plus

Bziu %-) pierwsze zdj z poczatku eksperymentu, drugie z wczoraj, dwa ostatnie z dzis rano. Jeszcze zrobilam teraz (jestem po sniadaniu plus picie) i dwa pierwsze wygladaja calkiem ok- dlatego nie chodze non stop zdolowana, bo z automatu tak patrze w lustro. Ale to jest inny kat. A jak stane rowno bokiem to jest tak jak na ostatnim :-( Nie wydaje [...]

[...] tak zeby wszystkich wkolo zadowolic i oczywiscie nic z tego nie wychodzi. Co do wysypiania sie to tez poki co bedzie ciezko, ale od przyszlego tygodnia powinno byc lepiej ;-) a co myslisz o tych suplach co wygrzebalam? (ashwagandha, gaba, probiotyk, ew. laktoferyna- maja wspomagac uklad nerwowy, pomagac wlasnie w stresie plus na ukl. trawienny)

Ok, dziekuje Ci bardzo. Moglabym teraz zrobic jak bede w Polsce ale to raczej bede jeszcze na finiszu z treningami, plus w podrozy wiec pewnie tez srednio wyspana. W takim razie pasowaloby po wakacjach. Wlasnie chcialam juz tak mniej wiecej zaplanowac co dalej, bo 7-8 wrzesnia koncze eksperyment i wiem na pewno ze musze odpoczac, rozniez od [...]

Pierwsza???? !!!!!!!!!!!!! Maria jakie Ty masz łapki zacne , no zazdro , serio . Super dałaś radę , cieszę się , że sie nie poddałaś i jestem z Ciebie dumna . Moim zdanie sylwetka na plus bez wątpienia .Walczymy dalej };-)

[...] czuję się dokładnie tak jakbyś czytała mi w myślach. Co prawda ja jestem w grupie podstawowej i dopiero kończę 3 tydzień 2 fazy (ze względu na liczne urlopy w grupie plus samego trenera wszystko się wydłużyło), ale też patrząc na to ile teraz osiągnęłam mogę powiedzieć jedno: tyłek się nie zmienia u mnie i ciągle nie mam siły żeby [...]

[...] na ten temat.kiedyś miałem okres że trenowałem i ćpałem w weekendy również w cyklu.mam znajomych którzy dalej to robią(walą saa i jedzą dropsa ew ).jak pada pytanie o dragi plus saa to sie udzielam bo sie na tym znam.sporo czytałem o uzelażnieniach itp.pozatym miałem przejścia z każdym narkotykiem raczej zajawka na siłke jest tak silna że mi [...]

nie zakwasy bo to mnie już nie dotyczy ale prawidłowo wykonane ćwiczenei plus odpowiednia intensywność

kurcze niedlugo bede robil cyklik 2 x cp i niewiem czy biegac 2/3 razy dziennie czy nie ;) bo chcialbym torszke masy podlapac ale i brzuch zaczac plus minus robic co radzicie robic tescior?? wsumie sporo juz bylo na cp to nie wiem czy jest sens...

to nie bedzie redukcja tylko masa w dalszym ciagu :) rekompozycja tzn waga ma pozostac stabilna(lub na plus) a zmienic sie ma procentowa zawartosc tk.zapasowej i miesniowej w organizmie

[...] górę, za to wymiary jak najbardziej ( 1 cm w bicepsie , na razie reszty nie mierzyłem ) liczę na to że waga jeszcze pójdzie chociaż o 1 kg. Wytrzymałość jak najbardziej na plus, nigdy wczesnej nie stosowałem kreatyny więc jestem bardzo mile zaskoczony :D . WL z 80 na 90 kg jak na razie, mimo iż robię ławkę płasko tylko raz w tygodniu i to tylko [...]

Dla mnie nic specjalnego. Wytrzymałość w miarę dobra, siła lekko na plus, masa w miejscu. Dawkowałem wg zaleceń producenta

W końcu zakupiłem monte plus na testy z trnd :-) /SFD/2017/3/30/ac3334e322114d1b8f4ac291672e6a76.jpg Spaghetti pełnoziarniste z kurczakiem + owoce + monte /SFD/2017/3/30/30bfb1ba7b9d420cabf85905f62b9cdd.jpg Twaróg z jogurtem truskawkowym, truskawkami, nerkowcami i gorzką czekoladą + wafle + monte [...]

I jak te Monte Plus? Hm i gdzie kupujesz sos słodkie chili? ;D

Oshee peach tea to jeden z moich ulubionych napojów zero :-D tylko nigdzie nie mogę go kupić w UK. Mój też, a dodatkowy plus że nie jest stymulantem jak większość napojów 0 :-D Dzisiejsza szama :-) Naleśniki z twarogiem, bananem i masłem orzechowym + ananas /SFD/2017/4/8/5a246ec77c9840e0a8d58ac31c32c9ed.jpg Przy okazji masło z biedry, skład [...]

Jeden plus , ze przy takim zapierdzielu kalorie będzie można bezkarnie podbić %-) To obyście sobie chociaż skorzystali z uroków Anglii w dniach wolnych ;-)

[...] + siły na ulicy. Przeważnie każdy jest w bluzie, koszulce i nieraz dobry technicznie zawodnik jest zmuszony walczyć w klinczu, a następnie w parterze. A tam brudne sztuczki plus duża siła z reguły wystarczą. Taki "Koksu" stojąc np. na bramce w klubie już nie jest łakomym kąskiem do obskoczenia, bo przygniecie kogoś do ściany i może się panika [...]

Hehe, co do jagnika, to proponuję obejrzeć ten post: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69631 Punkt 1 regulaminu plus działanie w recydywie Pozdrawiam, Tyka - jak byłem mały to byłem tak brzydki że mama wieszała mi kiełbasę na szyi aby choć psy chciały się ze mną bawić -

jakby za każde ****a dawali bana to na forum zostaliby tylko "followers od rydzyk" i "nicht verstehen polnisch" MACROSS PLUS The Cream PUF - SHARON APPLE "Demokracja to jest w społeczeństwie, ale nie w PRYWATYNCH FIRMACH, a taką jest Kulturystyka.pl"

[...] mikroelementów, żeby później uzupełniać to chemią. Śniadania jesz beznadziejne, kolacje również. Obiad wydaje się być ok. Na obiad polecam gotowanego kuraka z ciemnym ryżem plus jakieś warzywko żeby dostarczyć niezbędne składniki. Skurcze o których pisałeś mogą, a raczej na pewno są efektem złego odżywiania, mocne skurcze mogą być oznaką bardzo [...]

no ja tydzień zaliczyłem jak najbardziej na plus - wszystko co zaplanowane wykonane, waga leci w dół. No i od wczoraj nie palę fajek powiedziałem sobie że dość tego ścierwa. Obym tylko nie przytył, ale jeśli nadal będę się pilnował z dietką i ćwiczeniami to chyba nie powinienem. Pather wie co robi he he Ty kolo widziałem Twoje wymiary ładny byku [...]