plus

10.03 Wodyn i Zubr 25.03 Wodyn i inna gwiazda Materiał za plus minus tydzien na naszym serwerze pozdrawiam

Miętne 2009 plus zawieszenie... Krótką masz pamięć:) Zmieniony przez - kruszyna30 w dniu 2011-02-26 19:04:55

[...] że parter Johnsona nie jest ch**owy, ale nawet dobry nie jest, zapasy są dobre a nie parter. O ile walka była w parterze to zazwyczaj nie prezentował się tam dobrze plus nigdy nie wygrał przez poddanie nawet chyba nigdy nie próbował a to jak oddawał plecy to też nie świadczy o nim dobrze. Mało brakło a by go nie tak dawno David Branch [...]

Adamek pokazal sie bardzo dobrze, przede wszystkim psyche i odpornosc, poprawi pare bledow plus popracuje nad sila ciosu i bedzie dobrze... Proksa do tej pory walczyl bardzo ladnie, ale z kelnerami. Za wczesnie, zeby cos o nim powiedziec, IMO... Mam nadzieje, ze obaj zajda daleko. Wlasciwie Adamek juz zaszedl, rzecz w tym, zeby zbyt szybko nie [...]

[...] wiciagu) 3x12 MAło....dodaj skłony boczne chociaż. No i jakieś unoszenie nóg też by się przydało. Sroda(grzbiet triceps) -MC 4x8-6 -podciaganie na drazku nachwytem 3x10(plus ciezar jesli bedzie lekko) Polecam do klatki, zza karku kontuzjogenne, poza tym zrób 4 serie -wioslowanie hantlem lub polsztanga 4x 10-8 Dodaj tutaj wąskie wyciskanie w [...]

[...] 2) zawodnicy no tutaj wogole porazka to moga byc najsilniejsi ludzie ale na osiedlu prezesa federacji :) ale zeby ich nazywac najsilniejszymi w Polsce MASAKRA :) 3) jedyny plus za to ze ktos sie postaral szkoda ze nic nie wyszlo :P PS.niezla wpadka z tym logowaniem ale od dawna wiadomo ze twarozek ma zwielokrotnienie osobowosci ( za duzo sie [...]

lukerrr - No akurat mialem dostep do scana, teraz juz trzeba pociagnac do konca, zobaczymy jak bedzie OwnaGe - O dietke dbam, bilans jest na plus. Proponujesz 25mg, czyli 5tabsow ale tylko jako peak w tym 3 tygodniu i pozniej w 4-tym zejsc z powrotem na 15mg? wtedy wyszloby 98tabs na cykl. Czy tez moze optymalnie - pociagnac dwa ostatnie tyg. na [...]

Panowie to ile trzeba mieć zeby sie kwalifokować do TRT ? przecież mniej niż 46 nie mozna fizycznie miec, chyba ze z urwanymi jajami plus zj**anymi nadnerczami

PRZEDTRENINGÓWKI: Trec - S.A.W. - 200g DATA: 11.2014 CENA:45zł Dorian Yates - Ultimate NOX PUMP - 10 saszetek po 15g DATA: 05.2016 CENA:45zł BIAŁKO: ActivLab - Whey Protein 80 Plus - 750 g SMAK: FOREST FRUIT DATA: 12.2012 CENA:55zł ActivLab - Whey Protein Concentrate Xtreme - 750g SMAK: STRAWBERRY DATA: 04.2012 CENA: 50zł

NADAL AKTUALNE! PRZEDTRENINGÓWKI: Trec - S.A.W. - 200g DATA: 11.2014 CENA:45zł BIAŁKO: ActivLab - Whey Protein 80 Plus - 750 g SMAK: FOREST FRUIT DATA: 12.2012 CENA:55zł ActivLab - Whey Protein Concentrate Xtreme - 750g SMAK: STRAWBERRY DATA: 04.2012 CENA: 50zł

Zgadzam się z przedmówcą :) Super mix kreatyn, siła na plus i waga również :)

moje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne to 2839kcal. Jesli chodzi o cardio to fakt faktem może za bardzo się podpaliłem, będę robił 2x w tyg plus 4x siłowy FBW, warzywami i owocami oczywiście będę rotował,po prostu ze względów technicznych nie wpisywałem tego tutaj, z wątróbką będę uważał. Jakie WW najlepiej wrzucić na kolację? Mogę do każdego [...]

Ten tydzieb chce na dotarcie do zera przeznaczyc. Pozniej oscylowac w granicy zera / lekki plus? Przed treningiem jak po 10 lin bieznia szybki trucht. Wystarczy cardio?

Ronie220 czyli mam zwiększyć zapotrzebowanie kcal na plus? ? A mam się martwić o swój BF ? Może go najpierw zniżyć, a później nabrać masy czy najpierw masa. Co korzystniejsze do osiągnięcia takich sylwetek?

[...] Sam raz dziennie uzupelniam diete odzywka bialkowa i też hi teca ale Whey C-6 miałem wszystkie prawie smaki i powiem tak z wodą są słodkie heh polecam a z tańszych trochę wpc sfd plus też nie mogę narzekać . Spróbuj chociaż szkielet diety żeby to miało ręce i nogi tzn wegle są tanie i łatwo je uzupełnić ryż makaron kasza nawet ziemniaki

oczywiscie dieta na plus i trening z glowa. podoba mi sie rowiez ze nie jestem po nim taki z meczony jak wracam z silowni na ktora ide po pracy i mam jeszcze sile ogarniac inne sprawy.

Po przeczytaniu komentarzy , pomyslalem ze zaczne masowac Tak jak mowiliscie kazdy kilogram na plus odrazu zauwazylem ze masa idzie jak hu* niedługo dodam nowe fotki kiedy sie jeszcze troche zmasuje oceniajcie dalej Pozdrawiam TYRAELL

[...] strongman.Na prawie kazdych zawodach jest wycisk na barki,martwy,przysiad,kule i yoka a na kazdych jest przynajmneij czesc z tych podstawowych bojów.Roznica jest tylko w ciezarach ktore sa na AC nieporownywalnie wieksze plus do tego na w mistrzostwach sa dolozone konkurencje szybkosciowe. Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2008-03-31 13:49:37

Wiec jaki plan cwiczen radzisz mi stosowac aby ten progres powiekszac. moglbys mi ulozyc jakichs 3 dniowy program cwiczen pomagajacych mi schudnac i wyrzezbic figure? aerobow takich typowych nie wykonuje ale codziennie stosuje cwiczenia na brzuch "8minut abs" plus jazda na rowerze planuje tez chodzic 2 razy w tyg na basen czy to wystarczy?

[...] wspomagania. Teraz jednemu udało się zakwalifikować do strongów na tvn bedzie na wiosne startował, a w życiu miał tylko jeden cykl na samym propie w dawce uwaga 100mg e3d. Także żarcia i trening wez sie za to. A ze wspomagania to dwa strzały tescia i jeden deczki na tydzien plus troche metki, wiecej oprócz ciezkiego treningu Ci nie potrzeba.