plus

[...] i regeneracja, ja i tak jestem mega zadowolony bo w 5 miechów straciłem kilka % bf+złapałem trochę mięsa, ale samo samopoczucie i chęci w porównaniu do offa to już duży plus pamiętam że zanim przybiłem omena to po 10h pracy naprawdę czasem ciężko było mi iść na siłownie a na pewno nie miałem chęci na to i było to bardziej na siłę byle by [...]

[...] zaczynam marszczyc nos, to znaczy, że już się na prawdę nie dobrze ;-) no a na koniec ZAYEBYSTA sadysfakcja, że jednak się udało :-D na koniec 20min marsz bieżnia pod górę plus strech tym razem w drodze powrotnej zasnęłam w autobusie, całe szczęście wysiadam na pętli }:-( myśl przewodnia w trakcie tego treningu :)) [...]

Nie podoba mi się : Szczęsny Glik , (Wojtkowiak) Kucharczyk, Sobiech, Brożek Wielki plus za Kamińskiego i Wolskiego

a jak to jest z metanabolem plus do tego prop? z wlosami pewnie sporo lepiej niz dodajac do propa wino/masteron ale wiadomo ze meta jest androgenna dosc mocno wiec i chyba ryzyko wystapienia ginekomastii duzo sie zwieksza?

400 gram miecha to 80 gram bialka plus ile tego prochu 100 gram dziennie , taka dieta na antku to marnowanie potencjalu srodkow :)

[...] z kurczaka, frytki, surówki, sosy, 2x pieczywo czosnkowe 4. 6 jaj sadzonych 5. Twaróg 400, jogurt naturalny 200 I takie foto poglądowe. Różnica wydaję się znaczna na plus. Chociaż te foty z marca faktycznie słabe jakieś wyszły, dlatego ich nie wrzucałem przed redu. Ryja nie widać, ale w marcu opuchnięty strasznie był. No i różnica taka, [...]

A powitać, powitać :-D 20 gram tanu dziennie plus wit d z innego źródła? %-) Możesz zdradzić, dlaczego takie dawki? Poczytaj najnowsze badania dotyczące witaminy D, to będziesz wiedział ;-)

[...] tą dietę bardziej szczegółowo a mianowicie taką: posiłek 1 płatki+ mleko posiłek 2 3 bułki owsiane, szynka, pomidor, ogórek, szczypiorek posiłek 3 kefir 0% z biedronki plus 1 bułka owsiana posiłek 4 ryż biały, kurczak ( lub mielone lub wątróbka) ogórek lub warzywa na patelnię posiłek 5 serek wiejski 1521 kcal 77 g białka 144 g tłuszczu [...]

[...] ale na poczatku jadlem ori turka wiec bylo porownanie:-)). Do turka sie nie umywa, bralem 3 tyg tylko i doszedlem do 200mg, slabo. Teraz jem biosire i po tygodniu 2kg na plus, pompa i sila duza. Na 100mg jestem (2x25mg zaczynalem i co 4 dni zwiekszam o 25mg) i mysle ze max dojde do 150-175mg. Antek biosiry bdb jak i reszta rzeczy tez. Jak sie [...]

faktycznie tyły na plus };-)

sprobuj moze control stres 3 tabs ed plus zen szen olimpu

zrob recomp , zwieksz kalorie zeby bylo lekko na plus i dodaj aero

zawsze mozesz dodac po treningi eaa plus leucyne i zjesc posilek po godz na spokojnie

dodal wegli a obcial tluszcze dal kalorie lekko na plus zwiekszyl aero i obserwowal w piekny sposob spala sie tkanka tluszczowa a miesnie nie sa takie plaskie.

[...] tłuszczu bo obwód w pasie jest zawstydzający.(90cm) Przeciwskazania medyczne : żadnych Zażywane suplementy :BCAA po treningu 5g i przed snem 3-5 gr. Szykuję się na kreatynkę plus coś na sen. Jeszcze nie w temacie z tymi przedtreningowymi ale na to chyba jeszcze czas. Ostatnio przerabiany plan: Ostatnio przerabiany plan był ze 3 lata temu. Skupiał [...]

tifunia pomysl o recomie daj lekko kalorie na plus i zwieksz aktywnosc plus aero , zachowasz wiecej miesni :)

Woda, plus napuchniecie po silowni - tez mialem takie skoki wagi.

Ja już po ostatnim treningu.Zrobiłem sobie podciąganie z pauzami na dole,żeby być na to ewentualnie przygotowanym.Jutro i piątek regeneracja plus witaminki żeby skurcze nie łapały a w sobotę ile fabryka dała... :)

ActivLab - Whey Protein 80 Plus - 750 g SMAK: F0REST FRIUT DATA: 12.2012 ActivLab - Whey Protein Concentrate Xtreme - 750g SMAK: STRAWBERRY DATA: 04.2013 80zł + KW

u mnie nic. tylko pompa i waskularyzacja na plus...