plus

pulok -nie do konca moja znajoma z sekcji to miała . Poszła do lekarza i na serie badan .Okazało sie ze ma asystomie spowodowana nadmierym wysiłkiem fizycznym(3 treningi dziennie 5xw tygodniu robiła plus zajecia sprawnosciowe na AWFie)

[...] w dobrym dla nich wieku, największego wzrostu, zaczęli przygodę z siłownią i puchli jak trzeba. A nawet sam nie skromnie powiem, że w wieku 16 lat potrafiłem zgubić 4 centki w pasie, 3 na plus w ramieniu i 4 kilo do przodu w 3 miesiace fbw robionego bez pomyślunku, diety, supli, koksu, pijąc sporo browarka i nie tylko... Pozdro i wytrwałości!!!

[...] jabłko lub pare mandarynek godz 17:30 obiad: obiad jadam niestety taki jaki jest w domu z tym ze nie jem zup wiec zazwyczaj jest to kawałek miesa niestety smazonego:/ plus ziemniaki plus jakas surówka godz21:30 kolacja ryba w galarecie lub chudy twaróg i do tego owoce zazwyczaj jabłko i mandarynki:D Kupiłam takze kwasy tłuszczowe omega-3 [...]

[...] Stlinoxu i bardzo bym chciał odstawic ale nie moge, byłem u psychiatry z tym to zeby pomógł dał cos innego to jak wziałem toco mi przepisał to 2dwa dni był nokaut plus dziwne schematy w główie. Najlepiej melatonine i mielise walnac a od leków nasennych jak najdalej. Jak w maju bede miał troszke luzniejszy okres to bede probowal [...]

Olej lniany - u mnie masz ogromny plus Trening bym zamienił na FBW - robisz splita z jakiegoś powodu? Zrezygnuj z małych mięśni - biceps + triceps, bo one palą mało kalorii. Najlepsze są ćwiczenia złożone z wolnymi ciężarami. Powodzenia. Będę zaglądał. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-01-27 15:57:08

Ganierek to kasa w błoto. Lepiej kupic dobre bialko plus duzo ryzu,makarony czy kaszy gryczanej. Na to samo wyjdzie a zdrowiej.

[...] 25,5 gb. 1,2 gw 20 gt. ) + 3.makaron 100 gram ( 11gb. 72gw. 1,2.gt) + mięso mielone i jakiś sos (raz mięso mielone raz piers z kurczaka(20gb) 4.tuńczyk (27 gb, 0gw, 9gt) plus do tego ??? 5.twaróg chudy około 150 gram( 30gb, 5,5gw, 0gt) mleka troche Poszły poprawki 1 posiłek około 9 - 10 dośc późno wstaje aktualnie nie pracuje, nauka [...]

1. Obciazenia dla 15tek 10tek i 5tek sa z gory ustalone i nalezy sie ich trzymac i kazda serie wykonywac z zalozeniem 2. W negatywach mozna poszalec i dolozyc ciezaru i robic 5 powt z ciezszym ciezarem niz w maksach, lub dolozyc wiecj i wykonac 3powt plus 2 z pomoca partnera

[...] gram (27,9 gb. 0.1 gw. 22.9gt) 3.makaron 100 gram ( 11gb. 72gw. 1,2.gt) + mięso mielone i jakiś sos (raz mięso mielone raz piers z kurczaka(20gb) 4.tuńczyk (27 gb, 0gw, 9gt) plus do tego ??? 5.twaróg chudy około 150 gram( 30gb, 5,5gw, 0gt) ze śmietaną (3gb, 4gw, 12gt) + jakiś banan wychodzi coś około 158,2 gram białka około 200 gram węgli i 76 [...]

[...] się. No i nie chcę się już czuć jak rubaszny podglądywacz czytając inne blogi INFO: Płeć : Kobieta Wiek : 30 Waga : 84,6 Wzrost : 175 Staż: 3m-c rozruchu na obwodowym plus aeroby Obwód klatki : 94 Obwód talii : ja chyba coś źle mierze, bo to niemożliwe Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : duży Aktywność w ciągu dnia : typowa biurwa 8 [...]

Witam do sprzedania mam oryginalne skórzanne paski Versace sprowadzone z niemieckiego ******u.Paski w roznych długościach cena 69 zl plus 10 zl wysyłka.

[...] oliwa z oliwek, owoc 12.00 Posiłek białkowo tłuszczowy np. Jajka/sałatka/orzechy lub Salatka z tuńczykiem + oliwa 15.00 Obiad domowy przeważnie ryz brązowy/makaron brazowy plus mięso/ryba + surówka/warzywa 18.00 Obiad domowy będę się staral Ryz brązowy/ Ziemniaki ( rzadko) , Makaron brazowy, chude mięso/ryba 21.00 Serek wiejski, orzechy, [...]

Mam do sprzedania Bluzę Stan uważam na dobry plus noszona była raptem 5 razy nie posiada żadnych plam ani dziur! ROZMIAR Z METKI TO M Dł. suwaka 71 cm Szerokość klatki 58 cm Dł. rękawa od kołnierzyka 77 cm Cena jak mnie interesuje to 40 zł + 15 zł za przesyłka (pobranie) Jak coś to podbijać na gg. 10475570 możliwość wystawienia na allegro!

Jak to zrobiłem ? ćwicząc i ucząc sie na swoich błędach plus masa odzywek. Zmieniony przez - czemon w dniu 2009-01-28 18:43:10

[...] i zmęczyłem, Clen robi swoje ale nie czuje takiego osłabienia jak to niektórzy co brali, pewnie to kwestia dobrej michy i tego że się nie głodzę tak jak większość Dzień na plus, trening szedł fajnie szczególnie dobrze MC poszedł dziś, starałem się robić tak bardziej technicznie i przedłużać ciutkę napięcie mięśnia przy podnoszeniu. Może jeszcze [...]

z tym, ze ty odswiezyles nie jeden a dwa tematy. W tym napisaels: "halo najsłabsze. W składzie głownie mono i węgle plus kilkadzesiąt składników w ilościach śladowych - dla mnie to marketing. Ja używam Anabnolic Window i polecam. Skłąd ma wypas. " jesli przeszkadza Ci ze zwracam Ci uwage, to natpnym razem bede banowal bez ostrzezenia. [...]

prop z winem plus spalacz bedzie na redukcje boczkow w calym cyklu bieganie + areoby ja nie prosze o komentarze do mojego profilu i preferencji ale prosze o ocene cyklu i swoje spostrzeżenia t.j Odblok, igły do Agi itp... Pozdrawiam Będą Sogi!

[...] ZDROWIA:- 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:- 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 145 martwy ciag : nie robi max przysiad : nie robi max w pierwszsej fazie cyklu na antku chce dac kalorie na plus pozniej maly regres. Hehe pytam bo sam mu to wymyslilem i polecilem Co sadzicie? z gory dzieli za pomoc pozdro

nie da sie spalic tluszczu miejscowo czyt. z samej klatki podstawa treningu redukcyjnego jest odpowiednia ilosc dostarczanych kcal plus aeroby, trening w tym przypadku to tylko dodatek 6 serii jednym cwiczeniem ???

[...] NIEprzesuwana pompa! cos czego .. nie lubie. niewiem dlaczego tylu ludzi cieszy sie jak ma pompe na treningu. mi ona tylko przeszkadza i mnie denerwuje. 1. wyciskanie lezac plus jedna seria dociskania 35*15 40*15 45*15 50*15 dociskanie 55*15 jezeli chodzi o ciezar to spoko. przytrzymywalem kazde powt 1-2 sek na klatce. jedna rzecz mnie [...]