plus

dwa plus dwa to cztery, razy dwa to osiem takze...

[...] wiadome w niektórych sytuacjach jest łatwiej, ale też trzeba iść na kompromisy, trening trzeba robić tak samo, spada troszkę tempo treningu - ale generalnie idzie to na duży plus dzisiejszy trening zmiażdżył mój system oporu przed wzrostem mięśni totalnie już czuję jak nadchodzi obolałość barków, a co dopiero będzie jutro, jeszcze do tego jutro [...]

No jeśli tutaj chodzi też o redu to dość mocno bilans na plus dowaliłeś w sb :-)) Ja wczoraj na noc pozwoliłem sobie na batonika białkowego Quest. Muszę powiedzieć, że są wyśmienite. Mimo, że to nie Hi Tec to szczerze polecam, odechciewa się słodkiego i podjadania bo zaspokajają potrzebę słodyczowania w 100% :-)

No jeśli tutaj chodzi też o redu to dość mocno bilans na plus dowaliłeś w sb :-)) Ja wczoraj na noc pozwoliłem sobie na batonika białkowego Quest. Muszę powiedzieć, że są wyśmienite. Mimo, że to nie Hi Tec to szczerze polecam, odechciewa się słodkiego i podjadania bo zaspokajają potrzebę słodyczowania w 100% :-) ostatnie dni cyklów masowych, więc [...]

Dory trening wybrałaś. Dwa razy na siłowni plus domowy - tez ok. Do tego w domu przydałaby się chociaż sztanga albo jakieś sztangielki - ale i tak można coś poćwiczyć z ciężarem ciała lub butelkami napełnionymi wodą itp. Kwestia pomysłowości.

Dory trening wybrałaś. Dwa razy na siłowni plus domowy - tez ok. Do tego w domu przydałaby się chociaż sztanga albo jakieś sztangielki - ale i tak można coś poćwiczyć z ciężarem ciała lub butelkami napełnionymi wodą itp. Kwestia pomysłowości. mam możliwość pożyczyć taką 180cm, ale się obawiam, że ściany w mieszkanku porozwalam, ale postaram się [...]

Kaszka... Proponuję nie opuszczać głowy przy odkładaniu sztangi. Głowa w dół powoduje zmianę krzywizny kręgosłupa - co przy większym ciężarze może dać niemiły efekt w postaci utraty wygięcia w dolnym odcinku grzbietu. Plus równie niemiłe uczucie bólu. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-03-22 12:33:30

odkładałam sztangę na ziemie , własnie na jego filmikach się wzoruję Sorry ale tu odkładania to ja nie widzę.. Wygląda mi to bardziej na rumuński martwy niż klasyk. Do klasyka musisz dużo niżej zejść wg mnie. Tak jak Ty robisz (a jesteś jak sama napisałaś początkująca) może spowodować kontuzję pleców w dolnym odcinku. I pamiętać o pogłębionej [...]

W przysiadzie strasznie lecisz karkiem do przodu i wyglada jakbys z szyi wyciagala. Zamiast wypychac z nog, ciagna plecy, plus mam wrazenie braku plynnosci ruchu, wychodzi takie bum na dol, puszczenie miesni i pozniej loj...jakos trza wyciagnac. W sciaganiu do klaty sciagaj do klaty plecami i zaczynaj ruch od lopatek a nie od sciagania w dol [...]

Plus mamy radoche siedzac w kinie:) Nagrywaj!

Panie, doj**ałem 7 warunków w miesiąc plus ze 4-5 zaliczeń z tego roku. zostaje mi teraz napisać inżynierke do 21 czerwca, narazie mam 1 rozdział%-).

[...] przyszłości na ich podstawie. Tylko mi nie pisać że to bajka, bo to jest fakt że tacy ludzie istnieją i tego nie zmyślają. Mam na codzień do czynienia z takowymi osobami, plus sam nią jestem. I nie jest to zbieg okoliczności żaden ani wymysły żeby zrobić zamieszanie %-) z resztą nikomu nie rozpowiadam co mi sie śniło konkretnie i co sie [...]

[...] przyszłości na ich podstawie. Tylko mi nie pisać że to bajka, bo to jest fakt że tacy ludzie istnieją i tego nie zmyślają. Mam na codzień do czynienia z takowymi osobami, plus sam nią jestem. Nie wierze w istnienie osób które mogą na podstawie snów przewidywać przyszłość. Fundacja Jamesa Randiego dokładnie przebadała tą kwestie i nie znalazła [...]

[...] uderzyć babcię? Prędzej by mnie piorun trafił niż bym mame/babcie uderzył Bullet! Ja dzisiaj dokładnie tak samo, miałem sen który przebił chyba wszystkie moje poprzednie sny plus Incepcję i tym podobne. Wiem że mam w sobie odrobinę psychola no ale... pierwszy sen to było coś powiązanego z GTA 5, grałem i się podniecałem że zaraz znajdę sobie [...]

Pędzlowato trochę no ale trzeba oddać "cesarzowi ze wsi", że nie pęka na robocie, maurycy zrobi mu klepanie plus szpachlowanie maski na gazete.

Kondi to dobrze, że wiesz co chcesz robić, duży plus.

Mój jedyny plus to, że jestem szeroki w barach(taki kościec) i mam nawet doyebane nogi jak na laika. Reszta śmiechu warte %-)

[...] jak męskie nogi i w rurki się nie mieszczę :-D Klata mała ale wypukła, brzuch całkiem spoko, najszersze pleców też widoczne, podciąganie na drążku robi swoje. Tylko te łapy plus łysienie i pryszcze, choć to ostatnie chyba powoli przechodzi. W sumie najgorsze, że już mam zakola widoczne a tu nawet 20 lat skończonych nie mam. Ale ch** tam, mogę [...]

KUREK ale widzę jeden plus w twojej sylwetki mianowicie bez problemu wbijesz się w rurki i obcisłą bluzeczkę z dekoltem :D a to teraz ponoć w modzie :D

plus niestety jak się coś zbierało przez lata to nie zejdzie po tygodniu ;) a szkoda %-) mam nieodparte wrażenie, że o wiele szybciej się tyje niż chudnie no...