegro) u mnie wiecej niz pol puchy zarezerwowane z KW gratis paczka oats' whey 95 g 12. Same próbki sprzedane 13. Spodenki jeansowe SMOG 25 zł z KW 14. Spodnie [...]

[...] prostaty i podstawowe badania.Jak masz cukrzyce to tez moze wisiec.Jak masz depresje to szmo,Jak cierpisz na bezsennosc wacek wisior.To jest cała nauka.Panel Cie zakosztuje ale wyjscia nie ma.Bez lekarza wklepiesz wyniki i znajda sie madrale ktorzy beda sie wyklocać aby sie popisac g**** w sumie wiedzac.Dobry androlog plus kompleks badan.OT co

[...] Boję się, że to moje największe przekleństwo - zatoki. Zobaczymy. Miska była ułożona, ale nie jestem w stanie wcisnąć w siebie dziś praktycznie nic, co bardzo rzadko mi się zdarza, więc nie wrzucam. Do tego boli mnie żołądek, jak już coś zjem. Ale za to wytrawiłam dziś pierwszą w życiu płytkę elektroniczną, więc coś jest na plus. ;-)

TO ten miks najlepiej kofeina czy spalacz czy amok ? Plus czy jest sens dawać t-1oo czy coś tego typu ?

[...] / 32,5x20 32,5x20 / 32,5x20 / 32,5x20 / 32,5x20 35x20 / 35x20 / 35x20 35x20 / 35x20 / 35x20 Komentarz- Wyciskanie skos- 30x2 i po chwilce znowu 30x2, zawsze to na plus, że za pierwszym razem z siebie wyrzuciłem, nie jak tydzień temu za piątym jak dobrze pamiętam. Regresy miód. Płaska- ok, trochę dołożyłem bo czułem moc.%-) Gilotyna- [...]

[...] Ten posiłek nie zawsze będzie potreningowy (przynajmniej na razie, gdy w większości ćwiczę rano). W takim wypadku mogę zjeść ok 150-200g twarogu półtłustego + hmmm właśnie plus co? Co jeść gdy będę biegać dodatkowo wieczorem a co gdy biegać nie będę i kolację będę jadła ok 20:00 (spać o 23-23:30)? I znów dylemat - ile czego jeść? Moje [...]

[...] i bialym kuperkiem….no ale mowi sie trudno i wpiernicza sie dalej %-) ale przez to ostatni posilek to prawie tylko wegle i tluszcze. Trening B 3x8 rening Rozgrzewka-bieznia plus rozciaganie, przysiady, serie z lekkim obciazeniem MC 8x32.5kg 8x37.5kg (8+2)x42.5kg 8x30kg 8x35kg (8+3)x40kg 2A.wyciskanie stojac 8x16kg 8x19kg 8x20kg 8x13kg 8x16kg [...]

1. po takim czasie nawet wskazane 2. osobiście podczas regeneracji proponuję 0 lub lekki plus.

Nie czytasz atlasów ćwiczeń. Przy klacie angażujesz również triceps, dlatego jest bardziej zmęczony, co niektórzy uważają za plus i łączą te treningi razem. A drugie pytanie ... rozśmieszyło mnie ... ;)

[...] tak (jestem już po 3 takich treningach biegowych) rozbieganie - 8-10 minuut rozciąganie - 8-10 minut 6x50m - prędkość prawie max. - przerwy tyle co powrót do miejsca startu plus 20-30sekund rozbieganie 5 minut czy coś dodać, coś zmienić? Już ze mnie sprintera nie będzie, bo za stary jestem :) ale jakoś chciałbym się w to amatorsko znowu pobawić, [...]

NAC z My Protein - stosował ktoś ? Jaka dawke przy oralach polecacie Ja stosuje, biorę po 1g ED plus 1-2g Ornityny też z MyProtein. Orali na tą chwilę nie łykam ale po mecie musiałem się podreperować%-)

ale przynajmniej zagraliśmy na 0 z tyłu wyglądało że większa w tym zasługa słabej postawy wyspiarzy niż świetnej gry naszej defensywy ale plus jest plusem. Z przodu znów słabo, niestety. Będzie mial Nawałka tearz dużo czasu by przemyśleć co z tym dalej robić.

Kupiłem dziś w aptece glukozamina plus wyciąg z boswellia serrata. Cena 13pln za 90tab. Muszę brać 3razy dzienie po tabletce. Zastanawiam się czy coś jeszcze dokupić ?

Zakładając że dawki umiarkowane (mam dostęp do Novothyral - 100mcg t4 plus 20mcg t3) powiedzmy maks 2-3tabsy ED można ciągnąć przez 2-3miesiące bez obaw że potem cyrków z tarczycą nie będzie - z jej odblokowaniem? Czytałem kiedyś że mimo długich cykli i tak tarczyca samoczynnie wraca do normy w krótkim okresie czasu.

Zaskoczenia zbyt większego nie ma, ale plus za napis z makaronu %-) W dodatku, dodałbym więcej szpinaku, najlepiej świeżego. Do tego jakiś własnej roboty sos. :-) Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-11-20 15:13:51

Jeśli chodzi o te fizyczne to DOMSY nie opuszczają %-). Tłuszcze wchodzą pięknie, nie muszę cały dzień wciskać kasz/ryżów, sylwetka in plus. A co do reszty to pozytywnie, świetna inicjatywa. Wy się ze swojego wywiązujecie jak należy.

[...] 9. Apple,Ipod shuffle 2 GB idealny, cały komplet sprzedane 10. 250 g Beta Alanina sprzedane 11. Pozostałość po cyklu, 1847 g Scitec Jumbo Professional (1620 g-kosztuje 95 zł plus KW na allegro) u mnie wiecej niz pol puchy zarezerwowane 82 z KW gratis paczka oats' whey 95 g 12. Same próbki sprzedane 13. Spodenki jeansowe SMOG 25 zł z KW 14. [...]