plus

Witam, po tygodniu diety + 0,9kg na plus, w pasie tez wiecej. Wczesniej dosc dlugo bylem na bardzo niskim low carb. Czy moze byc tak ze to glownie woda i glikogen? Co mam zrobic? Zmniejszyc ww i kcal? Narazie jestem z nimi dosc nisko bo ok. 2100-2200kcal co jest moim zapotrzebowaniem wiec dziwne ze waga poszla w gore. Chyba ze metabolizm [...]

Ej no smpa ja chce chce rosnac ale powoli i glownie w miesniach. A jak idzie tak duzo waga na plus po tygodniu to cos nie tak raczej. Pojade 1 tydzien jeszcze bez zmian i zobacze jak bedzie koles: wiem ze normalne ale to dopiero 1 tydzien i jade ja bardzo niskich kaloriach Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-06-28 09:26:45

Mogą przyśpieszyć metabolizm ale mam nadzieję że masz jakieś efekty w postaci kg na plus.

3 tygodnie juz jestem znowu na masie i nic nie rozumiem:( w 1 tyg waga + 0,9 w 2 tyg + 0,6 a w 3 nic na plus ( w 3 tyg przestawilem sie z mrozonek na wiekszosc swiezych warzyw) Z tego co widze w lustrze to glownie fat wszedl jesli chodzi o wymiary to poszedl pas +2-2,5 i klatka +2 a wiec chyba mam racje ze fat Dieta ta sama caly czas. B [...]

Cześć, mam pytanie. Troche głupie ale wazne. Jak duze sa tabletki olimp vitamin plus? Chodzi mi o to czy sa jakies problemy z przelknieciem czy sa w miare małe tabletki? ( mi to nie robi roznicy ale chce tez innych czlonkow rodziny namowic do uzuelniania witamin i mineralow)

Mam pytanie. Ja połkne spoko ale moj znajomy sie boi, gdy zobaczył kapsułki olimp vitamin plus. I wlaśnie mam pyatnie czy mozna te kapsułki rozpuścic np. w szklace wody cy na łyżce wody i wypic? Czy jest to jakaś różnica? Zmieniony przez - Marcin910 w dniu 2010-07-19 12:05:17

Zdecydowanie lepsze źródlo ww i bez tluszczu plus miesko

[...] juz czas...żeby...wypracować jakieś mięśnie Pytanie: co warto poczytać na początek o diecie na mase ? bez tego nie zaczynam, bo mam zamiar uderzyć mocno - dobra dieta na plus, trening i odzywki (mysle witaminy, białko i od razu jakas odzywka na masę). Chce wiedzieć co generalnie zmienia się w odzywianiu względem redukcji. Chodzi mi DOKŁADNIE [...]

może witamin plus lub vitamin multiple sprot

nawet pracując umysłowo dajesz jakiś bilans na plus bo przez ten czas organizm ma zwiększone obroty, więc jeśli ONa ćwiczy to organizm potrzebuje wiecej tego ścierwa, więc tak - na plusik

daj 200 na plus lub poznaj jej prawdziwy zerowy

popol24 ryż brązowy/makaron plus mięso i trochę oliwy z oliwek

pozmieniało się już trochę na plus

fajne w biedrze drinki pproteinowe sie pokazaly. 25gr bialka mala cukru i to chyba w wkieszosci suclaroza wiec sie nie wchlania itp.trzeba bedzie stestowac. idealna opcja na przerwe w wyprawie rowerowej.pyknac takie 2 plus kawa mrozona(mam nadzieje ze bedzie w tym sezonie tez bo byla pyszna i wiecej kofeiny niz w energydrinkach).

Schab ma chyba ogolnie do 6 gram tluszczu ,plus to co przy obrobce sie wytopi ( np na grillu) to mamy idealne miecho na redu

plus flacha i spisz

tym razem złożę sobie spalacz sam z yohy i gery jak dostanę, plus stanadardowo kofeina, i porównam. Ostatnio mi gość w sklepie polecał jakieś psycho z RPA, ogólnie skład taki jak jacked stary, tylko yoha była

Rownie dobrze mozna na sniadanie z owocami plus granola ;-)

plus choinka ;-)

jedyny plus ze jutro pracuje jeden dzień i mam jeden wolny. Aż wstanę grafik zobaczyć