plus

[...] zapiekanka po turnieju: makaron durum, szpinak, pierś z kuraka, ser żółty i przecier pomidorowy. Cudo, w miarę zdrowe a przesmaczne. Kalorie chciałbym napisać że na plus bo dzien treningowy, ale niestety tego pewny być nie mogę, jak zjadłem rano leciutkie śniadanie tak o 14:30 kolejny posiłek dopiero a po nim już siłka, wieczór i nie [...]

Witam, poszukuje malej rady, mianowicie po przysiadach na 2gi dzien (plus kilka kolejnych) bola mnie kolana (plus - strasznie mi w nich strzela podczas zginania) -szczegolnie prawe... dochodzi do takiej sytuacji, ze gdy przykucne to ciezko mi wstac. Sadzicie ze powinienem w tej sytuacji odpuscic przysiady ? Czy moze sprobowac mocna suplementacje [...]

Jajko czy słonecznika to mogę zjeść, ale nie mam możliwości na większą ilość posiłków, tylko śniadanie obiad kolacje plus ewentualnie jakieś owoce pomiędzy z raz dziennie.

protein plus v2 - trochę droższy ale ciekawszy składowo i smakowo :-)

[...] bym od mniejszej dawki testa, a zwiększył bym ją drastycznie po odstawieniu antka i dopiero wtedy dał inse żeby notować stały progres. Po odstawieniu antka fajne było by dać supension. W ten sposób możesz obalić mit braku progresu po odstawieniu anapolonu: wkręcony bold, zwiększona dawka suty z 500 do 1g plus supension i insa i jedziesz dalej :)

[...] do 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html a co treningu to przeładowany - poczytaj o FBW i ułóż nowy plan FBW- plus aeroby Full Body Workout by georgu http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html co do diety niestety bez niej ciezko bedzie ci utracic wage [...]

Witam . Często widzę ,że ludzie szukają różnych planów treningowych mają różnorakie pytania co do ćwiczeń takimi jak pompki , przysiady czy brzuszki otóż wszystko dokładnie opiszę . Ćwiczenia na klatkę : - pompki klasyczne - ręce rozstawione szerzej niż do klasycznych .im szerzej rozstawione tym lepiej pracuje klatka . - Dipsy bardzo fajne [...]

Ułożyć dietę na lekki plus kaloryczny i patrzeć na siebie, jak będzie za mocno zalewało to obciąć trochę węgli.

Witam Mam pytanie mam 13 lat uprawiam dużo sportu. Chodzę na treningi piłkarskie 3 razy w tygodniu plus 2 razy na MMA i jeszcze weekendowo chodzę na basen. Czy przy ustalaniu normy do diety mam ustalać jakieś specjalne parametry?

czlowieku jw ktos napisal,100 dobrej metki np balcana plus clomid i wyjdziesz na tym lepiej

[...] to możliwe %-) chciałem dzisiaj foty wrzucić bo jak patrze po fotach moja zmiana jest dość kontrowersyjna %-) ale instalowałem oprogramowanie do mojego fona i nie działa , plus jakieś sterowniki pod usb , muszę pożyczyć adapter do kart micro SD . więc poczekacie jeszcze 2 tygodnie i wrzucę 4-5 foty pod rząd jak to wyglądało we wszystkich fazach [...]

Można- jak zaczynasz z małego otłuszczenia i masz niewielki plus kaloryczny, plus jesz mniej w dnt, to tak.

ja nie jestem na redukcji już, przeszedłem już na body recomp tj. Plus kaloryczny w dni treningowe, 0 albo minus w dni nie treningowe, trzymam się tych założeń od jakiegoś tygodnia czy dwóch i jak narazie jest okej, ale zbyt krótki czas żeby więcej stwierdzić. A tak dokładniej to ogranicza się to do tego że w treningowe jjem więcej a w nie [...]

Vitargo jak najbardziej. Drogie cholerstwo ale naprawdę dobre, ja jak to piłem to dawałem deko więcej wody by to nie było takie ''syropowate'' tylko płynne by się jeszcze bardziej nie chciało pić po tym. Co do izotoników to iso plus jak najbardziej i izostar.. ;)

[...] Podobnie jak poprzedniczki, jestem bardzo zadowolona z opakowania, kapsułki mimo znacznej wielkości łatwo się łyka :-) Duzy plus ! -Taurine 900 http://trec.com.pl/esklep/taurine-900-60-kap-p-55.html Preparat ma wpływać na wytrzymałość organizmu i przeciwdziałać objawom zmęczenia. Ciężko mi [...]

Jeżeli macie problem ze stawami/kośćmi , to polecam wam do codziennej diety ten suplement . http://allegro.pl/strong-bones-plus-100-kapsulek-i2483130591.html

Pięciokilogramowa piłka lekarska plus kawałek ściany, ciążarki 1 - 2 - 3 kg, kilka metrów sznurka, czy lepiej gumy od majtek, steper, schodek lub opona. Jeśli nie jesteś laikiem, kumasz cokolwiek i serio chodziłeś na jakąś konkretną sekcję stójkową (boks, kb, mt, czy nawet KK) to powinieneś sobie za pomocą tych sprzętów bez problemu bez problemu [...]

[...] do 100 litrów,ale na jakość. Często też używam mleka KOZIEGO. A apropos mleka i białek ośmielę się przemycić pewien wątek... mianowicie w czerwcu kupiłam SFD Wpc protein plus- smak truskawka i karmel. Piłam naprzemiennie raz jeden raz 2 smak najpierw rozpuszczając we wodzie a potem w odtłuszczonym mleku, bo na wodzie nie do przełknięcia. [...]

To i ja popieje:-D Jest super! Zmiany w sylwetce na plus, plecy, łapy - rządzą. Gratuluję wytrwałości, uporu, ale i rozsądku - jesteś dla mnie prawdziwym sportowcem};-)

[...] z 15km dziennie + kilkugodzinne dancowanie na imprezach i koncertach.:-D Wróciłam mega zmęczona fizycznie, ale z totalnym luzem psychicznym. Po odespaniu bilans jest na plus. Jest dobrze. Od niedzieli jem już czysto, ale nie liczyłam, bo w większości czasu odsypiałam powyższe szaleństwo - od dziś liczę i wracam na siłkę. Wrzucam miskę, [...]