[...] witamin. Mam 16 lat i neiwiem jak i keidy brac witaminy. Czy 1) raz dziennie do śaidania multiple sport czy 2) dwa razy dziennie: do sniadania i po trenungu vita-min plus Problem w tym że przydalo by sie odnowic wit. i mineraly po treningu a biorąc multiple sport 2x dziennie to to bedzie duzo za duzo tych skaldnikow w ciagu dnia. Za to [...]
Witam! Panowie (i Panie) mam do was pytanie :) (hihi nawet rymuje dzisiaj:) Otoz, tak sie zastanawiam... trenuje teraz na mase, moj bilans kalorii jest delikatnie na plus... A teraz pytanie: czy jezeli bede utrzymywal taka diete (minimalnie na plus) a po treningu dodam sobie np 20 min aerobow jest szansa ze zgubie kilka kilogramow (np 1 lub 2:)? [...]
witam. obecnie jestem na cyklu kreatynowym, waga już na plus wymiary też idą na plus z wyjątkiem klatki. technika raczej już dopracowana a trening wygląda tak: 3x wyciskanie sztangi na płaskiej 4x wyciskanie sztangielek na skosie w górę 3x wyciskanie sztangi na skosie w górę 3x wyciskanie złączonych hantli chwytem młotkowym (na środek klatki) 3x [...]
Baden Cooke z grupy Francaise des Jeux wygrał po finiszu z peletonu pierwszy etap 62. Tour de Pologne, o długości 149,6 km, prowadzący z Gdańska do Elbląga. Australijski sprinter został pierwszym liderem wyścigu. Cooke najszybciej finiszował z peletonu, wyprzedzając Włochów Lukę Paoliniego i Francesco Chicchiego. Na ostatnim zakręcie, kilkaset [...]
Cześć. Jestem po dwóch miesiącach masy, waga wzrosła z 61 do 65kg. Obwody się zmieniły trochę na plus np: klatka 93,5 -> 95, biceps 30->31,5, łydka 31.5 ->32, udo 49->51, pas 72->74. Czy na zdjęciach widać jakąkolwiek poprawę ? I czy to nie są za wolne postępy jak na ten okres czasu. Zdjęcie z panelami to te po 2 miesiącach masy. Siła poszła na [...]
suple: kreta Vitalmaxa 300g WPC ostrowia 900g witaminy i mineraly Vigor(kupione w aptece) omega3 izo plus sport drink DT 30min przed sniadaniem 5 g krety po sniadaniu wit i min oraz omega przed treningiem izo plus na treningu woda min po treningu 5 gram krety 15 minut pozniej bialko + 2 banany DNT 30min przed sniadaniem 5 g krety po sniadaniu wit [...]
[...] sie z czym polaczyc Stanabol (British Dragon) zeby uzyskac jak najwiekszy przyrost sily i czystej masy? Znam skutki uboczne (watrobka) daltego mam tylko 50 tabsow po 10mg, plus 10 tabl clomidu na odblokowanie... to bylby pierwszy cykl, osobnik (ja) wazy blisko setki i wyciska tylko 130 kg na lawie, chce sie poprawic!!! Chcialbym tez zeby sila [...]
Witam, od jutra zaczynam diete: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=20&topic_id=85833&x plus do tego cwiczenia aerobowe. No i tu mam pytanie, zakupilem suple: Chitosan OLIMP Fat Burner Plus OLIMP L-Karnityna 1000mg MLO Green Tea OLIMP Chcialbym zebyscie mi poradzili czy moge to łaczyc ze soba, czy sie nie wykluczy, np Chitosan czy nie zblokuje [...]
[...] treningów. Np. w srode miedzu innymi robilbym bicepsika no i w jednym tygodniu stosowalbym ugiecia ze szatnga i sztangielki stojac a a w nastepnym np. lamana w oparciu plus sztangielki siedzac. I tak samo z innymi pratiami miesni...takie ciagle zaskakiwanie, rozumiecie? Czy raczej trzymac sie stalych cwiczen w kazdym tyg. Plus druie pyt. [...]
[...] czułam nagle zaczęłam mieć silne bóle brzucha i mdłości. Diagnoza- SIBO. Pewien dietetyk zasugerował mi dietę, w której przez 6 tyg jem same warzywa (tylko niektóre rodzaje) plus mięso i porcja tłuszczu. Plus antybiotyki. Czy taka restrykcyjna dieta nie wpłynie źle na moją już nadwyrężoną tarczycę? Słyszałam,że w takich przypadkach trzeba [...]
[...] o spersonalizowanie mojego tereningu próbowałem na wlasna reke ale nie widzę zadnego progresu a trenuje juz trochę chcialbym wrocic do gry w kosza a dokladniej street balla plus poprawic swoja sylwetke czyli zachowac trening silowy plus jako ze trenowalem wczesniej Kick boxing 3.5 roku dodac trening na worku jako kardio raz w tyg. No wiec [...]
SAMSUNG GALAXY S PLUS i9001 - JAK NOWY !!! + ETUI CASE MATE O WARTOŚCI PONAD 100zł !!! KOLOR - Czarny GWARANCJA POLSKIE MENU BEZ BLOKADY SIMLOCK BEZ NADRUKÓW OPERATORA TELEFON POSIADA WIELE PRZYDATNYCH APLIKACJI ORAZ GIER O WARTOŚCI KILKUSET ZŁOTYCH !!! TELEFON DZIAŁA BEZPROBLEMOWO, NIE WIESZA SIĘ, NIE PRZEGRZEWA. EKRAN NIE POSIADA WAD JAKIE [...]
[...] brania controlocu 40, wypalilo mi blone sluzowa zatok i jezyka , nie wiem jakim cudem ale laryngolog inny mi powiedzial ze u osob z refluksem zólciowym tak sie dzieje , plus dostalem grzybicy i biore flokonazol i nystatyne ale smak i zapach nie wrocil do dzis, laryngolog mowi ze nie mam kubkow smakowych itp,, niby sie odnawiaja ale za dlugo [...]
[...] sztangi na skośnej na prostą to będzie wielki grzech ? Jeśli chodzi o dietę to preferuję niskowęglowodanową. Przy wysokich węglach nie widzę zadowalających rezultatów plus moja psycha już tak ma, że by ich na redukcji unikała jak ognia ;-) Nie wiem czy prawidłowo ale wyliczyłam sobie +/- 1600kcal BTW 140g/71g/100g (węgle z wliczeniem [...]
[...] cykl do 25 tygodni .Mam 40 lat i zastanawiam się czy jest sens się odblokowywać . Bo formą jest serio dobra i czuję się wyśmienicie. Myślałem o mostku 250mg tygodniowo plus hcg .A więc pytanie brzmi czy dawka 250mg tygodniowo będzie ok i jak podawać hcg ? Czy pozostać w systemie co 4 tygodnie czy lepiej będzie podawac 1500 jednostek w [...]
[...] bo gonadotropiny działają, a terapia clomidem tak wygląda, że robi się ją okresowo lub dłużej ale z mniejszymi, podtrzymującymi dawkami. Więc zaufałem specjaliście. Jedyny plus tej terapi że udało mi się podbić testosteron do połowy i wyniki po kilku miesiącach to coś koło 4.3. Na jakiś ziołach typu pokrzywa, maca i zma udało mi sie podbić do [...]
Witam, 12 grudnia 2008 r. wystartowała promocja, która będzie funkcjonować na następujących zasadach : Przy zakupie Whey Protein 80 PLUS Authentic 2000g dołączamy w pakiecie Enzymix GRATIS. Kupując dwie sztuki Iron Body, trzecią sztukę również dodajemy GRATIS. Poniżej wyszczególnienie pakietów: Pakiet nr 1 Whey Protein 80 PLUS Authentic [...]
Witam. Mam 14,5 roku (rocznik '89) i chcialbym zrobic taki mały "cykl" Osteoblockiem i kolagenem activ plus. Mam na celu szybszy wzrost, wzmocnienie kosci. Czy ktos z osób mających pojęcie w temacie moglby mi napisac ile i jak mam jest kolagenu activ plus z osteoblociem zeby coś mi to dało i zebym zarazem nie przesadził? Ćwicze sporty walki (MMA). [...]
[...] 7 lat temu byłem wzorem do nasladowania zdrowe jedzenie częste treningi 6 pack na brzuchu itp. Teraz 180 cm waga 86 kg i brzuszek a siła i kondycja obecnie to dramat plus wapowanie. Powiedziałem sobie, że chce skończyć z paleniem oraz wracam do treningów lecz nwm jak znowu zacząć zdrowo się odżywiać co jeść aby jedzenie było przyjemnością [...]
[...] ale teraz musze za masować przepracowac ten okres bardzo mocno, i potrzebuje pomocy co sądzicie o takiej diecie? 1 posiłek to. 5-7bialek jaj i 2 całe jaja i 50 gram boczku plus warzywa. Lub 100 g płatek owsianych lub jaglanych i 50 g odżywki. 2 i 3 posiłek to samo czyli 100 g ryzu, makaronu lub kaszy i 200 g miesa plus warzywa i 10 ml oleju 4 [...]
