plus

morfologia plus ewentualnie jonogram, jak czujesz ze cos nie tak;-) obecnie taka pora roku, sporo osob jest oslabiona i nie ma sily na nic

Trening fbw 3x w tygodniu taki na mase z tym że zwiększona troche ilość powtórzeń. Z supli to biorę tylko witaminy i minerały plus spalacz tłuszczu. Diety niestety nie mam wyliczonej co do jednej kalori. Jem co 3 godziny i patrząc po swojej wadze metodą prób i błędów dodaje kalori lub odejmóje. Jem zdrowo.zero słodyczy zero jasnego pieczywa,zero [...]

[...] wtedy odzywa się ból. Nie mogę też rotować nogi do wewnątrz. Na fizjo z nfz tez chodziłam dwa tygodnie no ale jak już było wspominane nic nie oczekiwałam, pole magnetyczne plus ćwiczenia, które ktoś mi pokazał w biegu pierwszego dnia i tyle ćwiczyłam sobie sama dla siebie nikt mnie nawet nie sprawdzał. Ogólnie całe życie uprawiałam dużo sportu, [...]

[...] on rację. Niestety nikt tutaj nie jest w stanie stwierdzić czy lekarz miał rację. Na pewno warto skonsultować to z fizjoterapeutą i inny lekarzem. Być może rehabilitacja plus zabiegi fizykoterapii pomogą w powrocie do sprawności, bez konieczności ingerencji w stawie. Warto jednak pamiętać, że artroskopia jest dość bezpiecznym zabiegiem i nie [...]

Ostatni cykl i dawki?? Co z zarciem ?? Dobrze podales ilość tkanki bo zobacz sobie ile to jest plus minus http://m.sfd.pl/Jaki_masz_typ_budowy_oraz_ile_masz_procent_t%C5%82uszczu_ocena_wzrokowa_-t910239.html

[...] niby 200week wyjdzie wiec uszloby ale moze prop 100mg e2d+tren a 50mg e2+150mg master p z uwzglednieniem podbicia trenu i pozniej przejscie na dlygi estr testa 2x250week plus deka 2x200-250week Ten RIP bity 1,5ml co drugi dzień pod ręką mam jeszcze samego trzeba Ace i maste 200mg/ml jeśli będzie potrzeba może rzeczywiście dać odrazu raz w tyg [...]

[...] że można ułożyć odpowiednio zbilansowaną dietę (40% W 30% B 30% T), robić to wszystko co się robi na tradycyjnej diecie sportowej (W moim przypadku akurat redukcja plus jakaś rzeźba też by była fajna) a do tego nie zaliczyć żadnych niedoborów żywieniowych oraz poprawić (osiągnąć lepsze w stosunku do grupy na typowej diecie - czyli [...]

[...] że można ułożyć odpowiednio zbilansowaną dietę (40% W 30% B 30% T), robić to wszystko co się robi na tradycyjnej diecie sportowej (W moim przypadku akurat redukcja plus jakaś rzeźba też by była fajna) a do tego nie zaliczyć żadnych niedoborów żywieniowych oraz poprawić (osiągnąć lepsze w stosunku do grupy na typowej diecie - czyli [...]

mozesz wbijac jw z tym ze hcg nie trzyma sie w temp ujemnej a lodowce gdzie temperatura jest na plus ;-)

[...] dają. Mój mąż startował z wagi 138kg i na początku też było mu ciężko. Zaczynaliśmy od spacerów na bieżni (bo był luty, wtedy siłownia była jedyną opcją), tak po 40 minut plus trening siłowy. Do tego oczywiście przygotowywanie posiłków w domu, a nie na "kanapeczkach" cały dzień. Tak jest najłatwiej / najszybciej, ale pochłania się mnóstwo [...]

[...] wszystko zależy od aktualnych obciążeń treningowych. Jak robię sam boks + "bokserska siłownię" i tych treningów jest w sumie max 4-5 w tygodniu to mi masa wzrasta. jak boks plus dużo bieania (około 30-50 km tygodniowo wychodzi) pod jakiś start w biegu ulicznym, masa spada do 70 kg i poniżej, pomimo większej ilości węgli w diecie. Także to raczej [...]

Dzięki za linki o hcg. Poczytałem i dodałem do cyklu przez cały czas trwania hcg plus do tego co 5-6 tyg. większa dawka, a na początek PCT dałem większe dawki w sensie 2500iu. Teraz cykl i moje PCT wygląda tak i mam nadzieję, że jest ok. Jeżeli ktoś ma jakieś uwagi , to proszę o opinie. Dzięki.

[...] hummusem 2 - home made belriso, 100g basamti, mleko, wpc, truskawki 3 - shake z wpc, banan, migdały, truskawki 4 - ziemniaki, pstrąg tęczowy, papryka. Poniżej fotka aktualnej sytuacji w sylwetce. Jakieś minimalne zmiany na plus raczej są /SFD/2018/11/6/0e7392ca8d6845a587448e146ea215ee.jpg Zmieniony przez - KC21 w dniu 2018-11-06 21:50:18

Jak najbardziej możesz zacząć od plus 200 w swoim bilansie kalorycznym. Obserwuj obwody ciała i na podstawie ich zmian ewentualnie koryguj kalorie w diecie.

Myślę, że każdy trening jest cacy jeśli ćwiczenia są prawidłowo wykonane. Jako urozmaicenie można dać, to zawsze coś nowego dla ciała, najważniejsza w dalszym ciągu jest miska i kcal na plus.

podajemy ciezar plus sztanga:-) bo sztange tez podnosisz wiec wchodzi w sklad obciazenia

[...] to raz, że było ich więcej, a dwa były mało przetworzone, miały więcej błonnika więc stąd mogły być problemy, ale po kilku dniach powinno się uspokoić i na pewno wyjdzie na plus dla Ciebie i organizmu Dziękuje za cenna informację. Spróbuję przejść stopniowo przez ten etap żeby uniknąć podobnej sytuacji tym razem, bo znowu się zniechęcę. Pewnie [...]

podbijaj kcal tłuszczami żeby dobić kaloryki, stopniowo zwiększaj ogólną kaloryczność, żeby dojść do tej właściwej, nawet zakładając teoretycznie, że co tydzień dorzucisz 50g płatków cyz ryżu itp. plus aktywność fizyczna i będzie rósł apetyt :-)

Popraw jedynie lipidogram - dieta. Reszta OK. Jak będziesz miał bagsa plus na wątrobie wtedy będzie mówić o wynikach w kosmosie ;-)

Cześć, zauważyłem ostatnio dziwny przypadek, który mi się trafił i nie wiem jak do tego podejść otóż: Jeśli trenuję na zakresach około 10/12 powtórzeń to progres mi idzie dość opornie, ale idzie. Lecz ostatnio był taki przypadek: Robiłem podciąganie 12x10kg i następnie zrobiłem dwa treningi 5x5 z 30kg a gdy wróciłem znów do podciągania na dużą [...]