plus

Ile zrobić przerwy do następnego cyklu? 1.5 miesiaca:) Co kupić jako następne chodzi mi głównie o siłę niż masę? TCM lub jakis jabłczan:) Kupić znowu mono z olimpa czy może jakiś stek kreatynowy plus wpc? Piszesz siła, więc mono nie ma wiekszego sensu:) Bierz stack kreatynowi i wpc

Wrr, jak zdazysz patrz. Cwiczyles juz kiedys? Robiac np nogi masz dwie przerwy lacznie 4min, plus 3 serie kazda po 1min maksymalnie. Co daje nam, ze na same nogi tracisz 7min. Ale jestes zwyklym czlowiekiem i musisz sobie zalozyc ciezar, cos odlozyc, niekiedy cos tam, i wyjdzie ze nogi z 8min robiles. Nastepnie czekasz zmeczony, regulujesz oddech [...]

[...] ćwiczeniach z wolnymi ciężarami. No i w ten sposób będziesz miał prostsze zadanie przy ACT, bo zamiast czekać aż zwolni się dana maszyna, rezerwujesz sobie na początku gryf plus trochę obciążenia, i wykonujesz z nim ćwiczenia, między seriami regulując tylko obciążenie co ograniczy niepożądane przerwy w ACT. Zajrzyj też tu, może Ci się spodoba [...]

Powiem szczerze ze nie wyobrazam sobie robienie treningu interwalowego codziennie, plus ten silowy. To jest tak obciazajace mentalnie, szczegolnie dla osoby dotychczas nietrenujacej, ze nie zdziwilabym sie gdyby dziewczynie zaraz obrzydly treningi w ogole i to odchudzanie. Jesli jest zajechana treningami to mogly sie juz wlaczyc adaptacje, spada [...]

Lesnar wyraznie czul respekt i to bylo widac z daleka. Pewnie i duza role odegral fakt,ze Reem byl jego pierwszym i jedynym rywalem ktory byl wielki i silny jak on sam. Plus oczywiscie-kickboxer, Brock pozdrawia sfd /ZdjeciaSFD3_large/c00216fc8b3144378cfca37c58c7c62b.png Zmieniony przez - grind w dniu 10/27/2014 3:29:04 AM

ok, dzięki chłopaki tylko dla potwierdzenia seria ma po 10 powtórzeń - intensywność wysoka - zgadza się? i kolejna sprawa: taki trening zajmie mi ze 20 minut, plus bieznia, skakanka itd to bedzie ze 40-50 min. starczy? ile na tym planie jechać? 6 tygodni i zmienić czy jechać 3 miesiące? co do mojej łapy to 33 cm raczej wrażenia nie robi bic mi [...]

[...] i z tego że nie muszę już kupować przereklamowanych odżywek. Andrzej C. Super cena i super jakość, polecam!!!! Bogdan R. Po miesiącu stosowania, 1kg tłuszczu mniej oraz plus 3kg czystej masy. Przed chwilą zamówiłem 10kg tego białeczka - naprawdę warto !!! Juz za to ktos powinien przeciągnąć go na sznurku za polonezem po wiejskiej drodze [...]

dzieki jakie dawki szly, chodzi mi zarowno o metax jak i o t3 plus eca/clen?

jak ćwiczysz na masę,to masz dietę na masę,a ona powoduje przyrost mięsni i tłuszczu niestety też(dużo węglowodanów). Więc brzuch i tak nie uzyska kratki,ćwicz go tyle ile potrzebujesz żeby był silny,nad rzeźbą popracujesz w cyklu na rzeźbę;) i wtedy weidera jak najbardziej plus odpowiednia dieta redukcyjna.

Gainer plus witaminy w sam raz na początek, HMB-odpuść.

[...] się siłą, a nie jakimiś popierdółkami. W dniu siły zostaw tylko podstawowe ćwiczenia, a resztę tych unoszeń wywal po pierwsze są tam zbędne, a po drugie obie wersje unoszeń plus uginanie na biceps są ćwiczeniami pull. Podobnie z pull siła za dużo tych ćwiczeń. Jeśli już masz mieć 5 ddni to te dwa dni siłowe zrób na 4-5 ćwiczeniach i tam rób [...]

No obwody myśle ABCD przerwa ABCD przerwa i takie cztery. Później może będzie zmiana. Pytanie czym zastąpić Dipsy bo jednak nie będę miał wolnej stacji i muszę to zamienić. Skuteczny będzie taki trening czy lepiej Góra dół? Plus pytanie jak go podzielić na 5 dni w tygodniu, bo tu rozpisałem na 4 a nie mam jakoś pomysłu na 5... Dzięki za pomoc. [...]

zadne npp zadne treny - czasy niepewne plus bloki prloaktynowe teraz lecialem 5 msc samego testa 500-800mg i niczym sie nie odblokowalem i jestem pełnosprawny sexualnie fjutowo i libidowo a juz 6 tyg off Zejdź na ziemię człowieku bo sprawdzonego towaru pod dostatkiem żeby takie farmazony wymyślać i bazować na mecie z testem. Ameryka już kilka lat [...]

jak kolega traktor. plus nie układaj sam planów. push ruchy wypychające i prostujące -> w tym przysiad pull przyciagające i zginające.

witam czym rozni sie tran od omega 3??? jesli dobrze rozumiem to tran zawiera omege 3 tak? kupilem sama omega 3 tran to omega 3 plus witamina E A D CZYLI TRANU TERAZ NIE MUSZE KUPOWAC MAM 90 TAB OMEGA 3 CZYLI NA 3MIECHY STARCZY POTEM KUPIE TRAN POZDRO

czyli wszystko dobrze , plus dodać tą oliwę ? Czy jogurt owocowy musi być zamieniony na naturalny ? Jak bym chciał zwiększyć trochę bilans kaloryczny to czego dodać ? B T W ? dziękuje za pomoc

Dieta - juz kiedys probowalem. No to ide kombinowac, co dla mnie najlepsze. Zmixuje, pomysle, podrzuce do poprawki. Napewno cos z tego wyjdzie ;] Co do witamin , co najlepiej brac ? vita-min plus z olimpu ? czy macie inne jakies dobre packi do polecenia ?

[...] tk jak mowisz ze tylko ph jest kontrolowane itd, tamtym tez zalezy na opini klienta. Nie cchesz sie kluć nie chcesz mety, to weż na 1 cykl 2xepi albo s-drola (albo epi plus phera mass), za h-drola to na 3 cykl myśle dopiero jezeli bedziesz sie bawil w PH cały czas. ~zdr Zmieniony przez - Tukoz w dniu 2010-03-02 21:40:02 Zmieniony przez - [...]

[...] rynku) BCAA G-Force firmy Trec Nutrition(amino+glutamina) Animal Pak(dla witalności i wszelkich niedoborów Schorch Remix V3 firmy MAN(spalacz) *oraz Venom'a ALRI(spalacz); * plus mój pomysł zakupu czystej argininy,potrojenia dawki i zarzucenia na dokładnie 4 treningowe dni przed weselem Dodatkowo możesz zakupić jakieś proteiny jeżeli nie masz [...]

[...] dzien dac... dyskusja fbw czy split to tak jak diesel vs benzyna kazdy ma swoich zwolennikow i odwrotnie, moj trening nie jest typowo pod kulturystyke wiec wole fbw, na plus nie musze czekac az ktos skonczy zajmowac sprzet tylko moge robi cos innego. Jak doradzasz to wrzuc jakies info o sobie uzupelnij profil , daj zdjecia, bo mozliwe ze [...]