plus

[...] z hantlami 2 serie (biceps) 6kg x 13,12,8 Spięcia siedząc 3 serie (łydki) 3x20 brzuch 3x20 turlanie piłki pod brzuch 3x20, spięcia brzucha na ziemi nogi na piłce miska plus foto jedzonka /SFD/Images/2015/12/18/4b5c5310c0db4b41a9c46a96f5584e24.jpg /SFD/Images/2015/12/18/bf53ec73e7a347b69fec11b3ee995bd1.jpg [...]

obie wersje są do przyjęcia ogólnie możesz lecieć na nadrolonie możesz przejść na bolda możesz dołożyć bolda do nandro tren dać od kwietnia na wycinkę odstawić nandro i lecieć na bold/test/tren i jak już tyrać llipidy plus wino ;-)

[...] ocenimy na zywo jak forma, czy nie podlalo };-) Zmieniony przez - wiktor.grybos w dniu 2015-12-18 15:52:13 własnie do srody było spoko, po niedzielnym czycie jakis skok na plus jak nigdy;-) nabicie było mega a nie podlało mimo ze sporo zarcia poszło a dzis cały dzien jakieś gazy i padaka oby do jutra przeszło %-) CienkiGosciu mi sie marzą twoje [...]

[...] 25kg/25kg/30kg Dobry trening, choc odciaganie nogi w tyl moglam zwiekszyc albo powtorzenia albo dluzej przytrzymac w tyle bo malo czulam Miska Warzywa jak w misce plus salata Suple bcaa plus jak zwykle Tlusta sie robie :) i dlatego nie pieke nic slodkiego tylko dla siebie sernik. Rodzina bedzie jesc kupne:) w zeszlym roku zaszalalam z [...]

Jac, Chodzi Ci o na zawodach, ? czy w takich walkach typu że na np z Wong Jack Manem? Plus pisałem że żeby nie było że piszę o JKD tylko sprostowałem głupoty o JKD które wypisał grind mimo że nie ma o tym pojęcia i jeszcze stroi focha do tego LOL (gdzie logika?)

sila podczas tych 6 tygodni kure*sko na plus w porównaniu do tygodnia drugiego A1) Functional isometric back squat / * smith Maximum weight for at least 6 seconds, Rest 120 seconds T2:*220 T6:300 A2) Back squat / * smith 2-3 reps, Rest 120 seconds T2:*140 T6:180 B1) Functional isometric deadlift Maximum weight for at least 6 seconds, Rest 120 [...]

[...] blast gym HQ https://youtu.be/hS1VnE7YvMc Pamiętasz co pisałem o bare knuckle boxing i kto już w latach 70ątych miał opracowane i.inspirował się tym? Bruce Lee tworząc jkd plus straight blast to nazwa techniki z Jeet Kune Do. To nie chodzi o pisanie o Brucie Lee ale jak już wspomniałem wcześniej: "When You know the root, you understand the [...]

Pstrąg pieczony plus chrupiące bataty :-) polecam

wesołych;-) nabjesz to forma bedzie soro na plus, chociaz na chwile znajdz neta zeby nam fote podesłac %-)

[...] trenować coś a się czują okłamani i mówią wtedy że nie muszą nic argumentować itd. ;-) Dlatego nie prowadzę wojen po prostu piszę jak jest i podaje konkretne argumenty plus źródła historyczne, które dla wielu "niewtajemniczonych" są nieznane. A wiele osób np w Polsce na tych błędnych założeniach nauczając własnych wymysłów pod szyldem jkd [...]

[...] zdarza się tak, że i nabiał i gluten jest ciężko tolerowany i występują między innymi wzdęcia, zaparcia, biegunki itd.) są też jaglane bardzo dobre na słodko z bananem, plus jajo :) ten 2 posiłek to nie posiłek, przegryzka bardziej. Dodaj tam dobre źródło białka. Zawsze miecho możesz zjeść osobno, ale dobrze sprawdzą się też jajka - w [...]

[...] a te cięższe i większe (powyżej 50-60 kg) staja się bardzo nieporęczne. Tyle w temacie, przepraszam autora postu za zaśmiecanie jego tematu. Wyciskanie leżąc oczywiście na plus, pomyśl o wyciskaniu częściowym do desek (czyli dociskania w różnym zakresie), o gumach, łańcuchach, a jak masz na zbyciu dwie stówy, to jest taka guma która nazywa się [...]

[...] w płynie ale specjalne na rurę i naprawdę poczułam różnicę. Poprawa przyczepności wpłynęła na możliwości. }:-( Dzisiaj moje nogi są poobijane- delikatne zakwasy po czwartku plus nowe pozycje na rurze i udka poobijane. /SFD/Images/2015/12/19/4c269a39c57d4b9c80062c8184672fc9.jpg Dzień 104 19.12 Miska: Na razie jestem po wypasionym śniadaniu- na [...]

Kiedyś jak cwiczylem MT to do naszej szkoły przyjechał Ron Balicki wraz z Diana Lee Inosanto, która o tym całym JKD ma chyba najwięcej do powiedzenia? W każdym razie byłem na jej seminarium i szczerze mówiąc JKD bardzo mi się spodobało. Ale mimo to uważam, że chociażby MT jest sztuką walki która góruje nad JKD. Z resztą gdyby JKD było najlepsza [...]

jak działa

Bardzo rzadko ból wraca ale to było 2-3 lata przemyślanych treningów plus wizyty u fizjo, które nie mało kosztowały. Teraz przemyślany trening i odpowiednia higiena codziennego życia i jest w porządku.

Ja pamietam ze za gowniarza w wieku 16 lat nie mialem nawet wlosow pod pachami a znajomi sie smiali czy gole sobie nogi bo na lydkach wloski cieniutkie i niewidoczne. Gdy zaczalem cwiczyc nimo tego ze formy jakiejs nie robilem i dieta byla do dupy to nagle zaczalem obrastac (pachy, broda i wasy, troche klatka, nawet nogi). Plus jest tez taki ze w [...]

Jajo sadzone , ogórki, ziemniaczki z koperkiem /SFD/Images/2015/12/19/db5e47a9ad1c4a3c9c16e57e58c323d9.jpg /SFD/Images/2015/12/19/8aa95e35f87043958a1fc887f631b4db.jpg Lubie taki zestawik 8-) plus kefir albo maślanka omomom

czy mozna stosowac ten suplement przy czukszycy

U Panie, techniki zero, widac po formie przedramienia ;) Od czegos trzeba zaczac, moje wygladalo kiedys podobnie, plus skrwawione palce, dopoki nie nauczylem sie strzelac ze spustu ;)