plus

[...] czy nadal mozna smiało je kupować? mowa tu o białku wpc protein bodajrze w takim opakowaniu: http://image.ceneo.pl/data/products/10873391/i-vitafit-sfd-sfd-wpc-protein-plus-750g.jpg teraz widze ze jest w sklepie sfd wpc protein plus v2, czy też się dobrze sprawdza? czy może polecacie jakieś inne białko do uzupełnienia diety? Zmieniony przez [...]

no basmanti pisza ze ok, ja jednak zawsze <am> brazowy. Tak patrze na ta diete i czy tam nie ma za duzo kalorii jak na redukcje, owiasne, swiderki, 2 razy ryz plus reszta Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-05-22 23:04:20

Poprawa i to na duży plus Wiosło jednorącz - chyba z garbikiem wykonywałeś

Widzę, że idziesz do przodu, sporo filmików to duży plus i mi się wyciskanie do czubka głowy podobało, mi też zawsze wzrok do góry uciekał w tym ćwiczeniu pozdro

Zauwazylem za czasem udzielasz sie w moim ulubionym dziale, trening w domowych warunkach wiec postanowilem zajrzec. Ogolnie ogrooooomny plus ze wziales sie za siebie, bo nie wiele facetow w twoim wieku daloby rade zebrac sie w sobie i zaczac cwiczyc razem z dieta. Wiedza posiadasz. Dziennik systematycznie prowdzisz, duzo wpisek czego chciec [...]

[...] goraczki. Leczone trwa 7 dni, nie leczone tydzien . Brac panadol\apap. Ogolnie grypy sie nie leczy jakimis specjalistycznymi lekami-najlepsza zwykla aspiryna 2-3 x dziennie plus duze dawki rutinoscorbin. Gorzej jak jest jakies przeziebienie np z stanem zapalnym w oskrzelach. Ale tego chyba nie masz. Wtedy lekarz i odpowiedni antybiotyk. Moje [...]

no demolub klata na plus tak mi sie wydaje, a łapa spora

[...] że te kości mam strasznie długie i żeby rozmiarowo jakoś to wyglądało to trzeba jeszcze w huk masy . Klata też właśnie jakaś taka nietypowa. MARIAN 17 no demolub klata na plus tak mi sie wydaje, a łapa spora Porównując zeszły rok to na + ale wciąż muszę nad nią pracować adzik123 Ale łapsko Zmierzyles ile jest ? Mówisz że łapsko czyli duża . [...]

[...] ten wie jaki to bol:) 5pow wystarczy - nie widuje "pakierow" robiacych pompki klasyczne - ich strata:) W pompkach rowniez mozesz wydluzyc ROM-tez bedzie na plus. Gilotyna - extra cwiczenie, byle nie lapaly sie za niego nowicjusze i nie szalaly z obciazeniem, wlasnie w tym cwiczeniu zwrocilbym szczegolna uwage na TUT. Najlepsze [...]

[...] -wyc. hantli na poziomej w jakiejś formie sqzz press brama niestety cwicze bez asekuracji więc niestety przy sztandze musze mieć zapas siły zawsze To akurat może wyjść na plus.Zostawianie zapasu nie wypala tak układu nerwowego,przez co możesz ćwiczyć dłuższy okres z pożądanymi rezultatami. Ale z czasem przydałoby się naprawić ten [...]

testuje od okolo miesiaca (plan roniego), silowo mocno na plus, dodalem wycisk gilotynowy w serii laczonej z hantlami, Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-17 12:56:44

Eltoro wypiski kozackie dobrze ze zdecydowales sie na whey plus owoc po treningu jak smakuje szpinak ? bo nie moge sie zdecydowac kscman jesli moge cos zasugerowac to abys do swoich wypisek przykladal troche starannosci aby to wygladalo estetycznie, naprawde lepiej sie to czyta i Ty pozniej sie lepiej w tym polapiesz ladnie chlopaki ladnie

[...] zostałe po obiedzie 80gram + słonecznik 30gram posiłek 6 białko 30gram + oliwa 10ml + 150ml mleka (dla spróbowania pierwsza porcja z mleczkiem) ogólnie trening dla mnie na plus , wyciskanie już spokojnie robie 70kg ostatnie serie:) hantlami jak miotam też czuję więcej pary a co do bicepsu jak zacząłem pierwsze serie robić większą ilością [...]

Podaję miskę do kontroli. Założenie 1800 kcal Obli pisałaś Powiedzmy ze przyjmiesz rozdanie 30g białka na posiłek to 30x3 posiłki to 90g białka, do tego dochodzi 2x20 w dni treningowe czyli w dni treningowe masz 130g białka w dni wolne 90g białka wg założeń, tę 130 i 90 to jest suma 3 głównych posiłków i 2 około treningowych. Są jeszcze [...]

Suplementacja : omega3 / tran / CLA / Enzymy trawienne TREC DIGEST PLUS , magnes Napoję : Woda 3L, kawa. Warzywa : brokuł, ogórek, kapusta biała, czosnek ______________________________________________________________________ Edit: zdublowało mi się, zostawiam tylko uzupełnienie do miski :-) Zmieniony przez - chernushka w dniu 2012-06-19 00:57:49

Obli, to nie tak jak myślisz. Magda naprawdę zasuwa, aż para idzie. Nie raz lądowała na podłodze ze zmęczenia. Ja dopiero zaczynam. Wiem jak to jest być wyłączoną z zaplanowanych działań. Jeszcze niedawno miałam z tym do czynienia. Wiem jak to jest jak się chcę ale nie możesz... Cel mam, mobilizację też, zamierzam do niego dążyć. Ciężkiej pracy [...]

Mass };-) u Ciebie też byłam, widziałam, gratuluję :-D ______________________________________________________________________ 20 czerwca 2012 / dzień 4 z 21 DT MISKA Suplementacja : omega3 / tran / CLA / Enzymy trawienne TREC DIGEST PLUS , magnes Napoję : Woda 1,5L, kawa. Warzywa : brokuł, ogórek, czosnek [...]

Jest do czego dążyć. :-) :-D wczorajszy trening i dzisiejsza micha do sprawdzenie ______________________________________________________________________ TRENING 4 INTERWAŁY 50 sek. wolno / 10 sek. szybko przez 18 min OPÓR: 5/10 WOLNO: 33 - 30 SZYBKO: 43 - 40 ______________________________________________________________________ UWAGI po 10 [...]

24 czerwca 2012 / dzień 8 z 21 MISKA DT Suplementacja : omega3 / tran / CLA / Enzymy trawienne TREC DIGEST PLUS , magnes Napoję : Woda 3,5 L, kawa, melisa Warzywa : Pomidor, ogórek, sałata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2f7e6ef68d0f4eccb7f7bdff338554fb.png TRENING 1 Obwodów: 8x Powtórzeń: 3x Przerwa między ćwiczeniami: 30 sec. ROZGRZEWKA [...]

Neysha naprawdę mnie pocieszyłaś... :-D Przynajmniej mam świadomość że jestem pod obserwacją ;-) ______________________________________________________________________ 27 czerwca 2012 / dzień 11 z 21 DT TRENING 3 Obwodów: 5x Powtórzeń: 8x Przerwa między ćwiczeniami: 45 sek. ROZGRZEWKA -Push press 10x 6x -Wiosłowanie 10x 6x -Romanian Deadlift [...]