plus

Na tamtym cyklu 7kg na plus spadek 1,5 kg.Pilnowalem diety i fajnie mnie porobilo.Co do wymiarow to obecnie nawet nie mam czym sie zmierzyc bo nie przywiozlem z Polski metra a tu na mieszkaniu nikt nie ma musze sobie zakupic.

Witam posiadam do sprzedania/zamiany zloty lancuszek figaro (7,5 g) + krzyzyk (1,7 g) wszystko proby 585 plus oznaczenie zlota diamentowanego czy jakos tak :) Interesuje mnie zamiana na telefon/laptopa/odzywki lub inny gadzet czekam na propozyje..:)

boldenon i nandrolon dzialaja podobnie jezeli chodzi o wplyw in plus na stawy ale nandrolon lepiej bo boldenon powoduje rowniez dehydratacje ktora niestety nie pomaga... czy zdecydujes zsi ena boldenon czy deke to testosteron obowiazkowo dla szybszej regeneracji

Ja bym masował tylko dał bilans kaloryczny na mały plus na razie i obserwował jak będziesz reagował. Pzdro

[...] i tu mi doradźcie proszę bo ogólnie to by miało wyglądać tak Pobudka 8:00 Posiłek A 10:00 Posiłek E przed-treningowy 10:30 Aeroby około 40-60min biegania i jakiś rowerek plus czasami delikatne ćwiczenia na inne partie ciała 13:00 Posiłek F po-treningowy 14:00 Praca 17:00 Posiłek B 21:00 Posiłek C 1:00 Posiłek D Pracę kończę o 7:00 więc dosyć [...]

[...] ciąg 5 x 6 podciaganie na drążku 4 x 8 wiosłowanie hantlem 4 x 8 ściąganie wyciągu 3 x 12 szrugsy 3 x 12 DWUGLOWE UDA mc na sztywnych nogach 4 x 8-10 uginanie leżąc 3 x 12 plus wspięcia na łydki 3-4 serie. CZWARTEK BARKI wyciskanie sztangi sprzed głowy 5 x 6-8 podciaganie sztangi wzdłuż tułowia do mostka (szeroki chwyt)4 x 8-10 unoszenie [...]

Dzisiejszy trening trwał ok 45min. Partie: Klatka, Biceps po 2 ćwiczenia, ze zwiększonymi ciężarami. Klatka: ~wyciskanie sztangi leżąc, średni uchwyt 4x4 60kg - poszło bardzo dobrze ~wyciskanie sztangi leżąc, wąski uchwyt 4x4 40kg - też OK Biceps: ~podciąganie na drążku, podchwytem 4x4 - spokojnie ~uginanie ramion ze sztangą, stojąc 4x4 - na [...]

To co Kolega wyzej napisal super dziala Bsn tribulus plus nowedex xt, ale nowedexa wycofali juz z rynku polskiego.

Wągry na twarzy a na plecach wągry plus jakies syfy z czyms białym ropa? w srodku. Jak sie ich pozbyć?

ooo mam z @ Witam Po pierwsze Leucyna nie jest białkiem tylko pojedynczym aminokwasem. Żeby można było mówić że coś jest białkiem musi mieć pełny aminogram aminokwasów proteogennych ( budujących strukturę białka ) W Polsce obowiazująca metoda (w akredytowanych laboratoriach) badania wartości odżywczych preparatu na składnik jakim jest Białko [...]

Widzieliście komentarze pod artykułem? Redakcje usunęła jakiś niestosowny wpis (nie pamiętam jaki) i dobrze, ale co ciekawe, że usuwają wszystkiego co jest nie na rękę pewnym osobom! To duży plus dla redakcji, bo widać, że są to bardzo obiektywni ludzie i nie dają się zmanipulować!! Redakcja "Nowego Dzwony" - gratulacje i dziękuje za to!

jak dla mnie jak najbardziej na plusteraz wrzuc wiecej wegli i rob mase bo jeszcze troche i nic z Ceibie nie zostanie.Ale oczywiscie Sog

[...] nie umożliwiła dziś biegania , bo przestają mnie łydzie boleć Dietka: 5.10 - 3 jajka wymieszane z garścią otrebów, 2 kromki pieczywa wasa z wedliną 8.00- białko 30 gram plus 20 gram gainera 10.00- 110 gram kuraka plus makaron 12,00- 110 gram kuraka plus makaron 14.20 plus minus 50 gram otrębów pszennych,plus minus 50gram musli z siemienia [...]

moga byc rodzyny/banany plus bialko lub zjesc normalny posilek do 40min po treningu jasne mozesz oliwe na kocu posilku dac i zapic woda niech kolega da 4g wegli 1,3tluszczy 2,5b i obserwuje czy nie zalewa ew.dodaje/odejmuje kcal

[...] średniej klasy oraz też średnio znany sponsor... Jeśli dostał tyle gotówki to nawet sporo mi się wydaje,choć jestem świadom ile kosztuje samo jedzenie dla takiego olbrzyma plus do tego całe zaplecze chemii to na pewno ogromne koszty. Gasparii raczej ściemniał Chyba że zapomniał jeszcze wspomnieć na tym filmiku że gwarantuje swoim zawodnikom [...]

hej! nie wiem czy to dobry dzial moj brzydal przywiozl sobie z pl glutamine w tabsach bez ulotki i nie wiemy teraz jak i kiedy powinnen ja brac... cwiczy BJJ i MT 3xtydz, plus 2xtydz wytrzymalosc silowa

Witam forumowiczów. Niebawem miną 2 lata odkąd zacząłem ćwiczyć. W przeciągu tych 2 lat moim celem była masa (miałem 191 cm wzrostu a ważyłem 70 kg), nadal jest aczkolwiek mam inny priorytet.. od 2 miesięcy chciałem ćwiczyć na siłę, aby nie tyć dużo. Interesowało mnie samo nabieranie siły. Zamówiłem sobie odrzywki, które miały mi w tym [...]

[...] treningowy : 2 miesiące Uprawiane inne sporty : każdy po trochu :) Dostęp do sprzętu : 2 hantle po 8 kg każdy (niedługo mam zamiar kupić jakieś cięższe 10 kg co najmniej, plus coś do podciągania się. Dieta : nic specjalnego, kurczak, ryż, dużo mięsa Przeciwskazania medyczne : żadne, wszystko ok Zażywane suplementy : nic Obwód Bicepsa: 28 cm [...]

[...] Trening na dużych ciężarach z małą ilością powtórzeń w seriach(8-1).Przerwy pomiędzy seriami wydłużamy do 3-5 minut. Na duże grupy wykonujemy 8-10 serii, na małe 6-8 serii(plus 2-3 serie rozgrzewkowe w obu przypadkach).Trening oparty na podstawowych ćwiczeniach(wyciskania, przysiady, uginania i wyprosty ramion, itp.) z użyciem wolnych [...]

[...] http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-wzmocnione-stojaki-pod-sztange-2-sztuki-s002.html wychodzi cię 418zł plus przesyłka więc w 500 się zmieścisz a jak weżmiesz jeszcze rabaty z forum to i zostanie kasy. jak kupisz ławke to w promocji dostaniesz do niej modliternik w cenie 49zł. [...]