plus

ja podgrzewam kawalek pizzy z przed wczoraj plus salatka z tuny i jajek moze skusze sie tez na mlekolaki bo kupilem w promocji jakies wielkie opakowanie:-))%-)

duza dawka wit. C plus czosnek w kapsach i powinno pomoc%-)

[...] moich nóg a tu wymiary bez zmian za to waga w górę choć nigdzie nie zanotowałam powiększenia obwodów. Wagi nikomu nie muszę podawać, liczy się wygląd. Skoro nie ma cm na plus to lepiej dla mnie ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e805bb85052b4894970347a48ebf82ab.png Wzrost wagi myślę, że to też kwestia urlopu. W tym tygodniu miałam tylko 3 treningi i [...]

[...] / 15x20kg / 15x20kg 3b. Modlitewnik łamaną 4x12 12x18kg / 12x18kg / 12x18kg / 12x18kg 12x18kg / 12x18kg / 12x18kg / 12x18kg 12x18kg / 12x18kg / 12x18kg / 12x18kg plus przedamię 3 serie młotki+uginanie nadgarstków nachwytem i podchwytem aero 15min /SFD/Images/2015/12/31/d9465f959d824b8ba4a0d6a06bb2f70c.png Dobry trening, dobra pompa, [...]

Ja już osobiście od nich nie kupię, miałem kiedyś econo v1 smak czekolada, było zaje**ste a wtedy kosztowało bodaj 27zł/750g, później już tego nei było i za 39zł kupiłem plusa smak orzech, do dzisiaj nie wiem co to za smak, orzech to na pewno nie jest%-) Myofusion%-) toż to dziadostwo, teraz się Sweet Whey bierze}:-( optimum polecam :-)) Cena [...]

[...] 50g, brokuły mrożone 150g, 3 posiłek: ziemniaki pieczone 710g, kurczak udko gotowane 300g, pestki dyni 25g, brokuły mrożone 100g, 4posiłek: ryż biały długoziarnisty 100g, kurczak udko gotowane 300g, pestki dynii 25g, brokuły mrożone 100g, Cena posiłków: ?? Suplemetancja Rano: żeń-szeń 1tab, vita-min plus olimp 1tab, omega 3 olimp- 1tab

econo 33zł/750g plus i complete 40zł/750g

Czy ktoś z was próbował już białka SFD? I jesli tak to które jest lepsze- Wpc protein plus, czy Complete Protein Plus? Bo cena dobra, jak na moją kieszeń, ale kiedyś była jakaś afera z wałkiem, więc nie wiem o co o tym myśleć.

Nikt tego na testy jeszcze nie wyslal wiec jak mozemy Ci odpowiedziec na pytanie ?? najlepiej sie samemu przekonac. Po wlasnym doswiadczeniu moge Ci powiedziec, ze efekty sporo odbiegaja od popularnych ugl na zdecydowany plus, ale szerzej sie wypowiem nie wczesniej niz za 3 tygodnie.

To jeszcze nie kupowales?Jesli jeszcze nie masz to ja na Twoim miejscu darowalbym sobie to carbo zjadlbys lepiej banana a pozniej pol godziny posilek bialko plus wegle zlozone

Jesli CI zalezy na podmienieniu tego posilka 2 na bialko to mozesz tak zrobic do tego zjedz banana i bedzie dobrze. Carbo mozesz wypic po treningu od razu a pozniej tak 40 minut zjedz posilk bialko plus wegle zlozone Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-02-23 02:44:50

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/571dd0feb3d54ec4b91836d51a74afb2.png Siemanko! Niestety będzie sucha wypiska. Słaby dzień, słaby trening. Nie chce mi się za bardzo rozpisywać na temat treningu. Odbył się, zaliczony. Jedziemy dalej! Szczerze mówiąc mam powoli dość tej masy. Chodzę zalany tłuszczem, jeść mi się nie chce a zjeść trzeba itp itd. TRENING [...]

[...] to niewiem czy poczujesz poprostu Przy którejś z kolei kuracji owszem, śmieszna dawka, ale jak na start? hmm Myśle, żę kop będzie tym bardziej, że to pierwszy kontakt z SAA plus to, nawet metki nie jadłem. Myślem, że i tak kop będzie, później wejdę na 250 i ogień Nie chce się rozbudować niewiadomo jak, zalezy mi na paru kg mięcha dobrej jakości, [...]

[...] i w to zawsze wbijałem. "do Was nie mówię więc w czym problem?" inna sprawa to jak nie znacie języka to po Was jadą bo wiedzą że nawet jak na skargę pójdziecie to nie wydukacie o co Wam chodzi |-) powiedz chłopakom w robocie niech pościągają cyfry plus z tych back to back na Harehills i niech się biorą za naukę języka kraju w którym mieszkają

Dzień 5. Zamierzam wprowadzić małe zmiany w treningu, mniej izolacji, więcej ćwiczeń dynamicznych plus jeszcze coś na siłę ciosu ewentualnie. Może dodam 2-3 treningi boksu, zobaczymy. Dieta: 1. musli, jogurt pitny 300g. 2. ok 300g karpia, ziemniaki, kapusta. 3. 3 jajka, 125g płatków owsianych, 2 banany, cynamon. 4. jajecznica z 5 jaj na boczku, 3 [...]

[...] parę linków: kurs forexa: http://www.babypips.com/school/ - podobno jeden z lepszych online, zrobiony w fajnej formie http://www.forexfactory.com/ - strona z informacjami, plus obszerne forum, które warto czytać ale nie bierz wszystkiego co tam piszą na serio. znajdziesz tam też sporo metod gry na forexie, dobierasz wg tego co Ci pasuje itp [...]

o zayebiście. Przyszły mi powiadomki. Milion 500 sto dziewieńcset. I weź to ogarnij teraz. Plus spam. Hell yeah. I jak tu spamować w tych warunkach? No jak? Panie premierze... W robocie wchodzą na wyższy level. I tu mam pytanie do tęgich głów - Czy można zakazać mówienia nie po angielsku

[...] doprowadził go do 180-200 kg w mc, starał się korygować technikę podciągania i dołożył liczbę wiosła jednorącz, bo to rozwala dół pleców. Wiosło hantlą- diagnoza podobna plus zdecydowanie za małe ciężary. Wyciąg wbrew pozorom ok, ale zrób króciutkie chociaż przytrzymanie na dole. Na tym ćwiczeniu nie wolno Ci maksować i szarpać! Rób drugą w [...]

[...] W pp ruch powinien byc niemal identyczny, tylko sztanga idzie do góry i nie wskakujesz pod nią (unik)- cała filozofia. Ty uginasz kolana i wypychasz łapą (plus ni widzę w tym pracy klatką przy przenoszeniu sztangi za główę) https://www.youtube.com/watch?v=HGVFrE5rigw 1:15 i 2:52 Mała uwaga- regres= zdjęcie ciężaru z pełną [...]

[...] jednak bez większych efektów. Ostatnio natknąłem się na artykuł o diecie CKD i postanowiłem spróbować. Wiek 23 Wzrost 185 Waga 125 Treningi 3 razy w tygodniu (siłowy plus aeroby) do tego raz w tygodniu jeżdżę na rowerze (2h) I 4 jajka całe plus 10 gram masła (44/41.6) II 100g Sera brie (20/28) III 150 gram piersi z kurczaka, 25g oliwy z [...]