plecak

[...] 2km, to ogólnie organizm budził się do życia, zginacze bioder po kopaniu się rozruszały i szło całkiem sprawnie. Biegliśmy spokojnie ze względu na fakt, że mieliśmy jeden plecak i nie wiedzieliśmy czy nie wydłużymy biegu o dodatkowe 5km, ale tak się nie stało gdyż moglibyśmy spóźnić się na rodzinną uroczystość. Już powoli schodzimy z objętości [...]

[...] imprezy spaliłem ok 3200kcal, spożyłem około 600 przed i w trakcie 1000kcal i nie miałem żadnych spadków mocy. Impreza trwała od 6:00-15:30. Kilka spostrzeżeń z wyjazdu: - plecak Ultimate Direction Mountain Pack v4 jest niesamowicie pojemny. Spakowałem w niego buty do biegania (gdy biegłem buty rowerowe się zmieściły też), bojkę, wypełniony [...]

[...] że jest kimś a jak jeszcze pobawią się w ten "wolontariat" to im ktoś w końcu naj**ie. Raz podchodzi do mnie strażnik miejski (sam) a ja na ławce pkp leże oparty głową o plecak, buty na podłodze i podchodzi ten śmieć i mówi dowód, wyjmuje i się pytam o co chodzi a ta k***a mówi, że trzymałem nogi na ławce i że 50zł. Ja mówię, że nic takiego [...]

ale to nie o ego chodzi ;-), jak kończyłem niżej to mniej czułem plecak mimo przytrzymania, TUT i innych bajerów, jak robię dokładnie w pierwszych seriach, a w ostatnich trochę pociskam klamotami to lepiej działa na mnie :-), a przynajmniej tak mi się wydaje wtedy czuję że plecy rosną przez dwa następne dni ;-D

no taki jest zamysł, żeby oprócz nóg "smyrnąć" też plecak a najlepiej cały tył ciężko, więc pewnie będą rack pulle na zmian z MCPN

[...] po siłowym: orbitrek 25 min https://dl.dropbox.com/s/26v9i885jkqisvn/20150306_1.JPG?dl=0 Foto/Video/Komentarz Fajny trening, lało się ze mnie jak z wiadra %-). Klata lekko odpuszczona chwilowo bo nie jest do końca zregenerowana. Trzeba dac jej odpocząć żeby mogła rosnąć :-)). Dziś cały plecak w przyjemnych domsach i o to chodziło :-). pozdro.

hahaha, nie jest za dużo, może nawet ciut za mało - o łopatki się nie martw bo plecak rośnie ;-),

[...] i odeśpię w weekend (a przynajmniej taki mam plan :-) ). Dostałem jeszcze jakieś fotki z telefonu kolegi z ostatniego wypadu na mazury, więc zapodam jak się prezentuje plecak na ten etap przygotowań. Może jakiś pozytywny komment i kopas motywacyjny się trafi :-) (zielona łapka jak Wam się podoba, czerwona jak jest lipa - zobaczymy jak [...]

Wtorek 09.07.2019 Plecy biceps Był test nowego hammera high-low - dobrze wchodzi w plecak :-)) /SFD/2019/7/11/af799042366a4e89a0c9a4a5f93d4098.jpg Cardio - orbitrek /SFD/2019/7/11/0f67dc70e3bc49bd8cee20c7080fa39d.jpg pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-07-11 20:26:47

[...] tylko siedzieć, ale też myśleć, podejmować decyzję, często pod presją czasu więc uwierzcie że ciężko jest kminić coś efektywnie jak możecie się skupić tylko na tym, że was plecak napyerdala na urlopie sobie radziłem bez prochów, chodziłem, pływałem, unikałem pozycji gdzie boli i było spoko ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-08-26 14:38:01

Sol ja bym plecak dal na treningu solo i to jeszcze w pierwszy dzien tygodnia , nie ma bata zeby nie poszly

Wady postawy, jak wygląda nasz szkielet. A na to ma wpływ wiele rzeczy. Jak śpimy (tylko na 1 boku?) , jak nosilismy plecak za małolata ( na 2 barkach czy tylko na jednym?) , jak siedzimy etc. To wszytsko powielane przez lata ma wpływ na naszą budowę. Jeśli zle nawyki to i budowa cierpi. Bo się zmienia. Na gorsze. A nasza budowa (kościec) ma [...]

Ja mam po prostu worek, taki a'al plecak ;-)

kup plecak i na trening zacznij biegać - cardio z głowy :-D

Nie no oddzielnie wchodzi %-) Fasolka na patelni z płatkami, serek z owocami Przy okazji podpytam: https://www.decathlon.pl/plecak-trail-5-l-id_8555358.html Coś takiego będzie spoko? Czy iść w stronę allegro i jakieś Asicsy czy inne cuda na kiju? Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2020-04-27 15:30:48 Jeżeli znajdziesz na siebie rozmiar to w [...]

[...] spoko. Dalej suwnica też bez szału bo jednak przy większym klamocie kończynami się zapieram. Reszta na nogi OK. Barki w SS robiłem między innymi ćwiczeniami sobie. Na plecak zrobiłem przyciąganie V, całkiem okej, natomiast przy ściąganiu na początku czułem mocną niepewność, więc postanowiłem nie zwiększać ciężaru. Coś tam mimo wolnego TUT [...]

Nie no oddzielnie wchodzi %-) Fasolka na patelni z płatkami, serek z owocami Przy okazji podpytam: https://www.decathlon.pl/plecak-trail-5-l-id_8555358.html Coś takiego będzie spoko? Czy iść w stronę allegro i jakieś Asicsy czy inne cuda na kiju? Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2020-04-27 15:30:48

[...] łatwo z zapasów. - wiesz - jest taka kobitka co ma tak zaawansowane problemy z jelitami, ze jedzie tylko na kroplówkach - żeby prowadzic normalne życie to m taki specjalny plecak z zaprojektowaną pod nią dietą - może coś można pokombinowac z lekarzami i takie wypasione, specjalistyczne kroplówki na 1-2dni mógłbys mięc w pogotowiu w domu i [...]

[...] - ogólnie 4x napar wypiłem i przeczyściło teraz na wieczór jakby wszystkich diabli wyrzucono ze mnie 8-) Więc może coś podziała w dobrym kierunku za kilka dni. Jutro plecak, pojutrze nogi z samego rańca (koło 6:30) i mocno przedłużony weekend poza domem ;-) Potem dopiero w sobotę strzelę trening po obżarstwie, nadkompensacja glikogenu od [...]

[...] te łopatki. Dalej wiosło mega łatwo, plecy dobrze czułem, za to kondycyjnie później słabo bo robiłem przerwy 30-40sek :-P Skorzystałem z jakiejś ciekawej maszyny na plecak i dodałem serie łączoną na dobicie. Zestaw na barki daje popalić, odczuwam się ten dziwny rodzaj bólu %-) Reszta weszła dobrze. Po tym żarciu przedramiona miałem tak [...]