plecy

Spóźnione ale Zdrowia Cool Byku Body plecy pierwsza klasa, ale to juz wiesz

widac ze pro jakbys napial te plecy w koszulce to by sie porwala co?

OK. napisze np. to co jadłem wczoraj i to jak wygląda mój trening:) fotki wrzuce pod wieczór:) Dla wszystkich którzy wezmą udział w dyskusji bądź dadzą jakieś ciekawe rady oczywiście SOGI trening: pon: klatka(płaska) wyciskanie leżąc 5s 8,6,6,4,4 pow skos sztanga 4s x 8pow butterfly 3s x 8pow biceps Hntle młotkowo 5s x 10pow sztanga stojąc 5s x [...]

barki za duze darek tylni akton nabilo ci dobrze kamil ty korwa jakis ufo jestes chybaplecy dobre

no jakbym siebie widział tylko że ja ćwice tak od grudnia 2005, co prawda na poczatku za nim wszystko opanowałem (trening, diety, ile seri robić, jakie ćwiczenia itd.) to mineło ze 3-4 miesiace, ale potem się zapisałem na siłke na osiedlu, potem mieliśmy swoja z kumplami, a od września 2007 mam w domu bo nam zapieprzyli sprzęt. Ja też nie mam [...]

150 euro za sama twarz rozumiem w pl bedzie 2x wiecej plus cale plecy, klata i ramiona wyjdzie pewnie z 6k... nic, trzeba zrobic, tylko najpierw syfy powstrzymac ;D roaccutane mi nie pomogl..

trojan15 ciekawe plecy bierzesz cos ?

siema mam pytanko czy ja jestem przypakowany napisze wam wymiary klata 88cm brzuch 78cm barki 104cm plecy 86 cm biceps 31 cm triceps 29cm

rozmiar klatki robi wrażenie. tylko ciekawi mie jak on mieżył plecy

[...] że nie działa. Sam mialem problem z gosciem 2m wzrostu i strasznie silnym wystarczyło zejscie z lini w odpowiednim momencie i rzut a wielo kilogramowy mięśniak spadł na plecy i nie mógł wstać. To buło bardzo proste. A w sprawie tego, techniki mogą nie wyhodzic, ale swiadczy to tylko o jednym, złym ich wykonaniu. A więc odpowiedz jest taka, [...]

[...] z ilością powtórzeń, które generują kwas mlekowy (przewyższają próg mleczanowy) wydaje się powodować największy impuls metaboliczny. To ma sens: trenując, nogi, plecy i klatkę piersiową spali się więcej kalorii i podniesie metabolizm bardziej niż izolowane ćwiczenia każdej partii. no a co wy na to , 1. czy przekroczenie progu [...]

no tak sie w****iłem...tyle kasy idzie i ze inni nie maja tego problemu. twarz na szczescie juz mam pikną ale ****a plecy...blizna na bliźnie...a w tym roku basen mam w szkole...ja ******le. chyba po kuracji (kolejnej) pojde na usuwanie blizna laserem...nie wiem jak to sie robi ale musze te gówna usunąc by normalniej wyglądać i zyć..

center ladny progres pokaz cyce i plecy

cyce dawalem ostatnio , plecy dosc duze mysle wrzuce jakos niedlugo tez.

[...] Co do obwodow to wiem , ze w ramieniu mi skoczylo 1,5 cm do 43,5 z czego jestem mega zadowolony. Reszty nie wiem bo raczej cwicze zeby "jakos" wygladac i nie interesuja mnie obwody ud czy lydek . Na oko w klatka i plecy mocno do przodu. Zamierzam po SD powtorzyc cykl i byc moze bardziej sie przyloze do odzywiania. Zapodam kilka zdjec.

Plecy. Nie potrafie pozowac. Wszystkie zdjecia w koszulce bo sie wstydze i uwazam, ze jeszcze nie czas i pora na negliz ale kto wie. Moze po kolejnym cyklu. pozdro

[...] Nie mam czasu i checi cwiczyc po godzinie dziennie. Mi wystarczy 20 minut 3 razy w tygodniu. Wygladam jak wygladam. Chce miec poprostu duze rece, szerokie barki, duze plecy. I tyle. Chce jesc co popadnie. Chce pic wino. Zycie jest tylko jedno. Nie chce wpasc w kierat cwiczen i diety. Nie chce sie czuc zle jak pojde na grila i nie bede mogl [...]

no i o to chodziło Masz "trochu" duże plecy, więc i roboty znacznie więcej. Dzięki i licze na fotki z efektem końcowym

Pepo, dzięki. Kilobb, wymiary wymiarami, ale wizualnie to duże masz ręce. Co jest konkretnym dokonaniem zwłaszcza przy Twoim wzroście. Podobno czym ktoś jest wyższy tym trudniej mu uzyskać dobry wizualny efekt np. bicepsów. Plecy też spore. I w takiej naturalnej pozycji. Tomasz +2 cm w ramieniu. Jak tego dokonales majac tylko 2 hantle? niezle. [...]

nie nawilzałem wogole nawet jak sie sypała, o stanie skory mozesz poczytaj w moich postach, mialem wysyp po roa jak skonczylem, klatka brzuch plecy, twarz, o dziwo wszytko znikło i zostało bardzo mało i tylko sie juz goji nic nowego. Robie te kuracje na morde i wychodzi pieknie skora coraz lepsza, przydalo by sie zrobic 3-5 zabiegow jeszcze, ale [...]