plecy

PLECY /SFD/2017/8/8/f8351f3606544fd2ac7e0ebaa0f9c6a6.jpg

Plecy /SFD/2018/3/22/5ea0291e83074d2b8c2b836765242262.jpg

Plecy /SFD/2018/4/4/0d2c63144b8c4be3be64c4c1c48a8cf1.jpg

Plecy /SFD/2018/8/5/33d8259db3ac4e25864b35792097e42b.jpg

Zawody zblizają się wielkimi krokami :-) zrobiłem dziś plecy 5 ćwiczeń po 20 powtórzeń w drop-setach i tri-setach 8-)8-) https://youtu.be/jZXPbIvLHvc /SFD/Images/2016/7/11/713d735d5b2347e081dc4338a3174594.jpg /SFD/Images/2016/7/11/3e20344d26cd488cafee1e67e13606de.jpg /SFD/Images/2016/7/11/194f7308f02c4caf8ad8446da62a61a2.jpg [...]

Plecy! Nogi!

https://youtu.be/ZN8bKrqbnD0 Wczoraj zaatakowałem plecy zrobiłem 5 ćwiczeń w tri-setach przedstawiam wam jedno z nich

Siemka :-) plecy i biceps tyłem /SFD/2016/11/5/a40308017f26479f9e48ceb489a453b6.jpg /SFD/2016/11/5/a85f714223c5416a9777ad231c480497.jpg

Plecy :-) https://youtu.be/XjrhWRgSXNs

Plecy :-)może ciężar nie za duży ale pompa niesamowita i duża ilość powtórzeń8-) A jak wygląda to u Was? https://youtu.be/G9vZIHB3ERc

Dzisiaj zrobione plecy 8-) https://youtu.be/GuHCIqdJ9QE

Plecy :) i Nie ma op*****lania https://youtu.be/KirZyPknlNc /SFD/2017/5/5/c4a7debe328b4a87958c1300cf09b9a0.jpg

PLECY /SFD/2017/7/13/f6e5370a6ef3498ea64e3d9b55a32986.jpg

PLECY /SFD/2017/8/14/5a4d67b0657d4508a4640813a54df718.jpg

Plecy siedząc /SFD/2017/8/15/f29d21b57d8a4d0ab36d3c25ead00727.jpg

Plecy stojąc /SFD/2017/8/15/2aab4d0bedfe4410ab711bfcd0462458.jpg

Plecy /SFD/2017/8/23/cc4d5c9a58764b008002109ded32c542.jpg

PLECY /SFD/2017/8/29/0dece7d2206e43759679f4077731c980.jpg

PLECY /SFD/2017/9/1/4c31a71cb4f740cdbbc084c895b27075.jpg

PLECY /SFD/2017/9/16/bceb61fded7d4894adfadbcb68b46fbf.jpg