pleców

Hardened czyżby w tle był plakat mansona a co do pleców są ok bardzo ok

no ładne plecy jak ja patrze to szersi niż wyszsi :) a czemu nie pokazuje swoich pleców krzychu :) on ma podobno 146cm chyba czy jakoś tak :)

choinka czyli odtluszczenie dolnej czesci plecow ktore sprawia ze przyczepy miesni najszerszych i miesnie prostowniki tworza optycznie choinke bardzo bardzo bardzo bardzo trudne do uzyskania

juz dawno, nie mialem czasu ani ochoty sie tym zajac - praca + rozpoczynanie studiow ... mozesz sobie porownac fote plecow ktora dalem jako pierwsza w tym topiku z ta ktora dalem pare dni temu - to jest "przed i po"

Strategia polega na tym ze nie przeciazam kregoslupa, a stymuluje. Predzej czy pozniej bedziesz musial cos ciezkiego podniesc albo schylisz sie w kiepskiej pozycji badz po prostu nie wyuczysz sie techniki podnoszenia z ziemi i w realnej sytuacji skrzywisz sie. Wtedy pojawia sie prawdziwe niebezpieczenstwo. Robiac zas ciagi jestes na to gotowy. [...]

emil1989 zacznij chłopie ćwiczyć to nie jest wystawa pleców!

xyzabcd1 wrzuc fote pleców, w końcu w tym temacie o to chodzi. Poza tym co nie wejde do jakiegos tematu to krytykujesz tylko, pewnie nie tylko ja jestem ciekaw jak wyglądasz

CO MAJA KURVA POMPKI DO PLECOW?

to i może swoje wrzuce mam prawie 14 lat, ćwicze nie całe 5 miesięcy treningiem ogólnorozwojowym, sprawdzając rożne metody i techniki cwiczeń. nie mam zabardzo na czym wykonywać pleców, wiec efekty nie są zadowalające. prosze sie nie śmiać i oceniać...niebawem wrzuce następne zjęcie. pozdro

Plecki luzem :D . Dane i jeszcze jedno foto pleców w profilu . Prosze o szczerą krytykę . Przy ocenianiu weźcie pod uwage mój wiek i staż :) Zmieniony przez - power15 w dniu 2007-04-01 16:48:26

76kg x 6 (lewa ręka) http://download.yousendit.com/9E0593F440BAFB52 Oraz fotki pleców: 1 2 I jeszcze sztangielka: Od lewej 2+2+2,5+10+20+20+10+5+2+sztangielka(2,5) = 76kg

Rychu__ sog odbity a masz gdzies swoje foty plecow??

i dam mojego garba tutaj raczej plecow nie napisnalem tyko chciałem zobaczyc jak tyly atlon barkow wyglada

pawerty..nie jestem leśnikiem...napisałem,że "to moje plecy podczas pracy" mając na myśli ruch...wykonywaną przez nie czynność...w odróżnieniu od pleców w spoczynku pozdrawiam

trudno samemu zrobić sobie zdjęcie pleców, no ale sie udało narazie chudo.

prosze o komentarz dotyczący moich pleców...hehe

KaFareK ładna szerokość pleców, ale wiesz w czym leży problem...? Nieapetycznie wyglądają te włosy... Ale plecy dobre. pozdro i Sog o ile wejdzie

Uff.. Faktycznie trzeba sie natrudzic zeby zrobic zdjecie pleców ;]

kurde dalbym wam chetnie fote moich plecow ale nie mieszczą sie w kadrze w aparacie :(

podadzi mi ktos cos ?:< ( str 111 ostatni post ) jak widac mam przy okolicach barkow te miejscie jakby zatluszczne nie wiem jak to opisac ;/ akutalnie moj trening na plecy wygląda tak : -drązek szerokim nachwytem do klatki 4xmax -wiosłowanie sztangielką 4x10 -motyle na wyciągu 3x10 -sciągnie drazka na wyciągu do klatki 4x10 - odwrotnie brzuszki [...]