plus

Jadłam raczej to co cały czas jem, nic specjalnego, zapewne rybę plus jakieś warzywa, na pewno się nie najadłam na noc tego dnia. Akurat z niedzieli nie zrobiłam wypiski (w pon. było badanie). Już mi ginekolog mówiła, że ta glukoza coś za wysoka trochę. No i cóż począć? Hashi atakuje, a co najgorsze od kiedy wiem, że to mam, jest coraz gorzej, bo [...]

Ciężko będzie (czas)...Ale może kiedyś. Plus takich analiz (bokserów z przeszłości) jest taki, że ich kariera jest skończona (zamknięta). Można na nich z dystansem popatrzeć. (zawsze nie lubiłem Lewisa - zmieniło się ). Niektóre walki są nie do przewidzenia (zmiana taktyki) i dopiero w kilku kolejnych (następnych) można dostrzec co się stało [...]

[...] to, ale chlopak na filmie jest nabity ostro, wiec u mnie podobna sztuczka by nie wyszla., z reszta, jak pisalem wyzej nie o wyglad chodzi. To byl tylko update z redukcji, plus raz na ruski rok fotki pogladowe wszyscy powinni wstawiac, zeby wiedziec jak sie sprawy u sportowcow z odzysku maja. Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2016-03-11 [...]

[...] było zbytnio co pokazywać. Apetytu nie ma, w weekandy pojawia się chęć na jedzenie tak naprawdę, w tygodniu bardzo słabo. Odkąd siedze większość dnia nie chce mi sie jeść, plus w bani siedzi fakt, że mogę przytyć... Nie pomagam sobie jedząc za mało. Planuje co zjem, wpisuje kcal, a w praktyce wychodzi mniej. Minęły dwa tygodnie. Zdjęli mi gips [...]

Z cukierków wycisnąłeś prawie wszystko co się dało. Clen+T3 to mocarne połączenie. Dieta+aero plus jakiś naprawdę dobry termogenik. A jak nie będzie szło to.. więcej aero :)

[...] dociagam lopatkami do konca, robie wolno bez zarzutu 5. wioslarz szeroko do brzucha 20x12/25x10/25x12 + drop 6. bicek uginanie z hantlami jednoczesnie 7kgx10+3/5+5/3+3 te plusy to naprzemian juz 7. bicek sznur na wyciagu dolnym 7,9 x 12/ x10 +2/x6+4 Miski jeszcze nie zjadlam do konca ale wklejam warzywa jak w misce plus rukola i pomidory ok [...]

[...] Ciebie produtow celowalbym w crea figth ze wzgledu na wieksza ilosc skladnikow aktywnych, a mniej wegli w przeliczeniu na porcje. skladowo sa dosc podobne, po treningowo opcja z hydrolizatem wydaje sie byc bardziej trafna niz wrzucenie samych bcaa solo chocby. plus dodatek kreatyny czy rozenica. osobiscie mnie sie bardziej podoba produkt IHS

Taka luzna dygresja bo facetow latwo nabrac na "naturalny" wyglad %-) Plus akurat plastiku to on a ma co najwyzej cycki Zmieniony przez - grind w dniu 3/11/2016 8:50:12 PM

[...] co powoduje napady głodu. Dalszy wniosek - rzucić pracę. A tak na poważnie, mam jakaś starą dietę, rozpisaną na 150/150/50 - z podziałem na posiłki na zasadzie 100 g mięsa plus cos tam ww - jak będę w czarnej d.. z robotą, to się tego będę trzymać? Zle kombinuję? A, Panie Trenerze, zamiarują zanabyć obuwie na siłownię. Najlepiej takie hi-pro [...]

[...] wszystko szło mega płynnie. A i tak 1,5h zeszło ;-). To najdłuższy trening w tygodniu. Barki - wyciskanie minimalnie gorzej niż 2 tyg temu, wznosów nadal nie mogę robić więc pompowałem, reszta w normie. Ale różnica jest na plus czy na minus ? O trening pytam a nie cisze na parkingu i siłowni. Pytam bo jednak wyciskanie jak piszesz poszło gorzej?

To i ja Ci przytocze swoj przyklad-na studiach wych fiz tak sie zajechalem treningami ze wyniki krwii mialem jak 70 letni dziadek. Bolaly wszystkie stawy-achillesy,biodra kolana łokcie itd. Nie miałem wyjscia 2 miesiace przerwy i przeszło. A chodziłem nawet po reumatologach bo juz podejrzewano RZS. Wiec nie marudz ze bedziesz mial troche przerwy. [...]

[...] na allegro w dniu 07.03.2016 sprzedaje tylko 1 opakowanie Sprzedaje ponieważ jest dla mnie za silny możliwość wystawienia przez allegro cena 120 zł do negocjacji plus wysyłka kurierem możliwość wysyłki za pobraniem wiecej proszę pytać odpowiem /SFD/Images/2016/3/12/d177d4d845a540b28789b74d6baba230.jpg [...]

[...] głowy tricepsa i mięsień jest poddany największej pracy, zresztą widać to po ciężarach. Największe ciężary używamy do pompek na poręczach (nie zapominać o wadze ciała plus doczepiony ciężar, w ten sposób podnoszę więcej niż na klatkę i to po treningu klatki!!!) i wyciskania wąsko, gdzie ciężar jest prawie taki jak na klatkę. Ewentualnie w [...]

[...] i jakos lepiej szło 2-ciężko ale myślę, że łatwiej niż ostatnio, szkoda, że nie dołożyłam chociaż w ostatniej serii 3-ok, ale przy 20stkach pod koniec nie było już poprawnie plus łupanie drewna ale spoko spoko jest łuparka /-)_ Warzywa: kiszona kapusta , ogórek /SFD/Images/2016/3/12/7fdc3ae7bfff45149ddb6891c9dda82c.jpg Zmieniony przez - nadine 21 [...]

Dziś ostatni dzień startów najcięższych kategorii wagowych 120 i plus 120 kg, ale nie mamy w tu żadnego przedstawiciela. Troche dziwi mnie i zastanawia mała ilość zawodników z Rosji.

10.03 Dt Dziś zrobiłem sobie rano badania morfologia plus hormony: Test, Estry, Tsh, Kortyzol, bardzo jestem ciekaw tego ostatniego bo bardzo często w pracy nerw i stres, i w ogóle jestem typem, który zawsze się przejmuje.., Miały być foty wiem, ale fotografka wczoraj poległa i zasnęła.., Kusi mnie udział w konkursie Fit w naszym dziale.., [...]

Za dużo białka. 120 g wystarczyw zupełności. Za dużo treningów jak na początek - 3 siłowe plus 2 razy aero na pewno wystarczy. Obniż białko, podbij tłuszcze, do 70-80. Zamiast kurczaka - różne miesa: wołowina, wieprzowina, indyk, podroby. Na śnaidanie całe jajka, bez wyrzucania żółtek.

[...] wagowej obciązeń i gryfu, itp Wg mnie warto podnosić sztange z równego poziomu ,ze stopami-bo nawet jak są różnice na minus to tylko lepiej na siłę to wpłynie. Bo jak są na plus-to może być sytuacja ,jaak u mnie na siłowni-byliśmy wszyscy bardzo zdziwieni na zawodach-niestety na minus. Poza tym -trzeba by dokładnie zmierzyć nie średnice i [...]

Jestes chyba jedyna osoba od dawien dawna, ktora zblizyla sie do legendarnego 90-60-90 (choc nie wiem czy w sportach sylwetkowych to sie liczy na plus czy na minus ale w tych innych damsko-meskich sportach to na pewno na plus ;-D ). Ja bym trzymala te proporcje zeby sie nadmiernie nie wychudzic. Powodzenia i podgladam.

[...] z paleo ponieważ czytalam że mają składniki anty odżywcze a owoce tuczą. Spotkałam się też z teorią że duza duża ilość tłuszczu pomaga schudnąć i w sumie we wakacje tak miałam bo będąc paleo low carb ważyłam 47 kg więc trochę teraz się boje tych kasz i owoców. Tak samo z treningiem siłowym nie bardzo mam gdzie plus boje się o słaby kręgosłup