[...] i miekkość mnie pokonała poza lipna konsystencją smak nie miał nic ciekawego do zaoferowania czekoalda średnia, nie zbyt intensywna wiśnia sie przebijała w smaku - co na plus i to mocno sie przebijała, miałam wrażenie że w tej wisni czuje : wiśnie z alkoholem, npo wiśnie w rumie, czułama w tym jakis posmak alk ale to było okej smaki ze sobą [...]
[...] nie zaszkodzi... natomiast drugi należałby się za takie rozpisanie, jest naprawdę fatalne... właściwie powinieneś utworzyć trzy filary i do nich dodawać- nogi raczej same plus ew. małe grupki jak brzuch, plecy a raczej ich dół i potem dodajesz coś jeszcze np. reszta pleców... no i klatka z dodatkiem, np. barki i ręce, teraz jest w miarę [...]
Na zbyt suchej patelni może też być problem, żeby dopiekły się w środku - ziemniaki wymagają jednak kilka minut, by nie były surowe. Ja bym zrobiła tak, jak anubis84 radzi. Plus nakładanie na gorący tłuszcz, wtedy placki nie chłoną go tak bardzo.
[...] typu różeniec górski? Wyciągi z kozieradki , dziurawca, kozłka lekarskiego czy innych roślin... Co do zaparć, to może pomogłyby na razie jakieś łagodniejsze środki plus poprawa diety - przeczyszczające herbaty ziołowe czy coś w tym stylu - możesz zapytać w aptece. Płukanie jelit ponoć ma swoje wady, np. wypłukuje przy okazji pożyteczne [...]
[...] szczególnie ten owies, żyto, ograniczyć razową mąkę, kasze, a jeść więcej ziemniaków, białych odmian ryżu, makaron durum (nie razowy). Jedna porcja razowych produktów plus jakieś warzywa może już u wrażliwej osoby spowodować problem, więc tych otrębowych produktów jadłabym symboliczne ilości i nie co dzień. Dodatkowo kontrolowałabym [...]
No to raz na miesiąc tam większego wpływu nie będzie miało ale radziłbym się odzwyczaic od chipsów :) możesz sobie zrobić swoje dużo lepsze i zdrowsze z ziemniaków pieczonych plus przyprawy i masz lays house edition :D
[...] podstawy w sumie, ale muszę mieć papier z ministerstwa, żeby mieć większe prawdopodobieństwo, że dostanę dofinansowanie na swój biznes ;-) A czegoś tam można się nauczyć zawsze, nawet jak wyciągnę jedno fajne zdanie każdego dnia to już będę na plus ;-) Właśnie zamówiłam obiad w knajpie i czekam na niego a potem smigamy z Kebula na trening ;-) ;-)
[...] DAC co w jakiej kolejności i ilości podawać , może coś połączyć może coś teraz na mostku wrzucić aktualnie do stycznia mostek hcg 5000 jm co 5 dni /50 mg provi dziennie plus hgh po mostku cykl 1-15 deka 600 mg week 1-15 test 750 mg week 1-6 ślin 50 jm dziennie 16-28 deka 200 mg week 16-28 master e 600 mg week 16-28 tren e 600 mg week 16-28 [...]
[...] tygodnie kolejne 150.. Jak będzie stagnacja, będzie można zaczac coś kombinować Za dużo chleba w diecie.. Wafle ryzowe do wywalenia, moim zdaniem takie poisłki typu wafle plus migdały są bez sensu. Potereningowy tez mi się nie podoba, możesz zjeśc tego banana i zapić białkiem - chociaż swobodnie można obyć się bez odżywki, ale po treningu ma [...]
[...] polewa z wheya Przekąska: Springr rolls z indykiem, mango, kapustą, marchewką i awokado. Niestety zawijanie bardzo słabo mi wychodzi :P Obiad: Sałatka z tego co wyżej plus fasola szparagowa Kolacja: Żeberka w sosie miodowo-orzechowym, colesław, kukurydza, frytki- randka z mężem. Mam ostatnio pecha do jedzenia w knajpach bo mi średnio [...]
Podbiłem kalorie o 500-700 i czary mary przez tydzień schudłem 1kg i spadł 1 cm w pasie mimo,że czuje się "grubiej" ale chyba po porostu wzdęło mnie.Kalorie dodałem czyste tzn gównie jakiś jogurt,pieczywo ciemne do śniadania jakiś budyń bez cukru jako cheat. Rozumiem że tak ma być i kolejny tydzień trzymać kalorie na plus?
[...] Was o radę odnośnie doboru odżywek. Jeśli chodzi o moją aktywność fizyczną, to 4x w tygodniu ćwiczę mma, do tego plan Armstronga na podciąganie, 4x w tygodniu bieganie, plus 3x w tygodniu trening crossfit. Dietę narzuconą mam z góry, nie mogę i nie stać mnie na rezygnację z niej (jestem żołnierzem, jedzenie na stołówce itd). Nie odpuszczam [...]
bold rozkręca się bardzo długo i pasuje do długich cykli min 15-20 tyg sensowna dawka bolda to minimum plus 500 mg mniejszej dawki nie poczujesz bo to kosmetyk odstaw bolda a testa bij dwa razy w tyg poniedziałek czwartek powiedział ci o biciu hcg w trakcie cyklu powiedział ci o zrobieniu kompletu badań przed cyklem , abyś wiedział do czego dążyć [...]
Lecimy dalej z treningami. Nabicie na plus, forma cały czas rośnie. Micha dopięta, suple lecą więc idzie. Nie są to wyniki jak za "młodzieńczych" lat %-) ale cieszą :D Aktualnie podjadam: Kreatyne 5g po treningu, 5g w dni wolne Guard 2 kaps do każdego posiłku ZMA 3 kaps na noc Whey 95 do uzupełniania białka w diecie + po treningu + pełno supli [...]
[...] Leczyłem kaca. Wczoraj zjadłem z 1200 kcal, po czym zadzwoniła stara ekipa (nie, nie ci idioci xd) czy wbijam do akademika się napić bo z pół roku nie było okazji %-) Ale plus taki, że o dziwo już praktycznie plecy nie bolą i jutro stawiam, że będę mógł bez problemu zrobić trening. http://s10.ifotos.pl/img/dieta2016_anwqxre.png Jutro payday. [...]
[...] plank 3x 60/60/60 4b. woodchoper 3x10 na każdą stronę 5/5/5 Jedzenie Zjadłam więcej, czy tak będzie ok? Czy za dużo czegoś albo za mało? Nie czułam się wcale jakaś przejedzona. Z warzyw ogórki kiszone pomidor cebula - chyba muszę jeść więcej warzyw. Ilość wypitej wody ok 1,5 l plus herbaty. /SFD/2016/12/9/08068ac594ca4038af72f774bed8f127.jpg
[...] wąsko niemal przy każdym ruchu coś mi jakby przeskakiwało w okolicach obojczyka (bez bólu). Może tak być czy to coś niedobrego?”, także wolałam uważać. Ogólnie regresy plus brak skupienia – jednak na siłowni chyba lepiej mi się do nikogo nie odzywać ;P Trochę ciągnące DOMSy dołu i jakby coś na ramionach/barkach. A ogólnie to dosyć dokucza [...]
[...] przed siłownią (max do 20min) , wyszło z tego coś koło 50min i nawet ten zestaw mnie specjalnie nie rozbudził, beta alanina trochę dała się odczuć na uszach %-) na pewno na plus lepsza pompa ale i sam trening był raczej z gatunku szybkich i intensywnych Kolano na orbitreku nie było problemem, ale nadal coś tam w nim lekko czuję i nie wiem czy [...]
09.12.16 Waga dalej w dół, dziś 79,7kg, ale sylwetka ładnie się wyostrza. Z racji tego, że zostało 2 tygodnie redukcji (bo raczej nie będzie sensu ciąć dłuzej), to od jutra przycinka kalorii i za tydzień kolejna, aby wyciągnąć max ile się da, a przez tak krótki okres czasu i tak nie zmulę metabolizmu. Trening Nogi + łydka: 1. Uginanie nóg leżac - [...]
[...] musiał chyba kupić to co wyżej ,niestety nie mogłem jakoś znaleźć tego obciążenia używanego ,albo nie umiem szukać albo nie wiem co.Postanowiłem więc ,że kupię to co wyżej plus ławeczkę a stojaki pod sztangę i poręcze zrobię sam.Tylko nie wiem właśnie którą ławeczkę wybrać i proszę was o radę ,chodzi mi o jakąś w miarę tania [...]
LODOWI FANATYCY - Opinie, promocje. co polecacie
