plus

[...] nie uciekało (stara kuchenka i ponoć kosztowna w naprawie). @kocio2009: Mam kumpla z parowarem - poproszę go, żeby mi jakieś mięcho przygotował. Jeśli będzie się rożniło na plus smakiem od zwykłego parowanego i pieczonego/smażonego, zdecyduję się na parowar. Jeśli nie, wygrywa opcja domera. @domer: Większa oszczędność czasu + waga Twojego głosu [...]

Dieta jest dla mnie ciezkim wyzwaniem choc slyszalem ze w moim wieku dieta nie jest niezbedna wystarczy jest zdrowo... Postaram sie ogarnac te 10 wskazówek... tylko jeszcze jedno pytanko: Omege 3 i Vitamin Plus brac razem RANO i jesc ze sniadaniem (po 1 kapsulce)??

Niedlugo bede zaczynał 3 tydzien na tym połączeniu. Siła i wytrzymałosc na duzy plus, definicja rowniez sie poprawila zero zalania. Zero problemow ze strony żoladka. Jedynie wino troche trzepie po łokciach ale kolagen biore i jest gitarka, czasem na ściegno w lewym łokciu uzyje czegos. Ogolnie bardzo fajnie:> Libido rowniez na duzy ++

[...] wywalić na początek nie tylko słodycze i słodziki, ale rowniez drozdze gluten, nabiał, kofeine, kukurydze, większość mięsa, warzywa psiankowate, orzeszki ziemne. tu na plus. słodycze out 2 lata temu, nabiał ok, szkoda miesa, lubię mieso, a do wołowiny np nie mam dostępu. za tydzień i tak wyjeżdżam, więc póki co chyba nawet nie ma co [...]

[...] zamiast oliwy olej lniany. 5. Wołowina duszona, ryż brązowy, warzywa. 6. Wołowina duszona, chleb razowy pełnoziarnisty, warzywa. 7. Twaróg, oliwa z oliwek, warzywa. Omega 3 plus ZMA Dzisiaj czekają mnie treningi. Mam już kołyskę. Spróbowałem kilka powtórzeń i muszę powiedzieć że jestem zachwycony Każdemu mogę polecić. Dwie różnice na które [...]

[...] tego co robi i ma cel : szybkie spalenie nadmiernej ilosci tkanki tłuszczowej. fakt ze zarówno przedtreningowki jak i silne spalacze opieraja sie na podobnycm działaniu na wspolczulny uklad nerwowy plus ( w przyp przedtreningowek ) na stymulacji O.U.N potwierdza dzialanie kataboliczne przedtreningówek, (tych ktore zwieraja 1,3-). pozdr mc

split 4x w tyg ,siła na wiekszy plus natomiast masa i ogolny wyglad sylwetki bez rewelacji ..

wczoraj trening nóg . Tak na pół gwizdka i bardzo dobrze bo mimo to ból dziisaj w nogach i tyłku :D węgle tylko rano , reszta białko i warzywa . Dziisaj barki plus rowerk 40 minut . węgle do południa , dalej białko i warzywa . Zacznę rozpisywać wszytsko od poniedziałku jak znajdę czas...

Jeżeli ważysz 60kg to dieta jak dla Ciebie przeładowana na pierwszy rzut oka... Wychodzi Ci 3696kcal tłuszczy też na oko będziesz miał za dużo, już oliwy wychodzi Ci 40g plus jeżeli w 2 posiłkach gdzie napisałeś "oliwa" też dajesz po 10 to masz 60g a jeszcze dorzucasz 50g orzechów... węgli też będziesz miał sporo, 300g ryżu, 100g [...]

Zdecydowałem sie wreszcie, zakupiłem nitrobolon II i TCM olimpu plus witaminy i chelaty olimp multiplsport, omega-3 olimp gold i jakieś tam białko. Myślę tak dawkować: DT: 5 kapsów TCMa na czczo, nitro jedna miarka przed treningiem, witaminy i minerały przed snem po 1 kaps, omega3 2 kaps jedna rano druga przed snem DNT: nitro rano, TCM po 5-6 [...]

Moim zdaniem, sylwetka na plus, tak ogólnie. I jakby się wada postawy zmniejszyła :d

Plus, ale taki tyci, że nie zauważalny Sylwetka? Hm... może trochę góra klatki się uwypukliła i obwód pasa spadł o kilka cm. Nie jest dobrze. Przez ten czas powinienem wyglądać dużo lepiej. Kurna... Nie wiem, nie wiem...

[...] - 10-20kg x 10-16 często tzw. "siódemki" czyli za jednym podejściem 3 ćwiczenia po 7 razy Modlitewnik - preferuję kombinacje z wyciągiem z dołu (regulacja) plus kombinacja jednorącz-oburącz 5-6serii x 10-12 PRZEDRAMIONA uginanie nadgarstków ze sztangą lub hantlami (nachwyt-podchwyt) uginanie nadgarstków ze sztangą trzymaną za [...]

2-3 epa plus dha a te tylko z ryb tranu omegi 3

dodatek propionyl-krarnityny i GPLC na plus. Ale to tylko karnityna

Knife zjechane to fbw jest z tego twojego artu o mitach plus moej drobne zmiany ale glownie opieralem sie O twn Twoj plan. Spojrz fachowym okiem:) i powiedz czy da rade lub co zmienic

[...] możesz sobie spokojnie szamać, ale z ziemniakami bym nie przesadzał. Następna rzecz, zamiast kanapek na śniadanie, czemu nie możesz sobie zrobić jajecznicy z kilku jajek plus 2-3 kromki chleba, albo opierdzielić twaróg z owocem, bądź warzywami. Człowieku co to za problem znaleść rozwiązania? żadne. Rodizny nie utrzymujesz, profil masz [...]

[...] np wyciskania na barki za karku z ciezarem przekraczajacym znacznie 50% wagi własnej. rozgrzewka rotatorow, ... zreszta sporo tego jest sam ma zwyrodnienia w stawach barkowch od wyciskan za karku ciezaru wkasnego ciala plus ława , brak rozciagania dobrej rozgrzewki i po wielu latach sa efekty w postaci zwyrodnien wapniowych. pozdr mc zdrowia

ProSatan no nawet tutaj bierzemy razem udział Zmiana na łady plus Zinko mi sie twoje foty nie wyświetlaja...

zinko dobrą mase zrobił, duży plus