plecy

Night, też widziałam jednego takiego na ostatnim treningu. Młody chłopak, plecy wygięte do granic możliwości. Ale pas był :/

Night, też widziałam jednego takiego na ostatnim treningu. Młody chłopak, plecy wygięte do granic możliwości. Ale pas był :/ ale temu mojemu można pokazywać poprawną technikę i 15 razy - i tak zrobi po swojemu. Już nawet nikt nie podchodzi tłumaczyć i pokazywać - bo szkoda czasu. To taka bananowa młodzież której nigdy rodzice nie zwrócili nawet [...]

[...] bo na razie zawsze jak coś poćwiczę (bardzo lekko na początek) to padam szybko wieczorem. A muszę się zabrać za siebie, bo czuje że się zasiedziałam i źle mi z tym, na dodatek plecy i ręce bolą od noszenia małego, a nie chce żeby znowu się kontuzja przyplątała, fizjo ostrzegał, że jak zaniedbam ćwiczenia pleców i szyji to znowu będą problemy :-(

Noszenie mniejszej ilości posiłków jest fajne. Jak jem śniadania w pracy i noszę tylko dwa do pracy to mi lżej od razu :) Viki to niezłe będziesz miała bicepsy. Moja koleżanka miała niesmaowite aż jej zazdrościłam a poza noszeniem dziecka nic nie robiła :) Tylko o plecy trzeba dbac

Plecy niestety cierpią, jeszcze przy moich problemach to nie jest wesoło :-( ale ostatnio zaczełam ćwiczyć, więc może uda się uniknąć poważniejszych problemów :-)

Kupilam rok temu rulleski. Bomba, plecy ladnie pracuja a zabawa przy tym niesamowita /SFD/Images/2016/4/5/7276fffabb8040a6874b7f8ef932aa60.jpg

Swoją drogą 90% osób, które ćwiczą na tym przyrządzie ma jakąś pokraczną technikę, okrągłe plecy i dziwny podział ruchu

no też takich maniaków znam - ale ja jednak nie lubię marznąć za mocno - szczególnie moje plecy mi szybko pokazują że to zły pomysł

Hej Spam! Znowu mi pękły plecy :-( nie tak bardzo jak ostatnio ale znowu off... niech mnie ktoś przytuli...

no Twoja żona pewnie też by nie była za szczęśliwa :-> W ogóle zawarłam pakt z chłopem , że on nie będzie mi się wtrącał w jedzenie i trening, ale ja nie moge marudzić, że jestem gruba. Więc poziom marudzenia na forum dramatycznie się zwiększy :-D Hexe: plecy znowu

nie wiem, słabe plecy? zaniedbana mobilność? zła technika ćwiczeń? za szybko po ostatniej kontuzji? pewnie wszystko po trochu. Aby tego było mało ciągle dokucza mi łydka i dziś krzywo spałam i nie rusza mi się szyja :-/

heej , og godz na nogach, bo slonce wstalo :-D ale kto rano wstaje ... jest szansa na szybkie wyjscie i bede otierac silke, dzis plecy ibic :-)

Zdecydowanie wole to podejscie, niz bycie rozmemłaną ;-D %-) Efektem urazu przy współpracy i pomocy Nighta beda plecy niczym Emilowe ;-D

Chodzi o wyciąg, bo wtedy na plecy fajne ćwiczenia, bez obciążania nóg można wykombinować, a tak bez wyciągu ciężko.

hej tyz niewyspana, wciaz ale plecy i bicki skonczone teraz bieznia i do roboty

btw, chyba plecy w końcu mi się rozrosły, bo się w sukience w biuście nie dopinam

btw, chyba plecy w końcu mi się rozrosły, bo się w sukience w biuście nie dopinam Powtórzę się ale masz te plecki fajne ;-)

Wiecie, wioślarstwo dobrze plecy rozwija. I pływanie też. Także tego... kajakiem albo motylkowym. ;-)

nogi robilysmy akurat plecy moze w niedziele ;-)

[...] stopy rozstawione na 45 stopni albo i wiecej no i plyciej niz ja a kolana lataja na wszystkie strony. Lordoza, leb zadarty i heja. MC jeszcze gorzej, stopy tak samo, plecy w palak, byle naladowac kg. No i koniecznie pas. I tak samo ludzi ucza. Az czasami mnie telepie. A ja i tak sie malo znam. Chlopakow jest paru fajnych- w sensie chyba [...]