plus

Z pct tak Ja tłuszczy bym nie obcinal tylko trzymał na poziomie 1gr/kg plus minus

TSEL prosze podaj nazwe tego programika na PC,jest plus bo mam laptopa;)

250 testa co 2 dni leci na zmiane mix/cypio/enan plus dodatkowo 200 propa week to stawiam że więcej niż 100% jest ;-) za dwa tyg idę na badania to wrzucę wynik :-)

1.Posiłek;śniadanie -Płatki owsiane z mlekiem + jogurt naturalny plus orzechy rodzynki i jaja 2.Posiłek;w szkole -Kanapeczki z serkiem lub szyneczką i sałatą + jogurt naturalny warzywa 3.Posiłek;Obiad -To co mama zrobi. Podwójna porcja 4.Posiłek;Przed treningiem -Pierś z kurczaka,ryż brazowy -Rybka i ryż brazowy 5.Posiłek;Po Treningu -Ryż [...]

[...] split squat 4x8 RDL 4x8Wiosłowanie hantlem jednorącz 4x8 Wyciskanie na klatkę na płaskiej 3x20 Russian twist 2x60s Plank Trening B dynamiczny Izometria na aktywacje plus ćwiczenie dynamiczne. Najpierw robisz izometrie A 3 serie a pózniej dopiero cwiczenie B 1a. Iso Dead lift 3x5 (5s) 1b. Snatch hantlem/kettlem 3x5 na rękę 2a. Isometric [...]

Zabieram się właśnie za układanie diety, tylko że mam jeden duży problem, rano nigdy nie mam apetytu i zawsze jem późnio śniadanie, czy jest taka możliwość żeby rano jeść tylko jakąś odżywke ok. 7:00, a np. o 9:30 zjeść jakieś pieczywo plus duży jogurt?

Jem 5 posiłków (nie pilnuje kcal) W kazdym okolo 200g miesa i ryz na zmiane z makaronami razowyni+warzywa. Czyli t3+test dlugi leciec do skutku? Pozniej meta plus cos tam? Dodam .ze wyniki mizerne bo mialem przerwę od cwiczen i treningow ale juz wracam na tory i biore sie za siebie. No moglem sie nie odblokowywac ale juz dżwignia zapadła:)

Tak później np dasz metkę na 8 tyg po mecie npp z podbijaniem dawki A teraz do skutku tylko zacznij liczyć chociaż plus minus kcal

[...] 70kg ja kumam byc wyrzezbiony, ale ja mam tyle samo wzrostu a przy wadze 87kg wygladam szczuplo probuje Ci przekazac, ze zamiast mety (ktora i tak pewnie okaze sie walona) kupilbys 9kg gainera (promocja w sklepie sfd za 160zl) plus dwa razy xpanda i stary, po dwoch miesiacach masz +10kg masy. po co sobie niepotrzenie psuc gospodarke hormonalna..

[...] wiedział, że tez mam kumpli sterydziarzy. Wczesniej wspomniany przeze mnei "błąd genetyczny" robi sobie strzał omnadrenu w poniedziałek, w środe strzał Sustanonu, a w sobote robi sobie strzał Vodki 40% 0,7 litra na dwóch, plus do tego regularnie fajki i narkotyki i co, mam sie nie bać mety, bo ona tak robi? pozdrawiam wszytskich!

Jest jeszcze w proszku Gaba plus zmax. I nie wiem co wybrać. Czy oddzielnie czy w zestawie z all. Czy gabe w pixach od all a zma z active lab. Składem identyczne chyba. A co do witamin to z all czy Olimpu? na start mozesz dac zma i gaba, pozniej zobaczysz jak bedzie,

Zakupiłem torbę i jestem z niej zadowolony, pakowna, na zdjęciach wygląda na mniejszą. Fajna ta boczna kieszeń na buty i inne 'smrody' Design również na plus. Pzdr

wole arginine w no boosterach/stackach kiepski pomysł treca, widać hmb nie schodzi a normy sprzedaży trzeba zrealizować więc wymyślają mixy a'la plus

plus uzupełnij wiek w profilu

[...] ostatnio same porażki (oprócz Monsona, ale ten ostatnio coś nie w formie...), co nie zmienia faktu że efektowne KO. BTW Monson dla Pudziana?%-) Moks pięknie, Saidov też spoko, szybki jest i dynamiczny. Walka wieczoru spoko, choć bez szału, jednak nie będę psioczył że Sakurai emeryt, imo to było niezłe zestawienie.%-) Ogólnie gala na plus.

[...] dala o sobie znac w okolicy moszny. Dlatego bez diagnostyki specjalisty sie nie odbedzie. Byc moze wystarczy jedynie odpoczynek, a byc moze w przyszlosci konieczna będzie interwencja chirurgiczna... Skoro po okolo tygodniu bol nie ustepuje, nie zmienia sie okoliza kontuzji na plus, nie ma poprawy w funkcjonownaiu, to trzeba diagnozowac dalej.

SFD Wpc protein plus

[...] :) porównanie małe , 200g serka wiejskiego - ok. 20g białka, 200 g twarogu ok. 40 g białka. do wiejskiego dochodzi śmietanka, sól - zbędne. taniej wychodzi twaróg , plus do tego oliwa z oliwek i gra :) ja jestem zwolennikiem twarogu, dlatego go proponuje . do pierwszego posiłku najlepiej dorzucić jaja, zrobić np. z tego omleta bądź [...]

UNIVERSAL NUTRITION ANIMAL PAK (44PAKIETY),ALLNUTRITION VIT D3 + K2 FORTE (30CAPS),OLIMP GOLD OMEGA 3 SPORT EDITION (120CAPS),ALLNUTRITION BETA-ALANINE ENDURANCE MAX (250G),OLIMP ISO PLUS LEMON (700G),PVL MUTANT CORE CAFFEINE (200+40FREE TAB),UNIVERSAL NUTRITION CREATINE MICRONIZED POWDER PURE (500G) i wywale tego mutanta. Reszta git ? czy jeszcze [...]

[...] SERWATKI + WITAMINY + MINERAŁY Cell-Load to odżywka specjalna służąca do fazy nasycania komórek mięśni kreatyną i zawiera w 100g proszku 25g czystego monowodzianu kreatyny plus Transport matrix. Dodany hydrolizatu proteiny serwatkowej 160g/2000g dostarcza 41g aminokwasów rozgałęzionych w postaci peptydów i 8.75g peptydu glutaminy. Zawarte [...]