plus

no i ten plus ze bezpośrednio a nie przez pośredników, i blisko bo jakieś 7-8km chyba. okaże się co z tego będzie, bo moze uj ;-)

jak masz z jakąś młodą po studiach to najgorsze suczyska ... jeden plus że nie raz można popatrzeć %-) gringo no tak o takie info po części mi chodziło... bo najgorsze jak ktoś tego w ręce nawet nie miał a p******i... a u mnie jest pełno takich typów - w sumie kumple tylko że ich trenowanie polega na zaczęciu wbijać luty/marzec do wakacji i [...]

[...] przed, 10x52kg po. Poza tym obniżył mi się bf (z 17% na 14%) i znacznie poprawiła się waskularyzacja. Dodam tylko, że w trakcie cyklu pilnowałem diety, tzn. 4 duże posiłki plus 2-4 porcje białka dziennie (izolatu CFM po treningu i matrix między posiłkami - w ciągu 5 tyg. "zjadłem" ok 4kg białka) oraz przynajmniej 4L wody na dobę [...]

Ponoć poniedziałek to świetny dzień na zaczynanie czegoś. :-) Tak więc biorę się za trening, plus postaram się o więcej porannego biegania na świeżym powietrzu. Co do miski, ciągle kuleje, ale nie zrażam się. Obiecuję sobie coraz mniej wpadek i planowanie posiłków z wyprzedzeniem. Dziś aerobox, brzuchy i rozciąganie. napoje: zielona herbata x2, [...]

grubasek nie, ale wesoły plus size

Zgadza się... Facebook to w obecnych czasach jedna z czołowych form reklamy, jakby na to nie patrzeć. Plus tego jest taki, że ludzie oprócz zbędnych rzeczy na profilach obserwowanych, będą mogli teraz trochę z nich wynieść. ;-)

pewnie ostatni szlif plus w sumie nie wiadomo co w tych waldenach siedzi więc ograniczenie ryzyka

[...] co konkretnie pytasz? - jak o ceny promocyjne, to mamy takie same ceny jak sklep online - jak o „promocje dnia” to nie mamy jej w ofercie, ona dotyczy tylko sklepu internetowego - jak o zestawy promocyjne typu 5+1 gratis SFD protein plus itp. TAK, jeżeli tylko mamy dany produkt/zestaw na stanie, to sprzedamy w takiej cenie jak w sklep.sfd.pl :-))

[...] odbiór osobisty? Już jestem po urlopie, jak coś konkretnie Ciebie interesuje - dopytuj na priv lub tutaj w temacie. Jak już domer napisał, poza promocją dnia, inne obowiązują np. 5+1 sfd protein plus 750g itp. chyba ,ze jakies mocno wyszukane typu jakiś gadżet do czegoś mało popularnego - mozemy tego nie miec, te najciekawsze na pewno są

heheh też zaglądam ludziom do koszyków%-) czasami widać co będą robić - czipsy i piwo plus gumki%-) a nie pytają cóż to za religia z zakazem cukru? heh sekta Lejdis sfd%-) oooo to nie jestem osamotniona :-D jak w niedziele byłam na plaży to zaczęłam się rozglądać co ludzie jedzą i dają dzieciakom. Praktycznie wszyscy chipsy, paluszki, cola no i [...]

Tez nienawidze - dlatego kupiłam sobie zmywarke. Kasa nie jakaś kosmiczns, a oszczednosc czasu ogromna, tym bardziej teraz kiedy tyle gotuje. niestety się nie zmieści:( plus nie ma tego aż tak dużo, ale jednak zawsze coś, upierdliwstwo;P

Tez nienawidze - dlatego kupiłam sobie zmywarke. Kasa nie jakaś kosmiczns, a oszczednosc czasu ogromna, tym bardziej teraz kiedy tyle gotuje. niestety się nie zmieści:( plus nie ma tego aż tak dużo, ale jednak zawsze coś, upierdliwstwo;P Delfino a pomierz, pokombinuj też myślałam że zmywarka mi do kuchni (2m/2,5m) nie wejdzie ale jakoś się [...]

k-d: dzięki. Nitro2 brałem na redukcji. Dał, w połączeniu z KO, mnóstwo siły i trochę masy na PLUS! mimo diety bardzo ubogiej w węgle. Rychu__: nie musisz mi tego mówić... serferx: dzięki! Miło mi czytać takie posty. r4q: dasz radę! Widzę, że motywację masz potężną. Życzę powodzenia. ZAPRASZAM DO TESTU THERMAL BLAST XTREME I ESTER STACK, KTÓRY [...]

Duży plus za osiągnięcia,rzeżba jeszcze lepsza,ale masz sponsorowane niektóre suple i pomoc Wodyna,wiec napewno jest Ci łatwiej.Sam aktualnie przeplatam trening podobnie jak ty,no bo sama redukcja mnie dobijała siła stała w miejscu istnie na pozomie wysportowanego 10 latka i jak juz dziwgałem 100kg na 9 razy to byłem fess rozczarowany,teraz na [...]

Od razu mówię, że nie chwalę się, jaki wielki urosłem od czasu ostatnich fotek, tylko daję fotki, skoro i tak wrzucałem do podsumowania, heheh. W każdym razie, waga na plus i w głównej mierze to mięsień, a nie fat, więc można się chwalić.

[...] mi sie,ze deliktanie srodkowa czesc jest lepiej widoczna. Poza tym brzuch tez bardziej widioczny, jednakze plecy wedlug mnie ciutke gorsze, moze to inne swiatlo itp.Wiem, ze trudno odtworzyc takie same warunki jak przy poprzednich fotkach. Podsumowujac na plus - estetycznie, mulkularnie ładnie. Teraz wieksze barki oraz klata by sie przydały :)

Staż to 1,5 roku - cel treningowy masa + siła suple: storm, shock, mega caps bcaa, myofusion, ostrowia, gain bolic whey protein activlabl chela mzb, vita min plus omega gold etc. Dotychczas ćwiczyłem prawie zawsze 4 dni w tygodniu, albo i pięć. Teraz sytuacja zawodowa mi nie pozwala ;/ Prosiłbym o ocenę i ewentualne korekty. Wcześniej prawie [...]

[...] z czego 6 mies. przemyślanych treningów Uprawiane inne sporty : chwilowo nie Dostęp do sprzętu : full osprzęt siłownia Dieta : zbilansowana z bilansem kalorycznym na plus Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : obecnie nic oprócz witamin Obecnie zależy mi na dwudniowym FBW, a priorytety to: 1. Zabudowanie góry klatki 2. [...]

[...] i 5-ta seria - 50% obciążenia w pierwszej serii, ile możesz. W uzupełnieniu do opisanego wyżej programu ćwiczeń, dochodzi jeszcze 20 minut ćwiczeń układu krążenia, plus po 10 minut rozciągania przed i po treningu. PONIEDZIALEK Klatka/Tricepsy/Łydki # Wyciskanie sztangi leżąc na poziomej ławce # Wyciskanie sztangi leżąc na skośnej # [...]

[...] 2-3s Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi skos głowa w góre 3s 10/8/6 powt. Plecy: - Wiosłowanie sztangą podchwytem 3s 10/8/6 powt. Barki: - unoszenie w opadzie plus unoszenie bokiem stojac s-seria 2s 10/8 powt. Tricepsy: - Francuskie wyciskanie sztangi w lezeniu 2s 10/8 powt. Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie [...]