plus

[...] tłuszczy) 3000 kcal - za moment 2500 dieta sportowa pudełkowa Ok. 2g białka na kg Ile i jakie przebyte cykle sterydowe brak Opisz swój plan treningowy jw. Cel cyklu mięśnie plus rzeźba Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia brak Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) Mezomorfik Stan zdrowia Dobry [...]

Kup glukometr i rób pomiary w ciągu dnia jak to wygląda w momentach jak jesteś senny. Plus oczywiście zacznij od badań cukru w labie może od razu coś wyjdzie. Panel tarczycowy zrób obowiązkowo. Zmieniony przez - piorun65 w dniu 2021-07-27 13:59:58

[...] https://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html Natomiast wynikami z wagi niespecjalnie bym się sugerował, nie są szczególnie wiarygodne, aczkolwiek skoro czujesz zjazd mocy, to warto by pomyśleć o podbiciu kcal. Co więcej, skoro jesteś na deficycie od kwietnia, to wypadałoby zrobić od niego przerwę i wskoczyć na zero/delikatny plus, na te 7-14 dni.

Lepiej cala diete zmien gruntownie bo to dramat. Gdzie zdrowe tłuszcze? Gdzie jakieś rozne rodzaje wegli etc? Makaron jest ok. Ale dodaj kasze, ryż...plus bialko np z ciecierzycy i ryb. Dodaj jakies warzywa. Generalnie poczytaj o diecie bo sobie zaszkodzić mozesz.

No ale 7 tysiecy to troche słaby rekord. Bardziej chodzi mi o te 20/30tys plus. Co do Dana Magnessa i tego rekordu 26h podbijania to nie jest uznany za rekord. Szczerze chyba jest to niemożliwe by piłka ani razu nie spadła nawet na bóg wie jakich środkach. Trafiłem na wywiad,który wiele wyjaśnia,ale jest z przed 4 lat. [...]

[...] mocnymi stymulantami, jako baza pod dodatkowy sklandik, w tym przypadku pod johimbine:-) fajnie takie kombinacje sie sprawdzaja, obecnie mam spalacz bez stymulantow CUTS4ALL i dorzucam sobie POWER shota w plynie przed treningowo:) pobudzenie mam umiarkowane, tak jak mi zalazy, plus składniki termogeniczne, ktore strice na redukcji sie przydaja

dokladnie, plus to co wlozy do glowy podopiecznemu, bo taki moklos bedzie lykal wszystko jak pelikan... jak bedzie glupoty gadal, to bedzie je powielal

[...] siły-energia wzrosła / wydolność także jednak siła i masa mięśniowa jest delikatnie mniejsza , testosteron 220 - także niziutko . Zalezy mi na wynormowaniu testosteronu plus nabraniu masy miesniowej - brakuje mi tych 3 kg około . Co do leków nie ma opcji - nie zacznę brać ponieważ mam bardzo złe doświadczenia u wielu osob z którymi mam [...]

[...] ale miewałem stany wręcz euforyczne, gdzie patrzenie na bujające się na wietrze liście sprawiało mi radość. Zamówiłem tabletki depresanum które zawierają 200mg trypto plus wyciąg z szafranu i inozytol, oraz fenyloalanine w proszku. Teraz napiszę co chciałabym brać dalej i prosiłbym o poradę w jakich ilościach i jakich porach dnia, ew co [...]

Te obalenia i zmyłki Gamrota plus to jak Diego bronił się w parterze to wyglądało jak jakaś walka tygrysa z lwem! Na dodatek chyba pierwszy raz w historii kolano w parterze złamało komuś żebro. NIEŹLE i oby Chandler zaakceptował wyzwanie

[...] wystarczyłaby, aby przekonać UFC do dopuszczenia go do walki z Paulem. „1. UFC nie pozwoli mi odejść za walkę z matołem. 2. Zrób z tego 20 gwarantowanych (milionów dolarów) plus PPV i jestem pewien, że UFC się nie obraz, jak zerwę z nimi umowę, a wtedy chętnie rozwalę ci twarz.” https://twitter.com/GamebredFighter/status/1473431710658404360?s=20

[...] stosunku płciowego. Oczywiście możesz sobie zrobić takie 48 godzin przed badaniem przerwy od bardzo intensywnego treningu, to na pewno również wyjdzie ci gdzieś tam na plus aby te badania wyszły jak najbardziej obiektywne. Co do suplementacji jaką przyjmujesz tutaj nie ma żadnego problemu możesz dalej spożywać to o czym napisałeś, nic tam [...]

[...] zakresu) 2.Sztanga 20kg na zaciski 3.Sztanga łamana lub sztanga krótka do ćwiczeń typu OHP i tym podobnych, gdzie wygodniejsza jest krótka sztanga 4.Hantle 2 sztuki plus odpowiednie krążki, aby nie były zbyt szerokie. Czasami jest problem z większym obciążeniem, kiedy ludzie obijają je o siebie, ponieważ mają zbyt dużą średnicę i nie [...]

Dobry sprzęt:) i to jest domowa siłownia gdzie można wszystko zrobic :) , na licząc bieżni i rowera to dwuletni karnet na siłownie a mamy wszystko w domu za drzwiami , plus bo masz dużo miejsca ,Osobiście tez preferuje ćwiczyc w domu a nie na siłowni bo człowiek niezależny , ćwiczy kiedy chce , jak chce i w czym chce a po treningu prosto [...]

Dlatego właśnie myślałem żeby zacząć cypkiem z npp a później na zejście prop tylko wtedy jaka częstotliwość plus co na odblok przy takim cyklu Częstotliwość co 2 dni przy NPP, Cypio podziel, aby wyszło Ci założenie jaki ustalisz na tydzień. Nie wiem co masz na myśli odnośnie "odblok" , jak na każdym cyklu badaj hormony i stosuj IA w stosunku do [...]

[...] z deficytem kalorycznym a co do treningu i sprzętu jaki masz to zawsze idzie cos ułożyc jednak nie jest to jakoś super bogaty sprzęt.Dysponujac tylko takim sprzętem plus fakt że jesteś raczej poczatkujacy to ułożyłbym sobie dwa plany FBW A i B i leciał A B A - B A B - A B A itd Skup się na głónych ćwiczeniach i je umiesc w planie , [...]

Sok z buraka plus cardio pomaga :-)

2 odpada bo nogi plus plecy to słaby pomysl Piszesz ze na fbw nie masz spektakularnych rezultatów,a może gdzieś jest błąd np w odżywianiu?jak ono wyglada?

[...] baton z tych zdrowszych, lub więcej węgli przedtreningowo. U mnie jest to każdego dnia tak samo, nie urozmaicam diety gdyż nie mam w tygodniu za wiele czasu na gotowanie plus zakupy. Tak mi w miarę odpowiada. A co do kcal to może rzeczywiście przydałoby sie coś dołożyć, sam nie wiem wklejam tutaj jeszcze postęp spadku wagi. 17.01-97 kg [...]

[...] kcal czy może zrobić diet break na tydzień albo dwa i znowu redukować? Może jeszcze coś innego? Plan aktualnie bym jeszcze zostawił, chyba, że doradzicie inaczej. Za ok miesiąc mam zmianę projektu w firmie, będę tam na dłużej, po przeprowadzce zainwestuję w stojaki plus sztangę z obciążeniem. /SFD/2022/3/6/6a039bc635a44467ab7d260559e0f4b7.jpg