plus

[...] bede szamac przed aerobami i basenem z siostra tauryna wiadomo, a dextrex juice wzialem tylko i wylacznie ze wzgledu walorow smakowych - jablko mmmmm!!!!!! pycha wytaminplus dla rodzicow, witamin ox wiadomo, polacze z t-100, gripy nigdy w nich nie cwiczylem bylem ciekawy, wydaje mi sie troche za male dla mnie, zobaczymy jak na treningu oby [...]

[...] a nie miala samego tluszczu wiec nie jest to efekt przy duzej nadwadze schudla z 56 do 52 na stale i nadal chudnie ... toreche przesadza ale do tego stosuje l - karnityne plus olimp... Aha co do tych cwiczacych to ogolnie jest zalecana aby pobierac to wraz z tauryna albo dekstroza - wtedy wystepuyja efekty rowniez anaboliczne podobno :P [...]

Obiecałem zdać relacje po cyklu genesis.... zjadłem 70 sztuk i odpuscilem z powodu braku efektów (jedynie apetyt na plus).... kilogram do przodu ale to pewnie na kreatynie zrobiłem, po tygodniu przerwy zaczołem wcinać PMP pierwszy tydzien i już 2kg do przodu myśle ze niezły rezultat. I już kilka osób mi powiedziało ze zaokrągliłem się na twarzy. [...]

dopracuj diete .. a z supli dobre polaczenie to kreatyna(rownie dobrze mono) +BA (beta alanina) wytrzymalosc i "sila" na plus

Co do diety to nie wiem jak będzie dziś: -rano 2 kromki chleba z 2 plasterkami żółtego sera i 2plasterkami szynki do tego herbata;) - południe rosół plus trochę mięsa z rosołu i czekam na 2 danie. (wczoraj miałem kasze z sosem pieczarkowym i schabowego i do tego buraczki czerwone.) - wieczór (wczoraj ziemniaki z polędwicą wieprzową i do tego [...]

Chcialbym sie dowiedziec jaka jest roznica miedzy BCAA pure sfd i BCaa pure sfd plus, jedna znalazlem a mianowicie to pierwsze jest 400 g a to drugie 500g:D Duze roznice sa miedzy tymi suplementami?

[...] to bcaa biore zawsze w proszku i rozrabiam go z woda i mam podczas treningu do popijania. a kreatyne biore treca CM3 zawsze po przebudzeniu. ps co do tego BCAA i BCAA plus to jest roznica w skladzie,ale jak sie przeklada na regeneracje, ktore waszym zdaniem lepiej wspomaga organizm, czy oba mozna brac podczas treningu, jakie sa znaczace [...]

No ale tak patrząc to wcześniej raczej miałeś dysproporcje skoro wyniku w siadach, ciągach i ławie były podobne. Zazwczaj siła w wyciskaniu jest dużo mniejsza niż siady czy martwy. Tak plus minus wynik w martwym i siadach jest 1.5 razy większy niż na ławeczce. Oczywiście tak statystycznie bo każdy ma inne predyspozycję

kup sobie moze alantan plus, to taka masc dla dzieci smaruj przez przez tydzien i napisz czy sa jakies zmiany. hmm...tak mysle nad tym ciagle skad to sie moglo wziasc.....skoro jest caly czas to moze byc to jakis rumien powstajacy na skutek rozszerzonych naczyn krwionosnych.....a jak stan skory na calym ciele? sa jakies podraznienia czy tylko na [...]

Co do zachcianek to sa sposoby. Dla mnie alternatywa jest dla czekolady jest taki motyw: dwie łyzki kakao plus jedna miodu, mieszasz, wcinasz, mniam Btw. co to za motung w avatarze TDM ? Bo Xjota to to raczej nie jest ;p

[...] zadziwia mnie ze jesz 3kg miesa !!! pomysl jak duzo toksyn musi przejsc przez twoje nerki i watrobe. zdecydowanie uwazam ze przy wadze 100kg stosujac nawet saa 1kg miesa ( plus inne zrodla bialka zwierzecego)wystarczy by budowac miesnie. to ze nie spozywasz weglowodanow nie znaczy ze trzustka nie produkuje insuliny. jest to hormon [...]

No właśnie, bo sam jestem ciekawy. Z profilu nie wynika że jesteś jakimś 2 m mutantem, więc chyba masz 2x dłuszsze jelita żeby te 3 kg miecha tam upychać dzień w dzień. Ja bym zwariował. Swojego czasu kilogram kurczaka plus 4-5 torebek kaszy to był dla mnie wyczyn nie z tej ziemi a tu proszę. Rąbiesz tego świniaka jak jakaś puma czy inny kocur.

Zmiana zdecydowanie na plus :) Na nogi wciaz za malo cwiczen.. rozumiem ze wynika to z braku sprzętu w kazdym razie mozesz dodac np "Przysiady wykroczne ze sztangielkami w dłoniach", zawsze cos :D W tricu zmienilbym kolejnosc tj zacznij od francuskiego lezac/siedzac przez pompki w podporze i cos na dobicie w stylu prostowania ramienia ze [...]

[...] 1(sniadanie przed 1treningiem)3 kanapki z serem zoltym lub pasztetem + musli 2.(odrazu po treningu)kaszka manna z bialkiem 3.(obiad przed 2 treningiem) 100g ziemniakow plus 100g schabu 4.(kolacja)3 kanapki z serem i czosnkiem + ok. 80g ryzu z jabcem TRENING: 1.1h15min biegu sr.puls 143 2.silownia : -sownica na nogi pozioma 6x10powt [...]

Ja jestem dobrej myśli tak jak kolega wyżej wspomniał,oby nie było tylko kontuzji plus dobra dyspozycja w klubach i będzie ciekawie

[...] wygrał i jako, że jestem polakiem wiary w Mariusza nie tracę. Mariusz pogada z Wałujewem, pożyczy od niego kubek, walnie 'małą czarną' przed walką i będzie dobrze ;) Taka dygresja - japońcy bardzo mili i kulturalni za co duży plus dla nich a kolega który walczył z Khalidowem - stalowe nerwy, duży honor i walka była najciekawsza ze wszystkich

haha rozbawiacie mnie, teraz mówicie ,że pudzian trenuje dopiero pare miesięcy mma, a o ile dobrze pamiętam jeszcze nie dawno był to ponad rok(12 godzin dziennie, więcej niż jakikolwiek zawodnik mma) plus 15 lat karate i nie wiadomo czego jeszcze. Pudzianomaniacy bezcenne Zmieniony przez - F3dor w dniu 2010-05-09 01:25:17

[...] objaw polaczka. Ja Pudziana za to co OGÓLNIE osiągnął podziwiam i za każdym razem piszę, że poświęcił temu wiele lat i tysiące godzin katorżniczego treningu. Za to olbrzymi plus. Nie podoba mi się jak on sam, jego niektórzy trenerzy i pewna grupa "kibiców" robią z niego już po pokonaniu Najmana, mistrza świata w MMA. To żałosne i [...]

[...] i musztardy,pół zielonego ogórka. Facet mi ugotował, a więc 2) Botwinka, pierś z kurczaka z ziemniakami, jakas surówka 3) Jogurt typu greckiego z owocami, mieszanka studencka. W trakcie dnia dodatkowo jabłko, miarka odżywki białkowej :) Również cały dzień w pracy, więc wieczorem po pracy 30 minotowy spacer plus 30 minut cardio i brzuch.

Cześć. 1) 2 bułeczki z ziarnami, twarożek z papryka, Cebula, szczypiorkiem, 3 jajka, szynka wędzona 2) Ryż z białkiem, mieszanka studencką, trochę granoli Trening pośladków z obciążeniem. Hip trust jednonóż Wykroki Odwodzenie nog Lifty w klęku podpartym Wznosy bokiem z krążkiem Bardziej dobitka po wczorajszym dniu :). Wieczorem drżały mi nogi [...]