plus

Wspomagam diete 3 rzeczami, są to tabletki VitaMin Plus z Olimpu 1 szt dziennie po posiłku przedtreningowym, Omega-3 Olimpu po posiłku przedtreningowym oraz białko whey protein z Olimpu, białko jem rano przed śniadaniem 35g, i odrazu po treningu 35g, po czym dopeiro za 30-40min posiłek potreningowy. oczywiście uzupełniam tylko dite, którą mam [...]

[...] DT, partia 2x w tygodniu, pełna dieta. Podczas testu obliguję się do prowadzenia dziennika treningowego wraz z odczuciami na temat działania produktu. Dodam, że w diecie nie mam kofeiny, tak więc może jakiś plus dla porównania jak działa na osoby, które nie spożywają stymulantów. Pozdrawiam. Zmieniony przez - neevsky w dniu 2013-02-20 13:42:16

To jest okolo 1300 kcal w diecie, nieco mało. Plus za mało w diecie białka. Ostatni posiłek jest dziwny - samo białko i tłuszcz o 19 ? Dodałbym do niego węglowodany i zjadał jeszcze posiłek czysto białkowy na godzinę przed snem. Cwiczen silowych nie wykonuje sie rano na czczo !!!! Aerobowe tak a siłowe nie.

O ile się nie mylę, spurlock w tym filmie znacznie pogorszył swoją kondycję i zdrowie fast foodami. Jak chcesz utyć wystarczą frytki domowe w sosie czosnkowym plus smażona kiełbasa. albo jajecznica na słoninie, z tłuszczem z patelni;)

Jezeli chodzi o oszustwa to tak jak wymieniliscie, plus te zwiazane np. z allegro. Jak ktos robi walek z fotami z naszych zdjec. Kazdy wie o co chodzi... Co do wybrania moderatora to ja bym sie wstrzymal. Niech ten pomysl, ktory wysunolem bedzie sprawdzeniem, komu tak naprawde zalezy na dziale. Wykazac moze sie poprostu przez powiadomienie mnie [...]

meta na start zbyteczna same kcal i test z deką plus insa zrobią swoje ta tura też bez sensu w takiej dawce zostaw ja na później to dokupisz i zrobisz coś z nią sensownego Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2022-03-13 17:12:18

[...] dziś podesłać. Donor - właśnie przeglądam tą dietę i wygląda nie najgorzej - jadłospis poza rybami odpowiada mi jak najbardziej. Ćwiczenia też są do ogarnięcia w domu co też jest na plus. Kasa nie jest jakimś wielkim problemem (w granicach rozsądku oczywiście). Muszę bardziej się zagłębić w ten temat bo wygląda na pierwszy rzut oka obiecująco :)

[...] to może naciągnąc tylną taśmę. I stąd lepszy jest RDL. Bardziej naturalny i mniej szkodliwy dla kręgosłupa. Ten na prostych to jakiś hardcore. Jak każde ćwiczenia ma pewne plus ale dziś mało kto jest w stanie go wykonać i jest cała masa zamienników równie dobrych. Ja zawsze czułem jakiś nienaturalny naciąg w stawach podczas martwego na [...]

[...] do tego nastawiony ) 2. Dołożyć do tego 20 tab clomidu, 5 dni po 2 tab ed, kolejne 10 dni 1 tab ed ( ciekawość ) 3. Wejść ON - tak jak poprzednio czyli 100mg prolo E7D ( plus ewentualna korekta iniekcji po badaniach ) - po pół roku zrobić dobry odblok. 4. Wejść ON - prop 150mg E2D, 4-6 tyg, następnie dobry odblok i po odbloku z powrotem na [...]

Po prostu śmieszy mnie, gdy w jednym temacie ktoś robi masę na soku pomarańczowym, a w drugim wyskakuje ktoś z grubszym kalibrem. %-) No nic. Tak na marginesie, to zmiana na zdjęciach na plus. };-)

Nogi nędza, ja rozumiem inny priorytet ale to nie przeszkadza w porządnym ich trenowaniu Z barkami kiepska opcja bo je zajedziesz. Trzy dni z rzędu - to nie przejdzie. Jeden trening główny plus uzupełniający po jednym ćwiczeniu na całość i na boczne katony w zupełności wystarczy. Skup się na technice i tempie wykonania.

A co z normalnym treningiem na siłowni, czy tylko aero(wnioskuje po wypowiedziach). Bo właśnie nie wiem czy kupować karnet na siłownie, aero mogę robić u dziadka, bo ma dość porządny rowerek stacjonarny, plus oczywiście dużo biegania za piłką na osiedlu Dzięki Maniek i Kalikat ;)

http://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html <--- Jak dodawać dietę na forum http://www.sfd.pl/Rola_diety_w_osi%C4%85ganiu_celu._Poradnik_pocz%C4%85tkuj%C4%85cego_sportowca-t815982.html <--- ROla diety [...]

[...] osobno od stojaki, sztanga jedna druga, jedna krótka Łamana może być jak najbardziej, i osobne gryfiki do skręcania hantli i praktycznie to jest wszystko czego ci potrzeba plus obciążenie. Jeżeli chodzi o wybór modlitewnika ja bym sobie odpuścił całkowicie modlitewnik, a w zamian wolałbym zainwestować na przykład w poręcze do pompek, czy też [...]

podbiłeś estradiol on pewnie podciągnął prolaktyne plus dodatkowo aby wynik prl był wiarygodny pasowało by przed badaniem 1-2 dni wstrzymać sie od sexu

Wybierz FBW z linka chopinosa, nie musi byc na zasadach HST, 6weidera po miesacu stazu moze sie okazac duzo za duzo. Jest lato silka plus rower, basen, pilka nozna i z brzucha zleci:). Jak to pisze wodyn najlepze na brzuch sa przysiady i martwy ciag.

Jak dla mnie albo rybki albo akwarium. Przy słabych wynikach siłowych plus redukcja trening powinien być prosty jak sz.anie, nie ma się co bawić w 15 10 5. Lepiej wyjdziesz na nie dzieleniu włosa na czworo i wyważaniu otwartych drzwi, i jak nie masz przeciwwskazań zdrowotnych typu kolana czy kręgosłup, wzięciu w tym wypadku podwieszonego gotowca z [...]

[...] jest to jednak suplement diety a nie lek, wiec na cuda bym nie liczył. ja odczulem wyraznie praperat o nazwie joint tehrapy ktorego sklad opieral sie na w/w srodkach plus extrakty roslinne. glukozamina jak i "regeneratory stawow" maja swoich zwolennikow jak i przeciwnikow uwazajacych ze to placebo i rowniez podpierajacych sie [...]

[...] staż nie dłuższy niż 3-4 lata, w KB zdaje się też startują ludzie po roku czy dwóch treningu. W tych sportach liczą się bardzo predyspozycje i ciężka praca, postępy można zrobić naprawdę szybko (a z drugiej strony komuś bez talentu nic nie pomoze trening nawet od żłobka...). A dla treningu rekreacyjnego każdy wiek jest dobry, nawet plus 50 .

Dzięki prezes soga od znawcy dostać to już jakiś plus :D Zmieniony przez - MR.KZ w dniu 2006-05-05 14:20:30