plus

[...] No i wczoraj pierwsz dzien wesle a dziś drugi. Waga w sobote na czczo 98,3kg a pon pewno plus 100kg %-) Ale trudno, mimo ze umiar to podstawa i pierwszy dzien bardzo grzecznie:D jeszcze k***a od 21 mnie tak j**ała głowa ze nawet rozmawianie sprawiało bol. [...]

Tutaj nikt do tego nie dołoży ręki ,psychiatra i psycholog plus lekarz leczący otyłość .

[...] - :-D od jutra kaloryka podbitka o 80g ww w każdy dzień, głownie w dwóch posiłkach potreningowych, do tego cardio obcinamy do 30min na czczo, więc będzie go o połowę mniej + plus dodatkowo kilka suplementów "osłonowych", ponieważ dodajemy mocna kreatyne :-D waga z końca masy rzędu 91-92kg, po 6tyg zostało 86-87 myślę, że przy dobrym bfie jak na [...]

1. Jakie polecacie smaki tej odżywki białkowej: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Wpc_protein_plus-opis3653.html ? 2. Mieliście smaki takie jak KOKOS oraz ADWOKAT? Dobre są? 3. Która odżywka białkowa lepsza: WPC Protein Plus czy ALLNUTRITION Whey Protein?

nie tyle co nie sa, co mozliwosci wysilkowe nog, czy grzbietu sa wieksze niz stabilizatorow, stad czasem w ostatnich naprawde ciezkich seriach ten pas sie przyda dokładnie plus oczywiście zwiększone ciśnienie przez co łatwiej będzie pokonać ciężar

[...] zmienił bym turę na testa przyłożył się do diety, szczególnie tłuszczy i samo się poprawi. Możesz wrzucić też nac z 2-3g ed. Tylko nie z ostrovitu ale swanson lub now foods. :-) Sam lecialem tyle samo izo plus test + Master i poza hdl kilka oczek poniżej normy wszystko perfekt. Teraz dorzuciłem trenu trochę ale nie bd na razie badań robić %-)

[...] izotekiem zacząłem od odbudowy spadków oxą z bałkana dawka 30mg - efekty mizerne więc wprowadziłem zmianę i do 20mg oxy dołożyłem 20mg tury też bałkan. widoczne zmiany na plus, skonczyła się oxa i zwiekszyłem ture do 30mg. tak zamierzam leciec jeszcze kilka tyg po czym wejdzie tesc enan. zrobiłem kilka badań których wyniki troche mnie [...]

[...] niby 200week wyjdzie wiec uszloby ale moze prop 100mg e2d+tren a 50mg e2+150mg master p z uwzglednieniem podbicia trenu i pozniej przejscie na dlygi estr testa 2x250week plus deka 2x200-250week Ten RIP bity 1,5ml co drugi dzień pod ręką mam jeszcze samego trzeba Ace i maste 200mg/ml jeśli będzie potrzeba może rzeczywiście dać odrazu raz w tyg [...]

[...] bo tego masteronu to tam malutko,propa niby 200week wyjdzie wiec uszloby ale moze prop 100mg e2d+tren a 50mg e2+150mg master p z uwzglednieniem podbicia trenu i pozniej przejscie na dlygi estr testa 2x250week plus deka 2x200-250week Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-06-23 10:38:18 Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-06-23 10:38:26

No to teraz co będziesz obcinał ? Myśle ze mozesz pociągnąć redukcje jeszcze plus minus z dwa tygodnie i wejdź sobie na zero kaloryczne

Plus minus coś takiego, to ze sporego przybliżenia i przy zgietej nodze, dziurkę zrobiłem palcem. /SFD/2018/6/22/e68f8fa7e68c428292076f2acaf3785d.jpg

u mnie jeden zaklada juz w szatni, plus jeszcze obwiazuje lokcie i nadgarstki chyba w każdej siłce znajdzie się taka osoba :-P standard%) i najwiecej ma do powiedzenia taka osoba

Cześć. Prosiłbym o ocenę diety, a raczej sugestie.Liczę, że mogę pobrać jakąś dodstkową wiedzę z tego zakresu. W każdym posiłku oprócz przed i potreningowym uwzględniam ok.200g warzyw(przewaga zielonych, bez strączkowych) dodatkowo w ostatnim posiłku dodaje tylko połowe tej ilości czyli 100g.Posiłek przed treningowy zamierzam jeść 2h przed [...]

[...] Nawet z głupiej książki można się nauczyć, żeby więcej takich nie kupować i to co piszą to sheet ;-) Jeśli ćwiczenia i teorie zawarte w tej książce wzmocnią mięśnie głębokie przydatne do wielu bazowych ćwiczeń to już jest duży plus dla książki ;-) Widza jest ogólnie dostępna za darmo w internecie. https://www.youtube.com/watch?v=SMe4jYCwbZ8

Mnie również nie szkoda kasy na wiedzę jaka by nie była - mniej lub więcej przydatna. Nawet z głupiej książki można się nauczyć, żeby więcej takich nie kupować i to co piszą to sheet ;-) Jeśli ćwiczenia i teorie zawarte w tej książce wzmocnią mięśnie głębokie przydatne do wielu bazowych ćwiczeń to już jest duży plus dla książki ;-)

nie wiem co powiedzieć, brak mi słów, wiem że teraz w modzie jest plus size itp ale na zdrowie Ci to nei wyjdzie, od ćwiczen tyłek moze Ci się zmniejszyć również, bo to co tam masz to tkanka tłuszczowa,.

Czy mostek czy przerwa to juz Twoja decyzja Jesli przerwa to odblok ok 1.5miesiaca plus przerwa to razem z 5miesiecy Dalej to dokladaj nastepny srodek i lec dalej i np enana zwieksz 250 pon/czw i do tego moze byc deka,moze byc npp lub oral wszystko zalezy ile tygodni ma byc?

[...] 125 -udo: 65 -talia: 117cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 3 razy w tygodniu plus 2 razy kardio 9. CEL CYKLU: sychy miesien 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 0 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do [...]

Pod siłę to są dużo lepsze środki Deka z testem jako baza plus dodatki Dużo zależy dla jak doświadczonego zawodnika

Ja juz tak probowalem,wliczylem pizze mrozona i lody i bylem zadowolony ze bede nadal na minusie...i poszedl cug,z 10kanapek plus jakies inne rzeczy %