plus

[...] ale też trochę grillowanego ścierwa czy macdonalda wpadało przez ten czas i jakby sylwetka zeszła na drugi czy trzeci plan w tym czasie. kondycja wydaje mi się, ze zwłaszcza w bieganiu na plus. a też jej poprawa była głównym celem tych przygotowań. reszta wyjdzie w praniu już za parę dni. Zmieniony przez - Padme w dniu 8/23/2017 10:07:23 PM

[...] - ryż/kasza75 lub ziemniaki 450 lub bataty 300 - stejk rostbef 250 lub schab 250 lub udko bez skóry 250 lub polędwiczki wieprzowe 250 lub dowolne chude mięso ja w p.4 plus orzechy 30 lub ser chudy 200 + whey15 + śmietana30% 40 BTWkcal: ~ 244 129 161 2855 DNT 1. starter 7 - WHEY 35 - Masło orzechowe 50 lub Orzechy/Migdały 60 2. śniadanie [...]

Miesiąc to nawet moze być za mało by złapać masy, mowa o dobrej masie bo tłuszczową łatwo złapać jak ktoś ma do tego jeszcze predyspozycje, 15 dnia na plus 15 na minus to za mały okres czasu by organizm się przestawił.

23.08.17 PUSH (klatka mocno) 1. wyciskanie sztangi w skosie - 105 x 7 + 1, 85 x 14 2. wyciskanie hantli w lekkim skosie - 47.5 x 8, 35 x 15 3. krzyżowanie linek - 35 x 12,10 4. dipsy - CC x 18, +12.5kg x 16 5. rozpiętki na płaskiej - 20 x 10, 25 x 10 6. unoszenia bokiem siedząc - 5 x 20, 7.5 x 15, 10 x 15 , 15 7. sznur - 8szt x 15, 9szt x 12, [...]

[...] antu siadaja wiekszosci osob, sraczkia, zatwardzenia na zmiane, totalny brak wchalnialnosci pokarmu, przeziebienia to glowne sidy na tym sordku.... Probiotyki to wezmę bactilac. A co polecasz na żołądek? jak Cie juz ostro antek porobil to vivomix saszetki pake wez. na zoladek i drogi zolciowe ursocam plus debutir. do tego zsiale mleko poki co itp

Prosto i konkretnie :) a co z libido?Coś na plus ?

Libido, regeneracja, komfort życia generalnie na plus. Można być bardziej wybuchowym ale jak jesteś spokojny bez SAA to i będąc na cyklu będziesz spokojny.

Miska z niedzieli 1) /SFD/2017/8/24/e7f45992eafe48ffa71397235496ecd8.jpg 2x mini Burger 2) /SFD/2017/8/24/8983b474e582480f9167098b441711a2.jpg Parówki Grejpfrut Pudding 3) /SFD/2017/8/24/99bb7207198c40a2b45314da4be46757.jpg Wątróbka z cebulką /SFD/2017/8/24/4fd42035e3924a4285e48ce22d88ad85.jpg Plus [...]

Obecnie jest mostek Enan 250ew plus tad 600 co e2d

A jak bym wziął zwykła kreatynę na bazę plus np Storma?

A jak bym wziął zwykła kreatynę na bazę plus np Storma? moze byc, choc jak wspomnial Banan niekoniecznie bedzie to az tak duza roznica, aby tyle placic

[...] niedozwolone środki wspomagające przed rewanżową walką z Danielem Cormierem (19-2). Hunt jest zdania, że Daniel Cormier powinien zgarnąć całą wypłatę Jonesa kosztem jego oszustwa: Dc should get all of jones money and your a betch jones cheating ass loser Philippians 4:13 I can do all things through him who gives me strength plus the juice

[...] wody z 1/1,5 kg :/ Co zrobic ? zejsc nizej przez miesiac na 2100 lub 2000 net ? zeby jeszcze przyciac z 2 kg w dol... Bo potem (od pazdziernika) chce wskoczyc na plus, wiec chche zbic wage jak najnizej zanim zaczne ciezsze treningi na silce i ogranicze biegi zeby dorzucic troche miesni tak do lutego i potem znowu redukcja... I [...]

[...] ode mnie, ale miło, że nam się pokazałaś! Mówisz, że przybrałaś w ostatnim czasie - teraz i tak masz mało tkanki tłuszczowej, więc myślę, że to przybranie wyszło Ci tylko na plus. ^^ Nie bałabym się jeść więcej na Twoim miejscu, bo przytycie w Twoim przypadku nie grozi utratą estetyki, a jedynie może przynieść poprawienie jej. Zwłaszcza górnej [...]

[...] się ładnie (m.in. dzięki położeniu nacisku na pracę :/ - teraz wielka zmiana stylu życia ... i pracy ;) oraz podejścia do niej). Mam rozpisaną dietę od trenera na 3 mce (plus poprawki w trakcie)i właśnie w diecie pojawia się odżywka białkowa. Kiedyś dawno jak ćwiczyłem stosowałem m.in. białko opitimum. Teraz po prostu muszę duuużo zredukować [...]

[...] z tymi parametrami (zapodaj jakies czasy) i nie jest to moja wrodzona uszczypliwosc a przeszlosc i wiedza. Mysle o tym, ze takim bieganiu i treningu silowym trudno wyjsc na plus...to nie ryby ani akwarium (niech wypowie sie flex i dudee, wydaje mi sie, ze oni maja rozeznanie w tym temacie) To nie idzie w parze...pamietam jednak jak kilka lat [...]

jak wycinka to test tren i t3 cypio plus tren e i novo i lecisz do skutku

[...] ode mnie, ale miło, że nam się pokazałaś! Mówisz, że przybrałaś w ostatnim czasie - teraz i tak masz mało tkanki tłuszczowej, więc myślę, że to przybranie wyszło Ci tylko na plus. ^^ Nie bałabym się jeść więcej na Twoim miejscu, bo przytycie w Twoim przypadku nie grozi utratą estetyki, a jedynie może przynieść poprawienie jej. Zwłaszcza górnej [...]

Ahahaha Hunt pojechal jednak tym tatoo %-) "Philippians 4:13 I can do all things through him who gives me strength plus the juice"

[...] została na mojej umierającej Toshibie... W poniedziałek trening był - plecki - nowy życiowy priorytet ;-) 1.ściąganie drążka, 2. ściąganie liny na prostych 3, face pull plus coś na barki było We wtorek nogi - tak - ja nogi zrobiłam, no tak trochę - z tego co pamiętam: 1. przysiad bułgarski 2.hip thurst - tu się należy pochwalić, bo ze 60 kg [...]