plus

Plus minus wliczam, wydatku kcal tez nigdy dokladnie nie wyliczysz. Dodatkowo u mnie idzie masa dodatkow do tego wszystkiego :-)

Dzien jak co dzien Plus szybkie sniadanie w maku /SFD/2018/1/18/8a78d565e377477a9880a0ccebcc0324.jpg /SFD/2018/1/18/1df338583e9f4a8f99792092a7f581a7.jpg /SFD/2018/1/18/7bea359f52fc4b2f908c84970ae06509.jpg

[...] :-D skoro nie widać różnicy to po co przepłacać :-D odstawienie kofeiny polecam, na mnie dobrze działa, lepiej śpię, a jak raz czy dwa razy od odstawienia wziąłem przedtreningówkę lub samego kapsa 200mg kofeiny to wystarczyło na trening, a nie jak kiedyś 3 kawy double shot, przedtreningówka plus kofeina i nic nie ruszało, a wręcz zamulało :-)

Troche slodkiego co by hipka nie lapala :-) Plus jedzenie na miescie /SFD/2018/1/23/64603e144d8c4acfb6cf91b1498045c9.jpg /SFD/2018/1/23/c8ec02e258f44d9cbd0b83497496de3a.jpg /SFD/2018/1/23/a1049cacba8540e599e85e6a82954a21.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-01-23 05:49:02

PW Na trg Po trg grahamki plus na slodko /SFD/2018/1/28/cd7802eeabbb4df1bcf3cc2862bd9f12.jpg /SFD/2018/1/28/cebf744ebae24d7c95556406a38e89a9.jpg /SFD/2018/1/28/53c49a33a6e94db2b50176624057ebf2.jpg /SFD/2018/1/28/ea3833d9555b42b7b1414c3483983873.jpg /SFD/2018/1/28/6785cefbd1254b5e954d6c072b16f021.jpg

Plus grecka /SFD/2018/1/28/e70992fdddd0405182355e7d0717ee3b.jpg /SFD/2018/1/28/fe8be01797dc4c909b9e9fb040e2518d.jpg /SFD/2018/1/28/6db9fd4f3c3645f19e789615257feb7a.jpg /SFD/2018/1/28/1920b75270d54564bc9669747b65d0d2.jpg

najbardziej sceptycznie byłem nastawiony na solony karmel,lecz tak mnie na plus zaskoczył że zamówiłem ponad 2 kg opakowanie :-)

najbardziej sceptycznie byłem nastawiony na solony karmel,lecz tak mnie na plus zaskoczył że zamówiłem ponad 2 kg opakowanie :-) ja tak samo jak zamawialem sobie zestawik 6szt bialek sfd a wg mnie to jedne z lepszych smakow jakie pilem i bedzie u mnie czeztym gosciem ten smak :)

Plus schabik na grilla /SFD/2018/4/11/40ad417096a3463ba123665a8d00a3df.jpg /SFD/2018/4/11/bf6a80643d6646c5a37d507a8f7e6980.jpg /SFD/2018/4/11/35b8a1e0e75f4e96995b5be27f71596b.jpg

W domu Kolacja plus deser /SFD/2018/4/21/1ef777b0d0314113ba1cbdfe894666b0.jpg /SFD/2018/4/21/07f0f7bd75014c5b847babf0a3ebce9d.jpg /SFD/2018/4/21/0e0594ee508748819ab70d2f3742b587.jpg /SFD/2018/4/21/5952d95e47b84f56a7e7d6abebe99c57.jpg

Kebab Lody Filety z kurczaka Rybki plus miał być jeden cukierek ale później poplynalem i zjadłem ze 12 % /SFD/2018/5/17/9a7ac26ce90b47928c04ab3fa304e2ea.jpg /SFD/2018/5/17/3530649a565142bab6d6c772b74e149f.jpg /SFD/2018/5/17/ddb076cc6b0046e58e49560cc36643cb.jpg /SFD/2018/5/17/de88cb63f2e949d3a8bc49259f1c4f9d.jpg

Szarpana wolowinka Filety z udka plus poledwiczki Baton /SFD/2018/6/3/40372b6f34844d30b340a2f784ec74e5.jpg /SFD/2018/6/3/a630ab7af4474a3caea66f6712936af2.jpg /SFD/2018/6/3/a9cee896a2f74a32bfcbe17da6a5c234.jpg /SFD/2018/6/3/d9bf3e326da24b35a2c8cf4c9fd53b17.jpg /SFD/2018/6/3/5b9341bb64b44383905959c92cd7041c.jpg

Rybki Fasolka Bcaa Kanapeczki plus sucha z indyka /SFD/2018/6/13/91803972d60e48d0bbeeb4b6bcef61c6.jpg /SFD/2018/6/13/6ed2713e01ca4e2ca5bd3830f00160c0.jpg /SFD/2018/6/13/39721d21c5d24bec850c46d1de7f8d40.jpg /SFD/2018/6/13/3228cfb17ca1433bb5611c4393ce1718.jpg /SFD/2018/6/13/dbff0f825d6d4ecb8a5dd0be6b8fc3ac.jpg

A normalnie jak liczysz żarcie na mieście? Przecież różnice mogą być kolosalne %-) No tutaj zaokraglam plus minus ,wiadomo że nie da się tego policzyć .

Przed i na treningu Śniadania bulki plus wolowina /SFD/2018/7/6/969880279f884e9ca234e739194318ee.jpg /SFD/2018/7/6/b1f13e8cddb44a06b8ba1fb7baa093a8.jpg /SFD/2018/7/6/ff70b14f8a7f477eb85e7b6289b8d6d9.jpg /SFD/2018/7/6/5fe77d9b7fcc464abf28db09fb2112ef.jpg

Grill schab plus dodadki /SFD/2018/7/12/aa1f7b4a620347769053796ce25fb0a7.jpg /SFD/2018/7/12/95988a2621a54c2d841a203c80e57295.jpg /SFD/2018/7/12/2746ee88ea58478dbe1fc9274e8afd2b.jpg /SFD/2018/7/12/f6921f5ba4154191b6ecf8f467fd0604.jpg /SFD/2018/7/12/611b8ee1cad2493e8099e007d53258e2.jpg

Filet w cieście Kanapki plus kiełbasa z indyka Batonik i aminki /SFD/2018/7/15/04b444656475463fa956114903fac585.jpg /SFD/2018/7/15/58e6f5286b42486daf73c158d9e9f241.jpg /SFD/2018/7/15/02de7909646641f2ad3ed654746e7d55.jpg

Przed i na treningu Śniadania kanaperki z chorizo i serem plus sucha z indyka Serniczki /SFD/2018/7/25/23f79f5186ee4130b9262aa4f987d535.jpg /SFD/2018/7/25/bf3c6c50170244779faf95d2e7c8c6a5.jpg /SFD/2018/7/25/8086d0737c664104b67fa9a583b77266.jpg /SFD/2018/7/25/aca925f73d4a4e458091f161aa95df80.jpg /SFD/2018/7/25/36883f2bd057433bbd41555c478d5c60.jpg

Pierogi i rybki wędzone Plus lody /SFD/2018/8/25/47dec25fa7db4f35963b4b11a9419baf.jpg /SFD/2018/8/25/5f75fbb8673c45fd916cfc4bf474e4a6.jpg /SFD/2018/8/25/2e3d0e76046e4df6b0e5a9894f9883d9.jpg /SFD/2018/8/25/75f743cfd072457cbc73ab3fc9ad3028.jpg /SFD/2018/8/25/bc196371bf0046888d14bb9de53460cc.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-08-25 [...]

Pw Tosty Dostawa BCAA Filet z udka Filet z udka plus frytki Fasolka Oscypki z grilla /SFD/2018/9/26/8be85a6f42714e8abee6218ac5bd65e9.jpg /SFD/2018/9/26/aabf450172d14733b438cf519f69919a.jpg /SFD/2018/9/26/a5d0ee5580984816b833615d3daaca2f.jpg /SFD/2018/9/26/1d27c66929cf484d8a4dc4bfd90e1eaa.jpg /SFD/2018/9/26/1f70337501804da1b550f84ea7e2f6f0.jpg [...]