[...] ogień poszły batony musli, orzech stanowczo nie przypadł mi do gustu, za bardzo orzechowy, brzoskwiniowy lepszy ale również bez większego łał. Skład całkiem spoko więc to na plus, podsumowując osobiście bym pewnie nie kupił. Ocena: 2,5/5 głównie za makro Energy Shot Produkt bardzo spoko, mimo że uważam że jest to taka lżejsza wersja SFD Power [...]
Bardzo dobre Aminokwasy stosuje je właśnie, regeneracja na duży plus! Jedne z najlepiej na mnie działających aminokwasów. Do postów powyżej to ma działać nie smakować, wsypać zalecane 2 miarki do gęby po treningu i popić wodą nic na shakerze nie zostanie a gorzki smak mija momentalnie.
no dziś zrobiłem death by burpee - zaj**ioza - wynik mizerny. Jutro chce zrobić na siłce trening siłowy Push (5x5) plus jeden z Twoich crosfitów, mianowicie 100 skoków/pusch press/swing hantla. BTW też śmigam na rowerze, ale od marca do października. W zimę szkoda mi podzespołów. Teraz do wymiany mam korbę i łańcuch. Zmieniony przez - szefix w [...]
Technika. Plus za uspokojenie podjazdu, już jakoś to wygląda, ale musisz jeszcze zwolnić. Niestety nadal za szybko ruszasz wózkiem. Zrób sobie przed rozpoczęciem właściwego treningu takie ćwiczenie: Przez dwie minuty, po odrzucie rąk od tułowia, policz do dwóch, i dopiero rusz wózkiem, przez następne dwie do jednego, potem przez minutę pojedź bez [...]
[...] ;) Z tygodnia na tydzień coraz bardziej wymagające sesje treningowe co jest zrozumiałe, w miejscu stać(a tym samym cofać się) nie chcemy! Progres ciężaru i powtórzeń na plus ;) Pierwsze koty za płoty! Dieta! Faftaq, walczył z moimi nawykami żywieniowymi i monotonią diety. Niedoborach Kalorycznych :D Naprowadzał mnie na odpowiednie tory [...]
[...] cel wystarczy 8-10 tyg ja proponuje diete w szablonie jaja/ser chudy/mieso/losos/mintaj/drob+warzywa+ oliwa z owliek/maslo orzechowe i jak posilek po treningowy mieszanina bialka serwatki oraz weglowdanow pod postacia carbo trening coz zalezy jaka wybierzesz opcje 3 lub 4 dni treningowe plus zapowiadany powrot do judo powinie wystarczyc
[...] Fourth difference: Rather than perform all sets with the same weight, as is the case with GVT, you do use as much weight as possible and adjust the load after each set (plus or minus 5 to 10 pounds, depending on the ease/difficulty of the preceding set). Tutaj mozna znalezc tlumaczenie i dyskusje na ten temat (m.in. odnsonie progersu): [...]
ALLNUTRITION PROTEIN PIZZA Ciasto przygotowałam poprzez zmieszanie 100g proszku z 100 ml czyli w proporcjach 1:1. Duży plus to szybkość przygotowania. Chwila mieszanie i spód gotowy. Praktycznie samo się ciasto zrobiło. Wiadomo nie smakuje jak typowe ciasto do pizzy ale super alternatywna dla osób liczących kcal czy redukujących. Smaczne. [...]
wracam na razie zaczęłam od biegów w terenie, włażeniu pod górę, bieganiu w parku po schodach z góry na dół i jeżdżeniu na rowerze plus oczywiście pompki, którym przeciez w końcu musze dac radę trochę bolą mnie różne mięśnie ale najbardziej te pod pachami i z przodu na klacie z kondycją tez lichutko a przede wszystkim znów ten problem z [...]
wczoraj tez poszłam biegać ale od samego początku bolały mnie mięśnie pobiegalam troche ponad 30 minut ale bylam bardzo zmeczona, padłam snem kamiennym przed 22 chyba trochę przeszarżowałam plus tego jest taki że spałam jak zabita do rana a normalnie to się budzę koło 4 i mam po spaniu
[...] leki przeczyszcające i od godziny 17 stej nic nie jadłem już. Powodem było prześwietlenie RTG więc badanie krwi było na lekkim odwodnieniu bo miałem środki przeczyszczające plus dodatkowo nie piłem wody bo nie mogłem. Martwią mnie neurocyty , że mam ich bardzo mało .... martwi mnie także wzrost eozyncytow ... [...]
Zrobiłem dziś badania kontrolne (po 6msc na redukcji, do końca września deficyt a później na 0 i na plus). Kortyzol można wytłumaczyć przemęczeniem i tak na pół przespaną nocą? Próby wątrobowe wyżej bo kamica zółciowa jest, ale jak dla mnie to i tak nie jest wysoko biorąc pod uwagę to, że były po 500 (aspat i alat). -Kortyzol 29 Reszta na zdjęciu [...]
[...] ogarnąć I nie, nie robiłem tych badań pod to pytanie heh i wiem że nikt nie da rady ocenić dokładnie, chodzi tylko o to czy mniejsza szansa może.jest z takimi wynikami :) plus moze to jeszcze coś podpowie że cykl w sumie 2 lata raz był mostek w trakcie tych dwóch lat. Pozdrawiam /SFD/2018/7/5/1239d3fe474d4b50b9d5ee57ce05e171.jpg Zmieniony [...]
[...] wyświetliły mi się, faktycznie teść i prolka spoko, ale TSH wysoko jak na leczenie niedoczynności ja sam mam wyregulowane na 1,5. 4 to w niektórych krajach niedoczynność tylko w pl mamy dość wysoko widełki, plus dodaj do tego słabą konwersje t4-t3 i kicha gotowa na bank ze zmęczeniem i zapuchnięciem a czy to podziała na libido, warto spróbować.
Pierwsze badanie było robione w pn w niedzielę brałem jeszcze furaginum i przez weekend byłem przeziębiony. Chyba zatoki. Dzisiaj powtórzyłem badanie mocznika plus dorzuciłem kreatynine żeby upewnić się ze nereczki ok. Wszystko w normie. Kreatynina 39 mg/dl norma do 43. Kreatynina eGFR 95 ml/min/1.73m 2 kreatynina (m37) 0.94 mg/dl przedział 0.67 [...]
[...] na twarzy, na chwilę obecną mimo 34 lat i tak nie jest on odpowiednio dojrzały i gesty. Libido znacznie słabsze niż 10 lat temu pomimo regularnej aktywności fizycznej - 3 razy w tygodniu siłownia plus rower, spacery oraz bogatej w składniki odżywcze, dobrze zbilansowanej diecie oraz suplementacji. Słaba regeneracja i brak chęci do działania.
[...] okazuje się, że w sumie przez całe życie jechałem na niskim testosteronie i spotykały mnie szykany społeczne na temat mojego wyglądu, a dla lekarzy to są "normalne wyniki" plus dostałem odpowiedź, że to może z powodu alko ;( Bardzo dziękuje z góry za każdą odpowiedź/pomoc! Zmieniony przez - MrHyperion w dniu 7/21/2023 7:30:43 PM Zmieniony [...]
[...] inne jednostki wychodzi mi bardzo niski, ale nawet górna granica w tym labie wychodzi bardzo nisko. Taki wynik jest dobry? Mam 27 lat i nie jestem aktywny od około pół roku plus mam problemy z regularnością snu. Całkowity wyszedł bardzo nisko i endokrynolog zalecił żebym wrócił do niego jak będę miał nisko wolny… [...]
[mocnyM] - IRON - Cross Training & Diet System SFD
