[...] ile wyciskanie nadal kiepsko z 45 na 70 kg. Tak to wygląda na chwile obecną. Teraz tydzień zasłużonego odpoczynku i zaczynam FBW wprost z podwieszonego artu w dziale trening plus dorzucę jakieś crossfity. Chcę przez kolejne 7 tygodni spalić tą resztkę fatu jaka pozostała a potem zabierzemy się za powolny proces budowania mięśni. Swoją drogą jeśli [...]
[...] co do drugiego pytania, heh, nie wiem czy ja dobrze rozumiem, to zxależy jak fryzjerka zrobi, odstępy nie są duże, ale to tez zalezy ile masz tych pasemek, czy więcej czy mniej. Wszystko zależy jak będziesz chciała żeby Ci fryzjerka zrobila. A jeszcze co do zniszczenia włosów, wiesz, jak je podcinasz regularnie (plus te odżywki) to nie jest źle.
Dobrze to wygląda! Jeśli często chorujesz, możesz spróbować zamanipulowac nieco dietą - jeśli jesz biały ser, to z czosnkiem (wiem, śmierdzi potem...ale działa, sam tak robię i choruję bardzo rzadko). Można też kupić propolis plus - nie tylko (ponoć) działa nieco anabolicznie, to poprawia odporność organizmu.
[...] do treningu - bardzo dobry produkt Creatine HCL powoli kończy się zapas, ale polecę do końca opakowania oczywiście - jak pisałem ostatnio bardzo fajny produkt, szczególny plus za brak retencji jak w przypadku monohydratu kreatyny, smak mi pasuje Vita a Min witaminki niestety się skończyły, ale swoją rolę zapewne spełniły FlavoVit C preparat [...]
[...] Witaminki są jak najbardziej dobre , bardzo podoba mi się skład , wielu producentów nie ma takiego fajnego składu ! wielki plus za żeń szeń oraz możliwość dawkowania większych ilośći minerałów bądz witaminek jeżeli ktoś czuje taką potrzebę dawałem więcej minerałów i samopoczucie było świetne ! [...]
[...] firmy UNS. OCENA PRODUKTÓW: Creatine HCL Początkowo pisałem o złym smaku, aktualnie wręcz mi smakuje. Rozpuszczalność genialna, brak retencji wody, wytrzymałość na plus. Mega wydajność, nawet gdybym chciał, nic negatywnego napisać o kreatynie nie moge. Napewno będzie stałą suplementacją w makrocyklu masowym. Ocena ogólna: 10/10 ! Vita a [...]
[...] wie podczas uprawiania sportow witaminy to podstawa zwlaszcza w okresie jesienno-zimowym. Produkt ciekawy gdzie mamy w jedym zestawie i witaminy i mineraly co uwazam na plus. Produkt godny uwagi.Polecam Loader II shot Smak 6/10 pija sie smaczniejsze rzeczy;-) wiec na bank nad tym trzeba popracowac Dzialanie 10/10 Dzialanie jest odczuwalne [...]
[...] cykl na chlorowodorku kreatyny. W ciągu cyklu zrobiłem 2,5kg masy mięśniowej co jest jak dla mnie dobrym wynikiem. Nie odnotowałem retencji wody i tutaj bardzo duzy plus. Smak mi nie podszedł, sypałem miarke bezpośrednio do buzi i zapijałem,na początku były z tym problemy ale później sie przyzwyczaiłem. Dawkowanie przez producenta jest [...]
[...] piłem Pompa: 8/10 Pobudzenie: 5/10 Ogólne odczucia: Za smak duży minus, ledwo się dało to wypić a do tego zalegało na żołądku cały trening i się odbijało. Pompa na duży plus, wystarczyło pare serii i klatka cała spompowana. Pobudzenie nic specjalnego, nawet bym powiedział że dośc kiepsko wypada pod tym względem, Ogólnie całej puszki tego [...]
[...] FastFixem, u mnie też mocno chrupie, strzela itd. Mój ortopeda, który jest uważam mocno kumaty, stwierdził, że to po prostu przez chondromalację, którą widzę i Ty masz, plus zmiany zwyrodnieniowe. I zaproponował kwas hialuronowy, ale to w przyszłości... Na pewno warto udać się do ogarniętego fizjoterapeuty i przedyskutować problem. Na pewno [...]
Samopoczucie na plus, mam więcej energii w ciągu dnia i czuję, że postawa mi się poprawiła. Kręgosłup rozluźnił się po ćwiczeniach na grzbiet (w nd ćwiczyłam, w pn mocniej go czułam, a we wtorek zeszło z niego napięcie, fajne uczucie). Opaska na kolano wczoraj się sprawdziła. Wczorajszy trening: - bieg 5km/30min - Burn Circuit 3 Dzisiejsza [...]
DT Dzisiejsza dieta: Śniadanie podzieliłam na dwie części - przed treningiem zjadłam kaszę jaglaną z jabłkiem, po treningu banana plus omlet (jajka, ser, masło). Tyle oleju kokosowego, bo próbowałam zrobić placki fasolowe bez mąki. Wyszła ciapa, którą zjadłam, a kolejne placki smażyłam już na suchej patelni (z dodatkiem mąki gryczanej). [...]
[...] jakims tam i do tego 3 kromki chleba z slonczenikiem. na obiad ryż 4 plasterki pomidoru i dwa plasterki mortadeli. 4 posilek platki musli kolacja jajecznica z 3 jajek plus pomidor i ogorek moze tak to np wygladac ? Jeszcze miedzy posilkami troche twaroga póltłusty z miodem czy cos. jakies owoc gruszka itp. Zmieniony przez - Priemo w dniu [...]
[...] orzechy i już lepiej "po meczu znowu jajecznica" brak węgli,warzyw i tłuszczy roślinnych- zmień zupełnie ten posiłek- ile można jajecznic jeść " po silowni pól twaroga plus kawalki bananow i troszke posypalem kakao i 250 ml mleka 2%" - twaróg jako potreningowe źródło białka się średnio nadaje, możesz ewentualnie chwilę po treningu zjesc [...]
[...] to zrobiliście, ale nie odczuwam działania beta alaniny. Przy dawce 4000mg zawsze pojawiało się u mnie mrowienie, które przy suplementacji Iron Wings, nie występuje. Duży plus ;-) Dziś pobiegane. Nie wiem czy to zasługa suplementu czy ciepłej bryzy znad morza, niemniej kilka razy zamierzałem zakończyć bieganie i na zamiarach się skończyło. [...]
[...] to zrobiliście, ale nie odczuwam działania beta alaniny. Przy dawce 4000mg zawsze pojawiało się u mnie mrowienie, które przy suplementacji Iron Wings, nie występuje. Duży plus ;-) Mrowienie poczułem dosłownie kilka razy, na czas liczony w sekundach, tak jak pisałem u siebie towar wchodzi i działa niemal niezauważalnie, a że działa to widać po [...]
[...] nie być) zero akcji, zero pomysłu. Mołdawia jak się zorientowała że nie ma się czego bać to zaczęła przeważać i mogła spokojnie strzelić przynajmniej jedną bramkę. Jedyny plus to poprawa stałych fragmentów gry i po jednym z nich strzeliliśmy drugiego gola po którym z gości zeszło powietrze i zaczął się najlepszy okres naszej gry, który trwał [...]
[...] Dzień 4 Wybieganie: 8km truchtu ------------ ale nie bardzo wiem jak go dostosować do długości kilometra 3 i 6 .... fajny by było gdyby ktoś coś poradził.. zaznaczam także że do tej pory biegałem codziennie ..mniej lubwięcej ale codziennie (mniej == kilometr więcej == 5-6) rano plus te treningi co pisałem w pierwszym poście wieczorami pozdrawiam
Janusz123456/ powrót do żywych ogarnianie metabolizmu, rzeźba
