plus

[...] tacy ludzie nie mają poprostu jaj. Mój jeden kumpel po niecałych 2 latach od skończenia brania tego gówna sie sypie całkowicie od lekarza do lekarza badania za badaniami a jest jeszcze chudszy niż był bo spadło wszystko to co mu urosło plus jeszcze troche tego co wypracował wczesniej naturalnie. a teraz "big mogłem cie posłuchać..."

a masz jaaks wersje dla przecietnego czlowieka ktory zarabia 20zl plus jakies premie czasami na tydzien i z tego musi miec jeszcze na balety

Wybacz mi Oraz oczywiscie warzywa takze dodaję w rozsądnych iloscicach. Do tego trening na siłce plus aeroby 3-4 razy w tygodniu. Zaczynając ważylem 102,5Kg, wzrost 183 lat 19. PS Patka dawałaś gdzieś swoje fotki może? Bo podpis intrygujący

Heh tak serio to tylko kawa plus therma

Hehe a ja sie zastanawialem na czym chlopaki tak rosniecie i jush wiem chyba tesh musze zaczac kuracje, tylko powiedzcie ile tego brac, i ile bym musial wydac zeby dobrze wygladac sog for you Bedol Plus i minus, plus i minus, plus i minus Czy to plus czy to minus byl Plus i minus, plus i minus Ostrzezenie przed niebezpieczenstwem!

Cześć Vena84 widzę ogromne postępy!!Brawo , co do ostatniego filmiku to powiem tak pozycja w wyciskaniu na duży plus choć masz jeszcze rezerwy jeżeli chodzi o lekkie wygięcie oraz samo mocne ściągnięcie łopatek.Duży plus za miejsce kładzenia sztangi!! Brawo ( biust) najwyższy punkt= najkrótszy tor wyciskania.Jedyna mała uwaga dotycząca docisku ze [...]

[...] i super biegać/pływać ogólnie być sprawnym to jest to mało prawdopodobne jeżeli interesuje Ciebie(tak jak mnie) wygląd sportowy ładna sylwetka proporcje na tzw. rzeżbie plus ogólnie pojęta sprawność kondycja itd to jest to jak najbardziej realne/bezproblemowe przykład bokserzy. Jeśli chodzi o trening tu też jest kilka opcji , dzielisz rok [...]

wiec przesada nie byloby spozywanie 1 kaps do posilku a drugiego (np vita-min plus z olimpa, ktory ma w skladzie chelaty) zupelnie 'na golo' ?

[...] Elite Whey Protein Activlab Gainbody 30% machine-man Trec Joint Therapy Plus, Olimp Glucosamine, Olimp Arthroblock, Now Shark Cartilage Olimp Omega 3, Olimp vita-min plus / multiple sport, Olimp Chela-mag, Olimp Chela-cynk Activlab Hot Sport Drink, Olimp Iso Plus Aktualne wymiary oraz zdjęcia: Wzrost: 192cm Waga: 95,5kg Pas: 89cm Udo: [...]

[...] staż treningowy = na obecna chwile 20 miesiecy na silownii, - najbliższy cel sportowy = redukcja - planowana dieta zgodna z celem przykladowo I. owsiane blyskawicze 70-80g plus garsc rodzynek + mleko II worek ryzu + tunczyk + warzywa + oliwa III 150 g piersi z kurczaka plus ryz/makaron + warzywa IV 150 g piersi z kurczaka plus ryz/makaron + [...]

Gratuluję! Zmiany konkretne :-)) Oczywiście na plus :-)) taki DUŻY PLUS %-) Mimo problemów zdrowotnych udało Ci się pokonać oporne sadełko :-) Życzę udanego wypoczynku i dokończenie redukcji na eleganckim poziomie };-)

[...] uwage na spadek % fat i na wzrost masy miesniowej? A moze dzis tez isc na silke zrobic aeroby? nie moge tak opuszczac treningow jak maja byc efekty ;) najchetniej zrobil bym dzis aeroby plus masc na bark plus bcaa plus masaz :D jutro basen i sauna ;) czy lepiej darowac sobie aeroby>? Zmieniony przez - kaczorowski1985 w dniu 2012-02-10 11:20:57

[...] przewietrze zapodam moze jakis ketonal i bedzie lepiej mam nadzieje i na siłke jazda ;) Zmieniony przez - kaczorowski1985 w dniu 2012-02-13 16:42:33 Wczoraj trening sila plus aerobny 30minut poszedl gladko nawet dzis juz mnie uda nie bola po przysiadach, ciezary wieksze niz przy ostatnim treningu borzucilem tylko 4 cwiczenia na brzuch zeby go [...]

[...] żeby 1800 przejeść. A dwa, że współczuję koleżankom które mają w głowie że muszą jeść 1500 max żeby schudnąć. Wczoraj był trening ala cross. 3 x AMRAP po 5 minut: Przysiad plus ala pompki Zakroki plus Sit up Burpree plus skakanka Plus rozgrzewka i rozciąganie i wyszło 40 minut. Do tego spacer. Dzisiaj tylko spacer. Zegarek mi kroków z [...]

[...] i wyrzucania śmieci%-) Paula jak wcześniej napisałem. Jestem już tydzień na CBL. Waga praktycznie stanęła na 88kg ( najpierw w dół -0,5kg a potem do góry) . Dla mnie to plus bo wiem że dorzucając żarcie dobiję do 95-100kg ale z jakością będzie lipa. Wolę mniej przytyć ale jak bardziej czysto;-) Plusy CBL ( które zauważyłem do tej pory): [...]

[...] i wyrzucania śmieci%-) Paula jak wcześniej napisałem. Jestem już tydzień na CBL. Waga praktycznie stanęła na 88kg ( najpierw w dół -0,5kg a potem do góry) . Dla mnie to plus bo wiem że dorzucając żarcie dobiję do 95-100kg ale z jakością będzie lipa. Wolę mniej przytyć ale jak bardziej czysto;-) Plusy CBL ( które zauważyłem do tej pory): [...]

[...] kg e) 10 x 20 kg - wiosło dwie hantelki razem- normalnie 3 seryjki a) 10 x 14 kg na łapkę b) 12 x 16 kg na łapkę c) 10 x 18 kg na łapkę - dociąganie 3 seryjki a) sztanga plus 10 kg x 15 b) sztanga plus 25 kg x 13 c) sztanga plus 35 kg x 10 - odwrotne wiosłowanie 3 seryjki - dłonie zmęczone, ciężko było w ogóle robić:D a) 8 b) 6 c) 5 - [...]

[...] ale było lepiej, więc bez jakiegoś wielkiego ciśnienia. Na pewno mój tyłek bez spodni wygląda o niebo lepiej niż pół roku temu, jednak mogłoby go być trochę mniej @@-)) plus poprawa wytrzymałości, ogólnej sprawności i wytrzymałości siłowej. Trening: tu bardzo chętnie przyjmę wszelkie rady itp. Przez ostatnie 2 miesiące ćwiczyłam trochę [...]

[...] 4ki...) burpees 21.10 paleo micha trening dziś zdycham po wczoraj...boli mnie tyłek, nogi i plecy... WOD w parach- kettbell complex 1-2-3-4-5 16 kg jedna robi jedną serię druga robi plank, po jednym complexie bieg dookoła sali plus 5-10-15 burpees plus godz zajęc na easytone step. śmieszne to %-) na więcej nie miałam siły. jutro chillllll....

OK Gregorterm. Ale tu nie ma również 110 kg. Czyli brak 110 ,125,oraz plus 125. kg. Ja rozumie 110 i plus 110. Ale to ? KPINA. Proszę spojrzeć jak robią zawody panowie Kocyła, lub np. Klub Międzylesie. Aż miło tam jechać, acz mam do nich daleko. I jeszcze jedno. Jeśli organizuje się np. Puchar Prezydenta, Burmistrza danego miasta itp. można [...]